老公腎虛老婆不滿

說到腎虛，很多男人都很苦悶，男人腎虛會導致頭暈無力，失眠多夢，畏寒肢冷，房事時間短等現象，因此男人要學會補腎吶。

男人這樣補腎很給力 讓她滿意一百

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食療作用：此方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使慾望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。

這些食療能補腎

一、鹽水蝦

材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒

做法：

1將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干；

2在鍋中放入500毫升的水，燒開，然後加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入；

3放入蝦後，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然後將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用；

食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。

二、荔枝粥

材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可。

三、豬腰粥

材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生薑、鹽、五香粉

做法：

1將豬腰去膜，洗凈，切細;將粳米洗凈；

2將豬腰、粳米、蔥白、生薑放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調味即可。

食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。

四、羊腎煮粥

羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、助陽補腎功效。羊腎能「補虛損，陰弱，助陽益腎」，主要適用於腎虛不舉者食用。

用料：羊腎100克、大米200克，調味料適量。

做法：

1將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片；

2然後將羊腎片洗去血水；

3最後將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗乾淨的大米和調味料，按常法煮粥即成。

五、紅棗枸杞白鴿湯

材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包 、3-4片 薑片 、6-8隻紅棗、10-15朵香菇(洗凈泡發) 、一把枸杞 、調味料適量

做法：

1白鴿洗乾淨汆燙，再洗乾淨；

2然後和十杯的水、薑片、香菇，加藥包燉兩個小時；

3加入紅棗/黑棗再燉半個小時；

4最後加入枸杞，加鹽調味即可。

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Tips:這8個壞習慣最易致腎虛

1、頻繁抽煙、喝酒的人

2、生活和飲食常無規律的人

3、工作繁忙，精神緊張的人

4、喝濃茶的人

5、長時間操作電腦的人

6、康復中的病人

7、長時間久坐的人

8、夫妻生活頻繁的人

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