每天做幾件小事，增強你的幸福感

06-11

幸福是一種內心的體驗，增強幸福感並不難。合理的安排自己的生活，每天做幾件讓自己開心的小事，舉手之勞就可以讓自己幸福感倍增。

1，讀書。每天讀幾頁美好的文字。讀書可以暫時的放空自己的大腦，也可以專註在那些美好句子上，對美文進行賞析。可以讀幾句詩詞，也可以讀寫美好的句子。讀書可以明智，可以放鬆身心，增強對生活的感悟能力。

2，養花。花不用養的太多，幾株就可以。養的不單單是植物，養的是心情。美好的事物總會讓人感到心神放鬆和充滿生機。

3，美食。嘗試著自己做一道可口的飯菜。必須要自己動手。民以食為天，世界上最好的美食，不是山珍海味，而是自己燒制的飯菜。自己做的飯最合自己的胃口，吃起來最香。做菜的過程，也是一種鍛煉和享受。

4，愛人。給自己的愛人，和自己的孩子一個大大的擁抱。給自己的父母，多些關心，幫父母做家務，給父母買東西。愛出者愛返。

5，鍛煉。每天活動一下自己的四肢，關節，散散步，做做瑜伽，有空的時候爬爬山。

6，創作。每天試著寫下幾行不錯的文字，或者記錄生活的美好瞬間。畫一幅畫，或者作一首詩。

7，休閑。去看一場電影，全心投入，暫時放下世俗的事物。沒事的時候，自己唱幾首歌。

8，整理。打掃房間衣櫥，家裡每天都乾乾淨淨。

9，丟棄。丟掉家裡沒用的雜物，不讓房間那麼凌亂。丟掉自己大腦里的負能量，不背太多的雜念和心理包袱。

10，微笑。時常微笑並且每天至少大笑一次。

11，放下手機，電腦，電視，遊戲。不要沉迷電子設備。多親近大自然，放鬆自己的身體，眼睛。

12，關注船長愛讀書賬號，多多交流。

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祝大家人生幸福快樂。