秋季寶寶易感冒如何安排飲食

秋季是感冒發燒的一個高發期，特別是抵抗能力差的小寶寶們，更易出現這樣的問題，做為家長，我們可以用飲食調節的方法來提升孩子的免疫力達到預防感冒發生的目標。那麼，在一日三餐中，我們要為孩子如何安排飲食呢?

羅漢雪梨飲

而且在將乾淨得羅漢果一個得、而是雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，而且在放在火上，先用大火，待其開鍋後，而是改微火，煮20～30分鐘，而且在將水瀝干，而是待其溫度適宜，即可飲用。

而且在羅漢果性味甘涼得，而是具有止咳定喘、而是解熱抗癆、而是清涼解暑的功效，而是與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，而且在其養陰清熱止咳的作用更強。而是適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。而且在除此之外，而是單用一味羅漢果，而且在用開水泡半小時後，而是代茶飲，對咽炎、喉炎、而且在支氣管炎的咳嗽，而是亦有一定得效果。

蒸梨

而且在選上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、而是粳米50克。而且在先將三仁洗凈，而是放入鍋中加水煮20分鐘，再將粳米放入，而且在再煮至米熟，而是即可食用，而且在加少量冰糖亦可。

而且在白果性味甘苦，而是斂肺氣、定喘咳，而且在還可止遺尿;甜杏仁潤肺止咳;胡桃仁補腎固精、而是溫肺定喘;粳米養胃調中。

而且在將梨洗凈去核得，而是再取川貝母3克、而且在百部6克、陳皮6克洗凈後，而且是放入梨心中，上鍋蒸熟，而是在每日食用一個。蒸梨止咳化痰，而是對支氣管炎的咳嗽、而且在有痰不易咳出有較好的療效。

而且是梨性味甘，微酸涼，而是入肺胃經，而且在可生津潤燥、清熱化痰;而是川貝母潤肺止咳化痰;百部溫肺止咳;陳皮理氣調中、燥濕化痰。