教你如何用微波爐製作烤紅薯!

06-11

紅薯營養豐富是很多人喜愛吃的一種食物，紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能，還能夠加速腸道的運動，促進排便，改善便秘的情況。

好處這麼多的紅薯價格也是很親民的，而且紅薯只要處置得當的話是可以儲存一段時間的，所以有的人一買就買好幾斤放家裡慢慢吃。我們家常用的製作方法就是紅薯粥，或者蒸紅薯，如果你想吃外面賣的烤紅薯怎麼辦呢?難道還要生火來烤?小編在這裡教大家一個方法輕鬆就可以製作烤紅薯。

首先我們就需要一個微波爐，還有錫紙，紅薯。我們先挑選紅薯，紅薯的個頭不宜過大，不然的話會受熱不均，影響口感了，大小控制在200g左右為宜。將紅薯清洗乾淨之後用錫紙包好放在微波爐里，如果是一個紅薯的話基本上3分鐘就能吃到香噴噴的烤紅薯了，兩個的話時間在5~6分鐘左右。

小編提示剛出爐的紅薯千萬不要用手去拿哦，不然容易燙到手哦!家裡沒有錫紙的也可以將紙巾打濕包裹住紅薯也是可以的，但是口感就沒有錫紙那麼好了。