想長壽腦常空

長白山天池波平如鏡　　科學研究表明，人的壽命應該是125145歲。可現在為什麼很少有人活到100歲呢?除了社會、醫藥、生活質量等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說:「要想長壽，腦中常空。」特別是步入老年，消除一些不良心理對養生保健是十分必要的。　　忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長壽的大敵。俗話說「人不思老，　　老將不至」是有一定道理的。　　忘掉仇恨一個人種下仇恨的種子，就想報復，甚至千方百計地琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。忘掉仇恨就能心平氣和，對心身健康大有裨益。　　忘掉悲痛當遇到天災人禍或親人死亡，人就會沉浸在悲痛之中，如果時間過長即損害人的心身健康。因而遇到此類事時應積極想辦法自救，把自己從中解脫出來。　　忘掉氣憤一些人遇到煩心事，容易急躁，氣憤，使血壓升高，心跳加快，有人甚至因氣憤而死亡。因此，人要學會少生氣，最好不生氣。　　忘掉憂愁多愁善感者難免滋生疾病，現代醫學認為憂愁是抑鬱症的主要根源。一生多愁善感的人會導致多種疾病纏身，最終讓病魔早早奪去生命。　　忘掉悔恨悔恨也是健康的腐蝕劑。總去想追悔莫及的事情，日久只能傷心傷神。人應該提得起，放得下。　　忘掉疾病人得了病很容易被疾病所困擾，但總想身上的病，甚至擔心日子不多了，真的會早死。因為精神專註於疾病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。反之，得了病，若能泰然處之，就能從精神上戰勝疾病。　　忘掉名利名利是人們一生都想追逐的，必須正確對待。尤其是老年人，只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才能更健康、更長壽。
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