媽媽奶奶學小兒推拿，就看真人動圖，30個常用穴位收藏吧！

我一直在說：媽媽早一天學好小兒推拿，寶寶早一天受益！

我一直致力於小兒推拿的推廣和普及。媽媽奶奶們諮詢我穴位和病症的越來越多，有的說做的效果不好！後來我一問，才知道都是穴位沒有找准，真讓我為大家捏把汗!小兒推拿要學精，手法和辯證非常重要，是兩大基石！沒有機會手把手教大家，在學手法和辯證之前最重要的就是穴位找得到，找得准！

先匯總了這30個小兒推拿常用手法，我們（萌寶）愛嬰堂小兒推拿常用。如果實在看不會，就只能點擊我的頭條號「小兒推拿殿堂」頭像後，再點擊「視頻」一欄，大家邊看視頻邊邊學習啦！如果還找不到，就只能來找我啦~

1、運八卦

有行氣的作用，消化道和呼吸道病症都可用，消食導滯，止咳化痰，主要調理感冒咳嗽，腹瀉便秘，傷食厭食等症。

能寬胸理氣，健脾助運，運化痰濕，故適應於呼吸道病症止咳化痰，對咳嗽痰喘有良效。特別注意，寒咳做順八卦，熱咳做逆八卦。一次可操作10分鐘以上。

2、四橫紋

有行氣散結，消食導滯，止咳化痰的作用。位於我們手掌的指側緣，從第二到第五指指根與掌相接的橫紋中央，拇指來回推拿這四處橫紋。來回搓四橫紋可以增加行氣的力量，幫助把痰咳出來。一次推拿10分鐘以上。

中醫認為：飲食不節，損傷脾胃，會導致運化功能失常，生濕生痰。這個穴能清熱散結，經常在臨床中把它用於燥痰，就是因為有熱，聽著那個痰是刺啦刺啦聲音的燥痰。對積食引起的咳嗽，還有扁桃體腫大，腺樣體肥大，鼻竇炎效果非常好。

3、板門

不僅對上吐下瀉有特效，而且對食積、腹痛或泄瀉、或食欲不振等消化道病症效果都很好！

板門穴，又被稱之為脾胃之門，最早記載於《小兒按摩經》：「揉板門，治氣促，氣吼，氣痛，嘔脹，除疳積。」這個穴位位於肌肉豐厚處，可用揉法，能健脾和胃，消食化滯，運達上下之氣，通調三焦，也可用捏擠法，治食積化熱之身熱、口臭、煩躁不安、口瘡、大便秘結或下利稀黃。不僅對孩子有效，對成人特別是胃病人群也很有效！不妨用勁揉一下自己，是不是有酸麻脹痛的感覺呢？

4、清胃

主要是和胃降逆，與板門穴功能相近，但板門有通調三焦之氣之功。

5、平肝清肺

主要作用是恢復肺的肅降功能，調理感冒，咳嗽，發燒和疹痘類的病症。與退六腑合用退高熱。

常與清天河水，八卦和四橫紋搭配使用，調理孩子的外感咳喘，效果杠杠滴！

6、清天河水

主要用於清各種內熱，孩子發燒時，多用於中低熱。

7、退六腑

主要用於各種實火，孩子發燒時，多用於高熱，熱重的積食和便秘也經常使用。

8、頭面部「四大手法」

開天門、推坎宮、揉太陽、揉耳背高骨，每個手法都要做50~60次，用於保健或治療都可以，在鼻炎和近視調理中，也是必做穴位。常用於治療小兒輕度感冒，發熱，驚嚇，頭痛等癥狀。

9、清補大腸

有調和氣血的作用，能清除腸道宿便，促進腸道運動，清利臟腑濕熱。在食指橈側緣，自指尖至指根成一直線。自指根到指尖來回推拿。主治積食厭食，肛門紅腫，泄瀉便秘。

10、一窩風

務必第一時間推拿一窩風，越早好的越快，可有效防止病情的發展。在小兒推拿里是一個解表發汗的穴位！特別是媽媽要注意觀察，如果在第一時間發現孩子打噴嚏，流清涕，這個時候用一窩風的效果就特別好。

11、外勞宮

溫中健脾作用突出，對於陽氣虛損，脾胃虛寒，久瀉不止，受涼腹痛，尿床疝氣等病症療效顯著。

外勞宮溫中和胃的作用，也就是溫里寒，溫中下焦之寒。如果是孩子誤食冷飲，或者風寒入里導致的腹痛，腹瀉，或者高燒的時候渾身怕冷，都可用外勞宮。

12、二扇門

與一窩風一樣，都有發汗的功能，可用於退高熱。

13、小天心

小天心位於掌根，大小魚際肌交接處凹陷中。可作用於驚風癲癇、煩躁夜啼，小便赤澀，實熱咳喘，痘疹欲出不透，目赤腫痛等，為治療一切眼病的主穴。

推拿經典之作《 釐正按摩要術》中有「小天心在掌根處，為諸經之祖」的說法。當然，小天心也可以用揉法，有通竅活絡的作用。

媽媽睡前搗一搗，寶寶會睡得更香哦！

14、推七節骨

推七節骨可上可下，調理腹瀉和便秘。熱證的便秘下推七節骨，寒證的腹瀉上推七節骨。

15、下推天柱骨

主要用於止嘔止咳，消化道病症在噁心嘔吐的時候用的最多，適應於各種嘔吐，不分寒熱。

16、分陰陽

主要用於陰陽不調，忽冷忽熱，寒熱往來。比如，一會兒黃鼻涕，一會兒清鼻涕等。

17、陽池

可調理頭上病症，有醒腦安神之功，比如頭疼，頭暈，鼻塞等症。

18、摩腹

調理氣機，理氣活血，健脾和胃，可用於一切病症，根據病症，可順可逆，日常保健，可順時針36或逆36圈的倍數施術，以寶寶舒服為度，可預防疾病的發生。順為瀉法，逆為補法！一定不能只順揉腹！天天順時針摩腹，可致氣虛。順摩腹可調理積食，實秘等；逆摩腹，可調理寒瀉，脾虛等。

19、捏脊

古人稱之為「捏積」，又叫「擀皮兒」，「螞蟻上樹」，在民間流傳深遠。

是一個強身健體，增強免疫力的手法，適用於一切虛弱之症，尤其消化道病症。保健作用就非常大，能把五臟六腑的氣機疏通一遍，可以讓孩子長的高，吃的飽，睡的香！

操作起來，也很簡單，四指在前，拇指在後推動，不離肌膚。媽媽奶奶多練習幾遍就會無師自通。容易出現的錯誤，還是捏的方向問題。捏積要從下往上捏，陽氣順勢生髮，對陽虛氣虛體寒孩子效果好，適合早晨和上午捏。下捏則適合一些陰虛嚴重，積食、發高燒等實熱的孩子。

20、肩井

按揉法是用拇指或中指端按揉本穴，稱按揉肩井。拿法是對拿肩部筋肉，一個提升的方法，拿是手法，肩井是穴位，是往上提的，酸麻脹痛感覺非常明顯。

有歌訣雲「肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身」。

21、風池

對感冒、鼻炎的治療作用還是很不錯的。它對近視眼、鼻炎舌頭病、咽喉病、中風不能講話都有很好的作用。對風池穴按揉捏，向深層用力。對捏法，揉兩百次。

22、大椎

大椎穴是養護人體陽氣的穴位。對大椎穴進行適當按摩刺激，就達到一穴通諸經，振奮一身之陽氣。配合艾灸，刮痧，擠痧，針刺等中醫不同療法，對感冒，咳嗽，發燒等病症效果顯著。

23、揉足三里

有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

《靈樞》中就說：「邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於三里。」這句話的大意是，當脾胃有問題、陽氣或陰氣不足、有腹疼腸鳴等的時候，都可以用足三里這個穴位來進行調理。

足三里位於小腿外膝眼下四橫指(用小兒的手取)，脛骨外側約一橫指處，是足陽明胃經的主要穴位，是一個強壯身心的大穴。注意每次按壓要使足三里穴有酸脹、 足三里發熱的感覺才好，如果沒有感覺說明你並沒有找對穴位。家長可以在自己的身上先試一試

24、中脘

主要健脾和胃、消食和中、對腹脹、腹痛、瀉泄、嘔吐、食欲不振等有效。多與按揉足三里、推脾經合用。推中脘能降逆止嘔，常用於治療胃氣上逆、噯氣嘔惡等症。

25、分腹陰陽

健脾和胃，理氣消食，是治療腹部疾患的常用手法。家長要先用溫水將手泡熱，或者是雙手搓熱後再開始給孩子揉，揉的時候可以從孩子中脘至肚臍中線向兩肋方向分推，治療肚子痛、腹脹、消化不良、噁心嘔吐等症。

26、清補脾

可以補血生肌，去濕化痰，作用很強大。現在的寶寶營養過剩，容易乳食積滯，經常生病的，大多數都會脾虛，清補脾特別適合消化不良愛生病的寶寶。

脾穴，是離心推？還是向心推？不懂辯證，出手便錯。離心推是清法，向心推為補法。媽媽奶奶一般不懂辯證，這兒的建議就是來回推清補脾是安全的！

27、分推肩胛骨

適應各種類型的咳嗽，無論寒熱，尤其是咳嗽剛剛開始時，止咳效果更好！時間次數的操作上每次至少不低於300~600次。用兩個手的拇指指腹從肺俞穴沿著肩胛骨後緣向下分推，沿著肩胛骨骨縫從上向下推如彎月。

28、第三種：揉肺俞穴

位於背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。家長可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次5分鐘。

按揉時沾少許鹽粉效果更好，此手法能調肺氣、補虛損、止咳。也可以用手掌橫擦該部位，以皮膚髮紅為度。一次揉5~10分鐘，或搓300~600下。

揉肺俞穴多用於治療肺系虛證，也可與其他具有清宣肺氣作用的穴位合用，以治療肺系實證。只要咳嗽有痰都加以揉肺腧和膻中，因為是近端穴，對孩子化痰或者是排痰效果都非常好。

29、分推八道

從第一肋間隙，以兩拇指自胸骨向兩側肋間隙分推，由中間向兩側推，推到第四類間隙，左右共八道。手要貼，手法穩而不亂，再配揉膻中效果更佳。

也稱胸八道，有止咳化痰，降逆平喘之效，對各種咳嗽、胸悶胸痛都可應用。一次可操作三五分鐘以上。

30、揉掌小橫紋

操作方法：是化痰要穴，在小拇指指根下方，掌橫紋感情線稍上，用拇指指端按揉一次揉10分鐘以上。適合用於痰多雍盛的這種咳嗽。

脾虛生濕，濕聚成痰。就是我們說的痰很多，但是痰是那種痰呼嚕呼嚕的痰，那麼通過按揉這個穴位它就容易咳出。

揉掌小橫紋配合揉二馬，能加強咳喘、肺炎、氣管炎、支氣管炎等症的功效。

這是我們（萌寶）愛嬰堂小兒推拿的常用穴位操作和使用方法，供大家參考。對於初學者來說，調理病症的一次推拿時間在半個小時以上。病情輕時，每穴可操作5分鐘左右，病情重時，穴可操作10分鐘左右。延長推拿時間，只要穴位準確，就可以提高療效。

國家在推動小兒推拿進醫院和診所，小兒推拿的春天來了！

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