這些水果空腹吃危害無窮

06-11

　　在生活中有很多食物是不能空腹吃的，不然將會給身體帶來嚴重的危害，那麼大家知道空腹吃水果的危害是什麼嗎?空腹吃水果好么?下面小編就為大家介紹一下空腹吃水果好嗎?

　　空腹的時候最好不要吃下面這些食物，不然會給身體帶來嚴重負擔，下面大家一起來看看為什麼吧。

　　不適合空腹吃的水果

　　1、西紅柿

　　在空腹的情況下，西紅柿中含有的果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等成分可能會與胃酸相結合而形成不易溶解的塊狀物,從而堵塞胃的出口—幽門,使胃內壓升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。

　　2、柿子

　　柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。空腹吃，在胃裡遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合形成難以溶解的硬塊。如果硬塊較小，可以隨糞便排泄，而如果硬塊較大，久而久之,就可能會引起「胃柿結石症」。患有膽結石、腎結石的病人吃柿子要慎重，以免導致病情惡化;

　　3、橘子

　　橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食則易產生胃脹、胃酸的現象，所以建議大家最好不要空腹吃橘子哦;

　　4、山楂

　　山楂味酸, 能利氣消食,也能使胃酸及膽汁分泌增加, 並能刺激胃腸粘膜。但空腹吃山楂卻容易引起消化道功能紊亂, 增強飢餓感並加重胃病。山楂含鞣酸, 有一定的收斂作用, 還易導致便秘。

　　5、香蕉

　　香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用會使血液中鎂的含量驟然升高，造成人體血液中鎂與鈣的比例失調，進而對心血管產生抑制作用,不利於身心健康, 尤其對心臟病患者更為危險.

　　6、杏子

　　杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉類和澱粉食物後吃，這有可能引起胃腸功能紊亂，最好是吃點東西之後再吃杏子，這樣對身體好。

　　7、棗

　　棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　8、甘蔗

　　甘蔗含糖量很高，空腹大量食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。空腹食用可能會因為體內突然滲入過多糖分，而導致昏迷。

　　9、菠蘿

　　菠蘿內含有相當強的蛋白分解酵素，空腹食用容易損傷胃壁。

　　10、荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹大量食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。空腹過量食用會因體內突然滲入過量高糖分而發生昏迷。而且空腹狀態下吃大量荔枝，更容易引起低血糖。

　　水果怎麼吃最好

　　牙齦出血--獼猴桃

　　缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

　　預防皺紋--芒果

　　芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

　　肌肉拉傷--菠蘿

　　肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。

　　過度用眼--番木瓜

　　過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

　　長期吸煙--葡萄

　　長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

　　過度用腦--香蕉

　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

　　結語：以上就是為大家介紹什麼水果不能空腹吃的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經了解了這些水果空腹吃的危害是什麼了吧，小編建議，為了自己的健康請仔細閱讀全文，牢記以上這些水果，千萬不要空腹吃哦。