我也學保健之穴位22水之源頭、臟腑、經氣之根本

十二井穴

井穴是十二經脈中位於手足之端的穴位。《靈樞》將其喻作水之源頭，是經氣所出的部位，故此命名。《靈樞根結篇》中又將井穴稱之為「根」，更有臟腑、經氣之根本的含義。可見，井穴對於周身臟腑、氣血、經脈之氣的調節有著十分重要的作用。

治療特點：十二井穴主心下滿，常用針刺放血用以開竅醒神清熱。刺激井穴具有很強的醒腦、蘇厥、開竅、安神、止痛、 醒腦、蘇厥、開竅作用 。

《乾坤生意》：「凡初中風跌倒、暴卒昏沉、痰涎壅滯、不省人事、牙關緊閉、藥水不下，急以三棱針刺手十指十二井穴，當去惡血。又治一切暴死惡候，不省人事及絞腸痧，乃起死回生妙訣」。

井穴的刺激方法有補法和瀉法兩類：

1瀉法。放血方法和毫針刺法。

放血法：即用三棱針或較粗毫針在井穴上速刺放血。根據情況可放數滴或數十滴不等。如 果屬於熱證、實證，出血顏色應為紫黑、深紅或鮮紅色，出血量較多，輕擠即出， 也有不用擠壓而血如泉涌者（此不必按壓止血，令血盡出而止），此為放血方法應 用之指征，往往收效甚佳。

毫針刺法：可稍斜向上刺入2～3分深，留針期間可間歇捻針數次以增強刺激。此種方法刺 激量大，反應強，適用於神識昏迷之患者。

2補法。毫針補法 和灸法。

毫針補法：選用較細1寸毫針施以井穴淺刺。手法宜輕刺入1分左右，令針體能立住即可， 留針期間不再捻針。患者肢端可有溫熱或麻木感覺。此法用於治療一些虛證， 如末稍神經炎、雷諾氏征、手指麻木疼痛者效果很好。

灸法：懸灸井穴5～15分鐘。該法適用於手指麻木攣痛、手指冰冷、類風濕等症。

另外，經常用牙籤或指甲按壓刺激十二井穴可以起到疏通經絡、調和氣血、保健防病之作用。對於高血壓、失眠症患者於每晚睡前手搓足心湧泉穴處100～300次可調節血壓，鎮靜安眠。

12井穴詳細說明如下：

1、少商--手太陰肺經

定位：在於拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。

主治：①咽喉腫痛，發熱，咳嗽，失音，鼻衄。②昏迷，癲狂。

2、商陽--手陽明大腸經

定位：在手食指末節橈側，距指甲角0.1寸。

主治：①咽喉腫痛，齒痛，耳聾。②熱病，昏迷。③手指麻木。

3、厲兌--足陽明胃經

定位：在足第二趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

主治：①齒痛，口，咽喉腫痛，鼻衄，癲狂，熱病。②足背腫痛。

4、隱白--足太陰脾經

定位：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。

主治：①月經過多，崩漏，尿血，便血。②腹脹。③瘋狂，夢魘，多夢，驚風。

5、少沖--手少陰心經

定位：在手小指末節橈側，距指甲角0.1寸。

主治：①心悸，心痛。②癲狂，熱病，昏迷。③胸脅痛。

6、少澤--手太陽小腸經

定位：在手小指末節尺側，距指甲角0.1寸。

主治：①頭痛，目翳，咽喉腫痛，耳聾，耳鳴。②乳癰，乳汁少。③昏迷，熱病。

7、至陰--足太陽膀胱經

定位：在足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

主治：①胎位不正，難產，胞衣不下。②頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄。

8、湧泉--足少陰腎經

定位：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

主治：①頂心頭痛，眩暈，昏厥，癲狂，小兒驚風，失眠。②便秘，小便不利。③咽喉腫痛，舌干，失音。④足心熱。

9、中沖--手厥陰心包經

定位：在手中指末節尖端中央。

主治：①中風昏迷，中暑，小兒驚風，熱病。②心煩，心痛。③舌強腫痛。

10、關沖--手少陽三焦經

定位：在手環指末節尺側，距指甲角0.1寸。

主治：①熱病，昏厥，中暑。②頭痛，目赤，耳聾，咽喉腫痛。

11、足竅陰--足少陽膽經

定位：在足第四趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

主治：①目赤腫痛，耳鳴，耳聾。②頭痛，失眠，多夢。③脅痛，足跗腫痛。④熱病。

12、大敦--足厥陰肝經

定位：在足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

主治：①疝氣，遺尿，癃閉，經閉，崩漏，月經不調，陰挺。②癲病。

病人中風時，輕者口眼歪斜，失語，半身癱瘓，重者突然倒地昏迷。此時不可搬動患者，特別是不可晃動病人頭部，這樣會加速腦內血管破裂，導致病情家中。應趕緊用三棱針、注射針、縫衣針等尖的東西，在十二井穴（不懂穴位者就在十個手指頭）上刺出血來，如果效果不明顯可依次再刺耳尖、耳垂、鼻尖、鼻腔、十個足指尖、百會等穴，這種刺絡放血法具有清熱瀉淤、活血通絡、開竅啟閉、護腦形神的作用，刺血後可緩解經絡中的壓力，宣通經絡中的經氣，調整氣血平衡，對於促進蘇醒消除中風後遺症極有幫助。