手腳麻木、皮膚乾燥？當心糖尿病神經病變來敲門

糖尿病本身並不可怕，可一旦出現併發症，問題就會變得棘手。以神經病變為例，輕則感覺手腳麻疼、行走無力，重則影響糖友們的身心健康和日常生活。因此，早發現、早診斷、早治療才是行之有效的預防王道。

糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症之一，60%-90%的糖友會出現不同程度的神經系統表現。發病率如此之高，糖友們應該加以重視。今天就大家關心的幾個問題，談談關於糖尿病神經病變的那些事兒。

Q1：我會得糖尿病神經病變嗎？

A：雖然糖尿病神經病變的發病率很高，但也並非所有的糖友都會發生神經病變。這與糖友年齡、患病時間長短以及血糖控制情況密切相關。但如果您符合60歲以上、血糖控制不好及糖尿病患病超過10年這幾個條件之一，就要加倍小心啦。

Q2：糖尿病神經病變有哪些表現？

A：糖尿病神經病變涉及身體的不同部位，臨床表現各異。以下是神經病變的一些常見現象，如果您出現這些癥狀，記得及時就醫哦。

Q3：如何預防糖尿病神經病變？

A：當然，糖友們也不必過分擔心，只要能引起足夠重視，糖尿病神經病變在很大程度上還是可以預防的。做到以下幾點，讓糖尿病神經病變遠離你：

（1） 定期監測並控制好血糖、血脂和血壓。

（2） 定期篩查和複查：建議每年進行一次糖尿病神經病變篩查，對於合併有眼底病變和腎病的糖友們，應該每隔3-6個月進行複查。

（3） 做好預防保健工作：合理飲食、適當運動，進行足部護理。

（4） 保持愉快的心情，養成良好的作息習慣。

（5） 戒煙、限酒。

Q4：得了糖尿病神經病變怎麼辦？

A：對於已經確診的糖友，一般情況下，積極配合醫生採取綜合治療措施後，大約2/3的糖友可以在2-4周內得到不同程度的癥狀緩解，所以糖友們要積極配合治療哦。

（1）遵循醫囑按時服藥，控制血糖、血脂和血壓。

（2）加強足部護理：每日以溫水泡腳，每次5-10分鐘，泡後以柔軟毛巾擦乾，尤其是要擦乾足趾間的水分。冬季最好塗擦潤膚膏，防止皸裂。每晚進行足部按摩，順序為：足趾、足底、足背、足跟和足踝。

（3）運動護理：在醫師指導下選擇適當的運動方式，散步、快速行走、健身操、太極拳、游泳、老年迪斯科都是不錯的運動哦。但是運動的時候要注意運動時間和運動量，可在運動時自測心率，調整呼吸，避免過度疲勞。

（4）積极參加健康教育，學習疾病相關知識，提高自我護理、自我管理的能力。

總之，對於糖友來說，只要做到無病時未雨綢繆，有病時積極治療，糖尿病神經病變根本不是個事兒！

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