一大山人的文件夾【按摩】

穴位養生攻略 消除身體9種不良癥狀穴位養生攻略 消除身體9種不良癥狀。穴位養生在於養腎護腎方面也有很好的應用和效果，下面就簡單說一下9大穴位緩解身體不適。穴位一點通：內關穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點勁，有兩個大筋，在兩個大筋之間就是內關穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴...閱11轉自先天下之...公眾公開13-04-16 15:22[轉載]如何找到毒素的藏身之處雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。肺臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了...閱11轉自嵐韻公眾公開13-04-09 21:51每天按摩這些穴位少病又養生每天按摩這些穴位少病又養生【養生知識】每天按摩這些穴位少病又養生。用中指端按揉。操作：揉摩上脘法，用指端或掌根在穴上揉摩。操作：揉摩中脘法：用指端或掌根在穴上揉摩。操作：揉摩關元法，用指端或掌根在穴上揉摩。操作：揉摩中脘法：用指端或掌根在穴上揉摩。操作：用拇指或中指端按而揉之。操作：用拇指或中指端按而揉之，或整體搓擦...閱10轉自八一六戰士公眾公開13-04-08 22:04十四節手保健操！【健康養生】十四節手保健操！閱6轉自海納百川...公眾公開13-04-06 23:38腳上有一個很靈的止咳穴位?腳上有一個很靈的止咳穴位?中間的紅圈就是很靈的止咳穴位，在兩條筋之間。關鍵字：止咳 穴位 腳 中醫。簡介：腳上有一個止咳穴位，很靈。恰好吾看過幾期足保健的節目，說腳上有一個止咳點。想想也奇怪，為什麼在腳上的穴位，竟然能管得住咳嗽呢？另外，網上找到的止咳穴位還有兩個：另一種方法是在鎖骨中間「天突」穴採用相同指壓方法，止咳效...閱10轉自金華303公眾公開13-04-04 23:29圖文教你拍拍手　健身治病通經絡圖文教你拍拍手　健身治病通經絡 圖文教你拍拍手　健身治病通經絡。閱19轉自依舊漂泊公眾公開13-04-03 22:48小兒發燒穴位按摩小兒發燒穴位按摩。穴位：肺經（肺金）位置：無名指掌面。理療的方法：（１）天河水（要穴）：尺．橈溝．從遠端至近端用布擦．用溫水或涼水（也就是把手抻直，手掌向上．從手腕到手肘中間的溝）（２）清肺經：手無名指腹．兩支手都有，都要按摩．從手指近端向遠端推（注意這個穴位到兒童六歲就消失了）（３）開天門：用拇指推印堂至髮際（推到...閱1463轉15評0公眾公開13-03-31 23:40中老年人保健操(手指操)中老年人保健操(手指操)閱7轉自行一舟公眾公開13-03-19 07:53咳嗽一點靈，萬試萬靈閱10轉自荷花小女子公眾公開13-03-12 17:01免疫力低下怎麼辦? 按摩6個部位提高免疫力免疫力低下怎麼辦? 按摩6個部位提高免疫力免疫力低下怎麼辦?按摩6個部位提高免疫力。是不是覺得很懶得動呢?是不是又覺得自己吃得多動得少身體免疫力越來越低了呢?你想要擁有棒棒的身體嗎?現在小編給各位推薦全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好這些部位的保健按摩，就可以輕鬆提高免疫力哦。而現在的保健按摩養生方法越來越受大家...閱10轉自踏石有痕公眾公開13-03-04 17:03絕對實用，哪不舒服只需照著圖按按絕對實用，哪不舒服只需照著圖按按*閱12轉自張美娃公眾公開13-02-16 08:04獨門的降壓方法中國古醫指針點穴療法第十九代傳人 張雙振老師的獨門降壓方法，效果非常神奇。閱42轉14評0公眾公開13-02-05 19:32簡易按摩可延緩面部皮膚衰老中醫認為，頭為諸陽之會，面為五臟之華。面部按摩能使皮膚被動運動，促進新生的細胞從皮膚的基底層不斷地生長、更新、補充，幫助去除皮膚表面因氧化而留下老化的角質；同時還可通過刺激神經，減輕疲勞，改善皮膚血液和淋巴循環，加速皮脂分泌，促進代謝。閱41轉20評1公眾公開13-02-05 16:58視力恢復奇穴——明眼穴《視力恢復奇穴——明眼穴》《視力恢復奇穴——明眼穴》閱13轉自WOSHIYIHAN公眾公開13-01-23 23:44[

]小拇指頗為神奇，可惜世人少知.小拇指頗為神奇，可惜世人少知。如果誰每天花費5～10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為「腎者，其華在發。」頭髮...閱15轉自磨坑人公眾公開13-01-17 13:42扳後頸 通經絡扳後頸 通經絡。人的肢體關節和周身經脈，應該時刻保持通暢和順。氣血是人體四肢百骸維持正常功能的動力，人體內的經脈，是氣血運行的通道。晚上睡眠時，人體氣血流動減弱，早晨扳頸可以疏通經絡，促進氣血運行。這樣反覆36次，可以使人氣脈流暢，邪氣不入，從而避免生病。最後，左右搖動身體8次，伸展四肢，並不斷扭動，可使經脈通達、氣血流...閱37轉2評0公眾公開13-01-06 21:28【保健按摩】每天牽拉大拇指 一生難得頸椎病【保健按摩】每天牽拉大拇指 一生難得頸椎病 轉自：網易 —— 長城的日誌。每天牽拉大拇指 一生難得頸椎病。電腦的出現，使頸椎病患者發病率呈直線上升，頸椎病對人的健康危害很大，能夠給人帶來80多種不適癥狀，如果每天自己拉拉大拇指，就可以保護頸椎，不得、少得、難得頸椎。拉大拇指時是一定要拉中有牽，牽中有捏，...閱179轉24評0公眾公開12-12-22 10:21人體自帶的「開塞露」便秘又是一種多發病、常見病。我以前就經常便秘，一便秘就用開塞露。自從學習中醫養生知識後，懂得了手陽明大腸經上的「商陽穴」（位置在食指橈側指甲角旁）是治便秘的要穴。現在我一遇便秘，就用大拇指指甲掐「商陽穴」，每穴3～5分鐘，就可排便。如果便秘比較厲害，就每天掐兩次，每次5～10分鐘。閱177轉24評0公眾公開12-12-18 10:04體質「寒涼」 試試「撞牆」體質「寒涼」 試試「撞牆」 轉自：大洋網 《「寒涼」體質 試試「撞牆」》中醫說，怕冷的人、愛感冒的人一般屬於陽虛體質，即「寒涼」體質。對這些「寒涼」體質的人來說，不妨試試「撞牆」鍛煉法。撞牆鍛煉方法：背對牆，在離牆10～15厘米處站立，雙腳略呈「外八字」分開；約一秒鐘撞一下，並隨著節奏自然呼吸，最好在「撞牆」時嘴裡輕輕發出...閱36轉5評0公眾公開12-12-18 07:3079歲退休老人鑽研性學 自創「護陽秘笈」走紅(圖)79歲退休老人鑽研性學 自創「護陽秘笈」走紅(圖)79歲退休老人鑽研性學 自創「護陽秘笈」走紅(圖) 2012年12月05日 13:34　來源：武漢晚報　285.武漢退休油料專家趙合句「火」了！很多古代養生書籍中都提到「男練珠，女練乳」，趙合句解釋，「男練珠」就是經常按摩睾丸，跟「養梨操」是一回事。兜睾丸 一手兜睾丸，一手放在小腹陰毛處，雙手同時...閱42轉自日月傳說公眾公開12-12-14 23:52【保健按摩】快速緩解腿腳抽筋用拇指點揉中渚穴，要有麻、脹、酸、痛感。大約點揉1分鐘左右，抽筋就可緩解。閱259轉61評1公眾公開12-12-14 16:19古人的長壽養生要訣 ——李衛堅在追求長壽方面，現代人不妨向古人們「取經」，我們的祖先們在長期生活中積累了許多防病治病、延年益壽的保健良方。這些方法簡單易行，非常值得試一試。閱39轉10評0公眾公開12-12-09 23:17神奇！一穴速查癌症兩組反映全身惡性腫瘤信息的穴位，拇指按在穴位上有壓痛者即為身體某處癌變，如果該穴有結節，提示腫瘤已經形成。各位老師在診斷其他病的 同時不妨查一下這個穴位，以便發現早期癌症。閱27轉自蕙籣留香公眾公開12-12-07 18:13手到病自除，一指愈疾痛9.膽絞痛：先查出壓痛敏感點，一是在胸下8、9肋軟骨連接邊緣處，即日月穴外側，二是在8、9椎旁2－3寸處，找出2個壓痛明顯處，用拇指尖按壓，由輕到重，約5－10分鐘，即可止痛。重者可用拇指尖點按第2掌骨橈側中段的壓痛點，或9－12胸椎的壓痛點，直至疼痛緩解。12.痛經：用拇指點按位於脛骨內側踝下緣下方4橫指的地機穴和內踝上3寸的三陰交穴，...閱16轉自lcs819公眾公開12-12-05 18:46手法點穴治療腦血栓，腦梗塞，腦溢血後遺症手法點穴治療腦血栓，腦梗塞，腦溢血後遺症。最佳治療時間：如果病人是初發病時，待病人的病情相對穩定後，即可對病人進行點穴治療，如果患者及家屬配合得好，大約22天左右可以治癒，完全可以達到生活自理。作者發表目的：因為每年我國患中風癱瘓及後遺症的病人高達200多萬人，而我國大多數醫院都是採取單一的治療方法對患者進行治療，結果病人...閱26轉自艾灸1023公眾公開12-11-20 16:04這個穴真不錯 按按專門止腹瀉治療方法：①穴位：腹瀉穴位於足臨泣與地五會之間，(下圖)。點穴時、醫者找到穴位後以食指輕輕揉動穴位.一般以自然把手放在穴位上的力量便足夠了，然後心裡默默地邊揉邊數，從1數到60即可？對於更食性腹瀉，用這個穴位治療的效果是不容置疑的。腹瀉穴的位置：　　腹瀉穴位於足臨泣與地五會之間，大約於腳小趾與四趾丫前一指半，近地五會穴約1分...閱177轉自一粟JIN公眾公開12-11-06 21:22按摩穴位治療寶寶腹瀉孩子吃飯撐著了或是著涼了很容易出現腹瀉的癥狀，您想知道不給孩子吃藥就能治癒這兩種腹瀉的方法嗎？那就快跟河北省中醫院按摩科針刀門診的副主任醫師臧廣義學學治療寶寶腹瀉的穴位療法吧！閱3939轉28評0公眾公開12-11-06 21:19【保健按摩】咳嗽的自我辨治【保健按摩】咳嗽的自我辨治 轉自： 大洋網 《咳嗽的自我辨治》 　　肺咳 表現為呼吸不暢、喘息、咯血等。此法每天下午3點左右做1次，連續做9天，能補肺氣、清邪熱、理肺絡、除肺咳。此法每天中午12點左右做1次，連續做2～7天，能調理心肺、祛除邪熱、清心止咳。此法每天早上7點左右做1次，連續做3～8天，能疏通...閱139轉13評1公眾公開12-10-19 10:08按摩祛病 3大養生穴位是強體治病要穴(圖)按摩祛病 3大養生穴位是強體治病要穴(圖)。俗話說，「合谷內關足三里，日按一遍健全身」。可見，合谷穴、內關穴以及足三里穴等3大養生穴位是強體治病的要穴。下面具體來了解一下這3大養生穴位的功效及位置。閱943轉70評1公眾公開12-09-29 14:29[精]中醫推薦11個腳底按摩養生法 讓你百病不生(圖)中醫推薦11個腳底按摩養生法 讓你百病不生(圖)。腳部分布著很多的穴位和反射區，按摩和刺激不同的穴位可以達到養生保健，預防各種疾病的功效。通過腳底按摩養生，可以達到治病強身、延年益壽的目地。閱1787轉220評1公眾公開12-09-27 19:31【保健養生】想長壽嗎？學習古人養生的10個要訣泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。儘管如此，人類也積累了豐富的養生保健經驗，使平均壽命不斷提高。現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下，只要你身體力行，將對你的健康大有裨益。這些保健良方既十分簡單，又很容易做到，概括起來，大致有如下十要訣。閱225轉39評0公眾公開12-09-24 09:24按摩三穴治癒老花眼按摩三穴治癒老花眼。【穴位定位】取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，行間穴位於人體的足背側，大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。【取法】正坐垂足著地或俯卧位，在外踝正下方凹陷處取穴。【標準定位】在足外側，當外踝前緣直下，骰骨下緣處。【取法】正坐垂足著地或俯卧位，在申脈前下方，當骰骨外側凹陷處取穴。閱142轉自tthkx公眾公開12-09-22 07:57【保健按摩】一動就出汗怎麼辦按摩合谷穴、復溜穴治療盜汗，自汗。閱1653轉98評0公眾公開12-09-22 07:55哪裡不舒服照著圖按摩想不長壽都難按摩六大特效保健穴想不長壽都難。適宜癥狀：絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側(圖⑦)。適宜癥狀：絕大多數的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。3、健腎法 站立，雙手握拳，緊抵左...閱152轉自mihu16公眾公開12-09-21 17:16【保健按摩】人體12個重要穴位（從上到下）1、合谷穴。合谷穴的取穴：用另一手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。由於大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，象頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都...閱221轉20評0公眾公開12-09-21 07:21【保健按摩】中醫教你認識六大救命穴合谷穴位於左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當病人因中暑、中風、虛脫等原因導致暈厥、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。閱173轉24評0公眾公開12-09-19 16:03理療各種疾病穴位指導命門穴 腎俞穴 氣海穴 足三里 三陰穴。命門穴 腎俞穴 氣海穴 足三里（為別人灸療）心俞穴。命門穴 腎俞穴 腰眼穴。命門穴 腎俞穴足三里 氣海穴神闕穴 腰眼穴。關元穴 大腸俞 小腸俞 胃俞穴 脾俞穴水分穴 天樞穴。命門穴 腎俞穴神闕穴 氣海穴關元穴 中極穴。腎俞穴 命門穴足三里 氣海穴*中穴 神道穴神闕穴 百會穴。氣海穴 胃俞穴 脾俞穴 足三里...閱37轉自網海尋寶公眾公開12-09-15 23:11穴位自療歌 ——雲遊老道的日誌穴位自療歌 ——雲遊老道的日誌。降壓歌高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；感冒歌。耳鳴歌兩耳嗡嗡聽力降， 肝火腎虛兩堵牆；哮喘歌。哮喘本是外邪侵，哮喘痛苦在複發，補足氣血哮喘傻。冬春哮喘由風寒，夏季哮喘因暑濕，按摩一季哮喘離。腎俞關元陰陵泉，舒肝排氣歌。減肥歌。中脘天樞兩穴位，穴位刺激功效顯；胰俞內廷太溪強。頸椎好了歌。調...閱99轉40評1公眾公開12-09-14 17:37[精]動動手指 改善睡眠轉自：浙江在線健康網《每天隨時隨地動動手指 對改善睡眠增強記憶力有好處》閱736轉138評6公眾公開12-09-09 08:23申脈穴—— 身寒多病者的純陽大葯申脈穴—— 身寒多病者的純陽大葯申脈穴—— 身寒多病者的純陽大葯。因為陽蹺通膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的一個重要穴位。申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經交會的重要穴位，它的取穴法也很簡單，在外踝內向下凹陷處（如下圖）。以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次。"申脈穴"指壓時，儘可能將一次所吸之氣一面...閱54轉自林中雨露公眾公開12-09-06 08:10教你做足療(圖解)教你做足療(圖解)閱11轉自非草公眾公開12-09-04 07:04【保健按摩】高血壓患者如何自我推拿？介紹三種有降壓效果的推拿方法： ①浴面分抹法 ②揉攢竹穴 ③抹橋弓閱70轉7評0公眾公開12-09-03 07:07【保健按摩】勞宮對神闕助睡好方法勞宮穴的一個重要的作用就是清心火，勞宮勞宮，勞作累了就要回到宮殿里休息，而神闕就是我們最原初的，最原始的宮殿。將雙手交叉疊放在肚臍眼上，用手心的勞宮穴，對準肚臍進行按摩（手與肚皮之間相貼，不作相對運動），男順時針，女逆時針。按摩一會兒，你就會覺得原來冰冷的肚子逐漸發熱，按著按著，慢慢你就會把腳縮回被子，開始進入睡眠狀...閱181轉7評0公眾公開12-08-23 07:11秋來伏不去 祛濕養脾常按3大穴位今日立秋，中醫養生理論中有「秋來伏不去、祛濕養脾胃」的說法，因此，立秋過後，人們仍需祛濕調養脾胃，預防胃腸疾病，既是對夏季損耗的彌補，也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。祛濕養脾常按3大養生穴位。閱22轉3評0公眾公開12-08-19 06:54血壓過高或過低每天按揉三陰交穴位介紹：三陰交，出自《針灸甲乙經》，屬足太陰脾經，是足太陰、足厥陰、足少陰三陰經的交會穴。調月經、去斑、去皺、除痘——三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。肝藏血，腎精生氣血。只要每天晚上9時—11時，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能起到調理月經，去斑，去皺，除痘的作用。當你血壓過高或過低，每天中午11...閱15轉自古方養生堂公眾公開12-08-09 19:45【保健按摩】夏季口臭按足背夏季人容易上火，尤其是進食辛辣以及肥甘厚膩食物後，更容易引起體內胃火亢盛，火性炎上，上蒸口腔，出現令人尷尬的口臭，並伴有牙齦腫痛或出血、大便乾結、小便黃等癥狀。此時可以點按足背來治療。閱56轉12評0公眾公開12-08-02 16:14孕婦按摩講究多 這幾個穴位不能碰會流產聽說過「孕婦禁針，合谷三陰，缺盆崑崙」這個歌訣嗎?意思是說這幾個養生穴位，孕婦是不能扎針的，不僅不能扎針，按摩時也要避開這幾個養生穴位，即合谷、三陰交、缺盆、崑崙，以免發生流產、胎兒停止發育等問題。另外，還有些穴位孕婦也不宜按摩。閱4997轉20評0公眾公開12-07-24 06:55【教學視頻】推拿教學視頻【大全】【教學視頻】推拿教學視頻【大全】閱11轉自天宇嬌子公眾公開12-07-16 19:39[書籍]胃腸炎自我按摩圖解本書從常識、經穴、手法、治療和調護風個方面，詳細介紹了胃腸炎的概念，自我按摩治療的特點、療程和注意事項，治療的常用手法，以及在飲食、用藥方面的指導內容等。 <BR>閱6轉自循天園公眾公開12-07-11 16:30止嗝的穴位及指壓法止嗝的穴位及指壓法止嗝的穴位及指壓法 　　指壓「氣舍穴」對止嗝非常有效。「氣舍」穴位於鎖骨根部稍中之處，可一邊吐氣一邊在此強壓6秒鐘，在壓時，張嘴邊說「啊——」邊進行效果更好。若將肌肉放鬆，仰卧進行，也很有效。如此重複5次就可止嗝。閱36轉自小天使-ag公眾公開12-07-10 06:50
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