【轉載】老祖宗留下的5分鐘手指按摩法 後悔才知道！

1、小指：緊張與壓力通常，小指和自卑息息相關。你可能太過在意別人對你的看法，或者總是被一些事困擾。按摩小指可以讓你放鬆下來，保持頭腦冷靜，也讓你的思緒更清晰！如果你身體上有些小疼痛，或者常感覺到壓力，這個動作對你是很有幫助的。

2、無名指：情緒如果你總是懷疑自己、一直陷在消極的情緒中，或一直感受到負面能量，不妨按摩一下你的無名指吧！按呀這無名指還能幫助你解決消化和呼吸的問題。反射學專家更指出，無名指和胸部疼痛、腎臟等問題有關。按摩時記得保持冷靜，控制呼吸。

3、中指：憤怒與疲勞如果你覺得自己比以前更疲勞，或者出現了循環問題，你可以試著按壓中指來紓緩這些問題。中指和你的憤怒、煩躁的情緒有關，也和肝臟健康相關。有專家在讓患者嘗試這個按摩之後，患者的血壓、焦慮的指數都降低了。

4、食指：挫折感與肌肉疼痛拇指是最關鍵的一根手指，承載著絕大部分的力量。和拇指相關的情緒是憂鬱及焦慮。相對應的器官則是**和胃。如果你一直處於情緒低落、緊張的情緒當中，可以按壓你的拇指 3-5 分鐘，這可以幫助你紓緩壓力，但記得不要太用力。

5、拇指：焦慮和頭痛拇指是最關鍵的一根手指，承載著絕大部分的力量。和拇指相關的情緒是憂鬱及焦慮。相對應的器官則是**和胃。如果你一直處於情緒低落、緊張的情緒當中，可以按壓你的拇指 3-5 分鐘，這可以幫助你紓緩壓力，但記得不要太用力。

6、手掌：噁心和緊張除了手指之外，手掌也非常重要。把一隻手的手指放到另一隻手的手心中，慢慢的吸氣和吐氣三次，或是旋轉手指，這可以讓你放鬆下來。每個人做這些動作的效果都不同，有時候會有意想不到的效果，研究證明，手掌按摩能有效減輕噁心、腹瀉、便秘。

7、雙手：血液循環和力量雙手合十按壓，這能夠促進血液循環。科學研究證明，當癌症病人做這些練習時，腎臟和腸道的血流量明顯增加。

結語：或許你不相信每天只要按摩五分鐘就能有這些效果，但這麽簡單的方法，何不嘗試看看呢？搞不好就真的帶給你意外的好影響了！
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