婚姻里，女人如何避免被修鍊成潑婦

作者：羅近月

來源：美靈心生活（meilingxinli）

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前段時間，網上有一篇文章《婚姻里，多少女人被修鍊成潑婦》，讓很多女人感覺心裡苦被懂得，也有不被另一半理解的無奈。

在婚姻里，我經常聽到有女性談到這樣的委屈：明明是他傷害我在先，卻認為只有我無理取鬧，讓我自個兒處理自己的問題，好像這一切跟他沒關係！

小梅跟我談這個問題時，他的先生已經給她下了最後通牒：如果再這潑婦樣子，就離婚！

小梅一邊挽留先生說：「老公，我錯了，以後不這樣了」，另一邊心裡卻特別憋屈地想：我變成這樣，還不是你出軌害的。

小梅隱藏起內心的不滿，承諾自己要改正時，她卻未曾意識到自己內心的情緒一直積壓在那裡，從沒有消解。

小梅失控的原因很簡單，先生拒絕解釋他最近一個聯繫頻繁的電話，她就打電話把對方罵了一頓。

當先生開始指責她，解釋說不是她想要的樣子時，她又覺得自己過分了，希望先生能原諒自己。

這樣的事情，在他們的相處中屢次發生。小梅覺得自己很珍惜婚姻關係，所以努力對先生好，但每隔一段時間，她的理智就要被先生炸毀一次。

實際上，有多少女人跟小梅一樣，一邊發泄情緒，一邊求著對方寬恕自己的不得體。

不僅另一半對她們的行為鄙視，她們也對自己的失控感到羞恥。而在失控之外，她們又用加倍的努力去修正變得糟糕的形象。

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我記得有一次家庭治療的督導經歷，老師問一個妻子，明明你想對先生說話，為何卻轉頭去罵了孩子。

接著，這位妻子開始抱頭痛哭，她意識到自己一直都在逃避面對最重要的關係，而把心裡的氣都撒到了不相關的孩子身上。

當我們去看婚姻里被修鍊成潑婦的女人，恰好都有一個很顯著的特點：她們會選擇在不相干的人身上發泄情緒，或者在有旁人在場的時候撕破臉面，卻從來很少安靜且堅定地對另一半表達立場和決定。

也就是說，她們往往只敢對人撒氣，卻從不敢在關係中最重要的人面前堅持自己。所以，才有了前面小梅的例子，她一邊失控地打電話罵人，另一邊卻跟先生請求原諒。

我們容易看到關係里另一半的不作為，女人才被修鍊成潑婦，卻常常忽略這部分女性為了維持關係的表面和諧，一直在避開看見自己內心的情緒。當情緒累積超過極限，情緒失控開始出現，加劇關係的惡化。

在婚姻里，總是這樣的女人最辛苦，明明是最善良的人，她的非理智行為又總讓人理解為自作自受。一個已經無法顧及自己臉面的女人，可想而知心裡累積了多少委屈。只是，情緒化的發作只能毀壞自己的顏面，讓對方有更多厭惡理由，卻從不能消解內心的委屈。

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遇上什麼樣的人，或許你很難選擇，但是你可以決定自己過什麼樣的生活，至少你可以思考自己想過什麼樣的生活。

如果你正對關係感到不滿，在你繼續付出時，請問問自己：如果我這樣做，對方並沒有更好地回饋我，我還願意這麼做嗎？

與其用更多的壓抑去點燃心裡的怒火，還不如從現在開始，學習面對自己的情緒。

只有當一個人自知理虧，無法讓對方相信自己時，才會偏愛怒火，可憤怒也同時讓人看見他們內心無法支持自己的脆弱。

所以，有時候，憤怒的歇斯底里，只是維護自己內心完整的一種方式。只是，一個逐漸走向成熟的人，可以不斷精進調整自己的方式，並不需要抱守著已失效方式。

大多數時候，我們很難去改變任何人，但是我們任何時候都可以感覺：即使在同樣的關係中，我的覺察能力有提高嗎？我能在難受的時候，開始嘗試去關注自己的情緒嗎？

在婚姻經營里，靠他人聲援，和靠道德評判的時代，已經過去了。所有解放自己的路，都指向自己內心。對於女人，學習面對自己，樹立自我邊界，活出自尊自愛，有太重要的意義。

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