身體有這些狀況，試一下這些茶

06-11

泡上一杯茶，既可怡情放鬆，又能修身養性。對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的「久坐族」、「電腦族」來說，有針對性地在茶里加點「料」，還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養生之道。

肝火旺喝綠茶、菊花茶

很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而綠茶與菊花都有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。

視疲勞喝枸杞加綠茶

用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對於肝腎不足引起的視物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入干菊花5朵、綠茶3克，泡成護眼養肝保腎茶。

但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者）不宜服用枸杞。

情緒差喝玫瑰花茶、茉莉花茶

玫瑰花味、茉莉花善於理氣解郁、活血散瘀和調經止痛，對於抑鬱症、焦慮症等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶或茉莉花茶，能幫助穩定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來沖泡，熱飲時花香濃郁，沁人心脾。

但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

大便干喝決明子、黑茶

決明子與黑茶都歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子與黑茶茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜 20～30克攪勻，早晚服用。

但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

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