頭痛牙痛腰背疼痛 穴位療法

頭痛、牙痛、腰背疼痛時，別急著用藥，先試試身上這幾個止痛開關，也許能免去吃藥的煩惱。

頭痛——按揉「印堂穴」無論你是感冒還是心煩，頭痛總是如影隨形。兩眉間有個穴位叫「印堂穴」，頭痛時按按這個穴位有助於緩解頭痛、鼻塞等不適，可用拇指和食指輕輕地按揉印堂穴2分鐘，動作宜慢不宜快，稍用力，以感覺微麻、發脹為宜。

背痛——搓捂後腰腰部是「帶脈」所行之處，脊椎兩旁是腎臟位置所在。腎喜溫惡寒，腰背疼痛時，用雙手搓搓後腰，緩解腰酸背痛有立竿見影之效。具體做法是：將兩手搓熱後，放在後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓至尾骨處，每次做50-100遍，早晚各做一次。

牙痛——按合谷穴或下關穴俗話說「牙痛不是病，疼起來要人命」，可見牙痛起來是非常惱人的，讓人坐卧不安，此時不妨按按合谷穴和下關穴。合谷位於「虎口」附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處，揉壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能更好地發揮療效，需要提醒的是，孕婦不要按摩該穴，以免耗損胎氣。下關穴位於耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，牙痛時用手指或指關節按壓這個部位，也有止痛作用。

肩痛——按壓「肩井穴」肩痛時揉揉肩、按壓「肩井穴」，有助於緩解肩膀酸痛、落枕等症。肩井穴位於乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，具體操作方法：雙手虎口張開，四指併攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，再用空心拳捶捶後背，然後按壓「肩井穴」3-5分鐘。

心痛——點按內關穴手腕橫紋上三指處為內關穴，是緩解心痛的良穴。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可點按此處5分鐘，能活血通絡，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法只能作為輔助治療或急救使用，若不緩解，務必及時就醫。

南京市中西醫結合醫院

推拿科副主任中醫師戴奇斌

時間:2015-12-29 11:50來源:網路 作者:中醫中藥秘主網
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