覺察、療愈自己，是我們給孩子最好的禮物

童年的經歷影響我們現在與孩子的關係

童年，雖然只是生命的一部分，但卻奠定了我們一生的行為模式。我們小時候，父母有些行為，雖然可能是無意的，但卻給我們的內心造成了傷害（心理學上稱之為「刻錄」），這些傷害我們甚至覺察不到，反而，我們會模仿父母的行為和思考模式，並且在成年後，無意識地、自動地運行這些模式，誤以為它們都是理所當然的感受、行為準則、個性或我們對世界的正確判斷。

童年時期，給我們留下主要刻錄的事件有：早期分離、偏愛、被羞辱、被欺負、父母關係不好（爭吵、離婚）、苛刻的父母、家庭暴力、物質匱乏（某些需求不能滿足）等，這些創傷性的刻錄被內化到我們內在小孩的情感和行為模式里。我們長大成人之後，再遇到類似的情境，它就會被投射出來。

孩子只是觸動了我們內在小孩的負面情緒

親子關係很容易讓我們重新回到童年遭受傷痛的情境里。我們從父母那裡繼承的行為、思維模式會無意識地表現在教養孩子的方式上。我們可能會發現，自己本來非常討厭父母對待自己的方式，但卻總會不自覺地以同樣的方式對待自己的孩子--父母曾經對我們大吼大叫，我們對孩子失去耐心時，也忍不住對他咆哮；父母對我們非常嚴厲，我們也會無意識地對孩子要求很高??事實上，這些並不是我們脾氣不好，或是孩子有什麼問題，只是我們陷入了童年的情境當中，內在小孩的負面情緒被激活了。

覺察、療愈自己，是我們給孩子最好的禮物

療愈我們的內在小孩，會讓我們保持覺醒，能時刻觀察到自己的行為，不會再因無意識的衝動而傷害孩子和他人。覺醒亦會讓我們敞開心門，對事務的觀察更為敏銳，更能洞察孩子情緒背後的訴求，更好地與孩子互動。所有的孩子都希望父母是快樂的，療愈能讓我們的心歸於平靜，對孩子來說，做一個平和、快樂的父母，是我們能給孩子的最好的禮物。