健身房4大毀人教練！都長什麼樣？

06-11

減肥不易，需要個家。但如果再遇到一些「毀人」的健身私教，那日子才叫苦啊！

先前有健身專家吐槽過這個：現在的健身房私教水平良莠不齊，套路多到無法防備，如果不擦亮雙眼，選好教練，那真的會花了冤枉錢，分分鐘被坑了……

比如有些基本的健身常識，專業教練一節課能講清楚的東西，有些教練藏著掖著三五節課也不教你。再比如有一回去健身房鍛煉，上來教練就讓我報動感單車的課，說一節課就能減2斤，但其實稍微有點常識的人，都知道掉的是水分……

類似的類似的現象還有很多，下面就教大家識別4大「毀人」健身私教，不要再被騙了！

1、假裝很懂

道理都懂，但有些教練，卻根本沒有受過系統、專業的訓練。對此，我們可以多問點具體的問題，觀察細節：比如是否專註，不閑聊、不玩手機，每個動作之後，會問問你鍛煉的感覺。

2、證件不全

作為健身教練，都是有認證的。尤其作為小白來講，對健身圈一無所知，最直接最簡單的方式，就是看有無國家頒發的相關證件，可以作為參考。

3、身材太差

私教的身材就是第一張名片。但如果自己的身材還是胖胖的，那豈不是有點說不過去呢。專業的私教，從骨子裡都能透出健康的氣質，整個精神狀態都是非常有朝氣的，可以感受到。

4、缺乏體系

通常教練帶人，都是成體系的。比如剛開始的時候，會問問你的減肥目標，而不是上來就練。再比如每個階段的訓練，細化到天，都會提前規劃好，並根據身體具體需求做出調整的，循循善誘。

學會這些，不要再被騙了啊！