兒科醫生媽媽：孩子缺乏安全感嗎？

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網友提問：我的孩子今年剛上幼兒園。她出生後一直在我的身邊，非常粘我。入園後，我們開始嘗試分房睡覺，晚上只要有點小動靜，她就會往我們的房間跑。白天在幼兒園裡，老師也說她是最粘人的孩子，遇到她不熟悉不喜歡的事，經常會去抱抱老師......孩子是不是缺乏安全感呢？怎樣培養孩子的安全感？

一個總是圍著父母打轉的孩子或是半夜會焦急地跑進父母房間的孩子，通常是具有安全感的孩子，因為他知道父母是可以被信賴和依賴的，只要他有需要，父母就會陪伴在他的身旁，父母就會及時對他做出反應，而且他知道通過怎樣的方式去獲得自己想要的東西（幫助）。

在幼兒園裡，有安全感的孩子，在遭遇到他不熟悉不喜歡甚至害怕的事情以後，通常會及時尋求老師的支持幫助，比如跑到老師的身邊要求一個大大的溫暖的擁抱，比如請求老師參與幫助解決眼前的問題，因為他知道老師也是可以被信賴和依賴的，而且他知道通過怎樣的方式去獲得自己想要的東西（幫助），這樣做會讓他覺得很有安全感。而相對缺乏安全感的孩子，在遭遇到他不熟悉不喜歡甚至害怕的事情以後，會顯得無奈和無助，甚至會大發脾氣，老師則需要花更多耐心和時間去了解他為什麼會有這樣的反應。

安全感是兒童生存的基本需求。孩子的安全感是隨著他的生長發育以及個性發展逐漸形成的，在很大程度上受到父母、家庭成員及其與周圍他人之間關係的影響。如果，父母家庭不能及時給予孩子提供成長所需的關愛和同理心，想讓成長中的孩子（甚至到成人階段）感受到安全感是相當困難的。

那麼如何培養具有安全感的孩子呢，大致可以注意以下幾點。

安全感通常產生於充滿關愛的家庭關係中，當孩子有充分的時間與家人相處，並真實地感受到被保護，他會感到周圍的世界都是安全的可被信賴的。讓孩子與他所信賴的人維持親密關係。爸爸媽媽不要吝嗇說出「我愛你」，這對孩子很重要，孩子需要這種直觀的表達。

給孩子儘可能多時間的高質量陪伴

現在很多父母平常都將孩子託付給保姆或者長輩，自己忙於工作應酬，很少有時間去陪伴孩子，甚至有的孩子很難得與父母見上一面。父母是孩子最好的玩伴。忙碌的父母要盡量抽出足夠時間全身心陪伴孩子，重視孩子入睡前的陪伴，參與孩子的親子遊戲運動......遊戲運動中與孩子肌膚和肢體接觸，有助於建立安全感。

在孩子受到挫折和驚嚇以後，不要急於安慰孩子當下的情緒，他需要情感的宣洩。容許孩子哭泣，哭泣是一種很好的情緒宣洩方式，可以及時排除負面情緒，協助建立安全感。當然，讓孩子立即說出當下的感受是非常困難的事情，這就意味著要給予他足夠多的時間和同理心，支持他慢慢地說出自己的感受。

安慰並不是言語上的寬慰，實實在在解決問題的行為才是有效的安慰，孩子需要了解發現你為安慰他而做的努力，並且根據實際結果來確認他是否真的受到了你的「保護」。

隨著孩子逐漸長大，他需要感受自己的「力量」。當他在自己的能力範圍內參與了問題解決，給予了他人幫助，他會覺得自己開始可以應對這個世界了。解決問題能讓孩子獲得能力和自信，幫助他人則能讓孩子的內心豐盈。

最後，少拿孩子橫向比較，少批評責備，多鼓勵支持，給孩子建立適當的規則，行為方面父母以身作則，同時提高自己的情緒管理能力，給孩子一個安康快樂的生長環境。

本文始發於2015年 修改於2016年

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