雪地情緣的文件夾【傳統武術】55

硃砂掌功法集成硃砂掌功法集成硃砂掌之一　　硃砂掌為軟功內壯陰手之一，又名梅花掌，紅砂掌。蓋黑砂掌者，有葯功內壯之助。第五式：兩手變掌，掌心向下，指掌向前，上身以腰部為軸先向左轉，但腳的部位保持不變，同時雙手由外向里交叉向上畫弧，勻、長、深地吸氣，用意送入丹田，當雙手畫弧交叉於頭頂時，上身正面恰好向左，繼而雙手向外畫弧，隨之向外撐開...閱1轉自VFUDH公眾公開13-08-21 00:31南少林五大護寺絕技之八步摧心掌南少林五大護寺絕技之八步摧心掌作者： 張福忠　來源：本站原創 發布時間：2010年03月22日 點擊：25次第一步：請禮樁習者自然站立．兩腳分開與肩同寬．全身放鬆。左手背於腰後．位置不限。右手從體側抬起與肩平，掌心向上，掌尖指向右方。頭部向右轉．雙眼盯住右手掌。用鼻深長吸氣．待吸至不能再吸時再用鼻深長呼氣．同時意念丹田...閱3轉自盼歸公眾公開13-08-21 00:31南少林功法千佛降魔手南少林功法千佛降魔手千佛降魔手,又稱大金剛手,是流傳於民間的南少林功法之一。功法：接上式，兩腳開立，成馬步勢，雙手臂曲肘提至胸前內旋，雙掌於肩前，手心向後，手背向前，放鬆，同時用鼻緩慢吸氣，承上式，雙掌平行向前快速推出，意念氣達雙掌，掌心向前，初練每次七遍，逐漸增至四十九次。（3）印掌：與上動同，只是用掌根擊袋。閱3轉自業隨身公眾公開13-08-21 00:31紅砂手功法氣功養生----紅砂手功法。相傳紅砂手武術家運內氣貫於手掌後，擊掌時沒有什麽感覺，幾天後，傷處就出現朱紅色的手掌印，故有此名。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌後，手掌慢慢上推回原處。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌後，手掌慢慢向外、左右推回原處。呼手時，腳趾抓地，提肛，少腹外挺，意想氣從丹田貫到手掌後，手掌向外按，慢慢下...閱2轉自taonuonuo公眾公開13-08-21 00:30古傳俞大猷《劍經》棍法圖譜古傳俞大猷《劍經》棍法圖譜。該棍法圖譜手抄本，系羅疃八極門李大忠之家傳，源自明朝抗倭名將俞大猷所編著《劍經》，名為《劍經》，實為棍法之經典著作。《把計詮》圖譜之《劍經》棍法圖譜手抄本，乃清代李大忠所傳抄，由張慶恆再傳抄，為世系手抄圖繪傳本。本博文棍法圖下面附有俞大猷《劍經》棍法圖，及戚繼光《紀效新書》十四卷棍法圖。左...閱1轉自老阿更公眾公開13-08-21 00:17《通臂拳譜》實戰用法:我使挨靠鎖足撞打,對方為防傾跌,以左手摟住我後頸時,我即將左手摺回到頸後,反手倒抓拿住對方摟頸的左手手腕,不使其掙脫;同時右肘向右後猛扯,撞打肘擊對方襠腹要害部位,乘其劇痛難忍之時,我左膝彎曲微跪,身體向右轉體,左手繼續抓拿住對方左腕不放,隨我之轉體弧型牽引對方左臂及身體,同時右臂配合轉體及左手的牽引,向後劃弧揮臂,橫掃推...閱1轉自易真顏公眾公開13-08-21 00:17清凈門秘傳步法訓練清凈門秘傳步法訓練清凈門秘傳步法訓練。左右兩腳分立(1)、(2)位,左腳向前進至(4)位,同時右腳即跟至(6)位,左腳轉身(7)位,右腳進(4)位,左腳跟進(5)位,右腳斜進(2)位,左腳再進至(3)位,右腳斜退至(5)位,左腳身進(4)位,右腳斜退至(2)位,左腳順退至(1)位,恢復原式。九宮步的穿繞順序,採用傳說中的"太一行九宮之法"。1、進退滑跟步:前腳向...閱5轉自業隨身公眾公開13-08-21 00:16少林金剛掌秘傳功法 – 武林志第二式 金剛摩天金剛摩天臨太空，氣自丹田貫臂中。呼氣的同時，意念導引丹田內氣上提至中丹田，分別由兩腋下貫入雙手掌心勞宮穴。吸氣時意在丹田，呼氣時意念內氣自丹田貫至手掌，左右手如此反覆百餘次。然後左手變掌，向前立掌平推而出，同時以鼻呼氣，以意導引丹田內氣上注掌心，向外穿透而出(將丹田氣向外引出時，不要意想從經絡穴位經過，...閱3轉自真情甘露公眾公開13-08-20 09:34太極拳的步法1.左右腳的虛實轉換不是用力,而是用意氣來轉換　　上步時,如上右腳,右腳在後腳尖提起,運往前腳跟處落地,在此過程中須將全身的重量徐徐移於左腳,此時左腳為實腳,右腳為虛腳,骨節脫開,筋腱放長,胯關節松沉,腰關節放鬆,命門向前走到極限變成前折,此時尾閭基本坐在左腳跟上,然後提起右腳。2.腰脊的運動軌跡　　在虛實腳轉換的過程中,腰脊的運動軌跡...閱5轉自柔輕如風公眾公開13-08-06 17:57武林第一絕學《易筋經》《易筋經》開放分類：佛教武術武術氣功易筋經《易筋經》，經唐豪著作《少林武當考》中結論為清道光三年市隱齋版的易筋經是紫凝道人作品。其作品有兩序一跋。一序托古於唐李靖而另序托古於南宋牛皋。唐李靖序中說達摩自梁適魏，面壁於少林寺。在嵩山少林寺留下的兩本經書之一（另一本為《洗髓經》）。編輯摘要相關百科觀察更多百科觀...閱8轉自三教九流1...公眾公開13-08-06 17:18太極拳的境界太極拳的境界 太極拳的境界。太極拳源於老子的《道德經》"天下之至柔，馳騁天下之至堅"，太極拳的最高境界是虛空無物的感覺，讓對手看得見卻摸不著，抓不住，打不上，捕風捉影，處處落空，"一羽不能加，蠅蟲不能落。李雅軒在《太極拳隨筆》中提...閱4轉自竺言小聚公眾公開13-08-06 17:09少林易筋經、洗髓經內功視頻少林易筋經、洗髓經內功視頻少林內功心法1——易筋經少林內功心法2——洗髓經。閱1轉自QQ月夜歸航公眾公開13-08-06 13:59秘傳洗手丹及十八羅漢丹秘傳洗手丹及十八羅漢丹秘傳洗手丹及十八羅漢丹。十八羅漢丹 詩曰：十八羅漢顯神靈，開關接氣天下聞。羅漢丹鎮心回生應有靈。十八羅漢丹： 乳香12克 草鳥9克 琥珀7克 紅花12克 沒藥12克 甘草10克 丹皮12克 杜仲10克 花粉10克 牛膝10克． 當歸10克 骨碎補9克 血竭10克 肉桂10克 土別10克 三七4克 廣木香12克 川羌活10克 此方是習武者必備之品。閱6轉自lc1231公眾公開13-08-06 13:42心意氣混元功 （少陽神功）心意氣混元功 （少陽神功） 作品相關 心意氣混元功（少陽神功） 　　一、概述 　　混元功即是簡易的「開合功法」。4、練習動作說明二 　　接上，然後雙手抓住凳子前端的邊下沿用力向上提拉使兩肘橫向綳展，並促使肩下沉，與此同時，身子隨著雙手的提拉向後作吞縮身子而背向後弓凸的動作，並伴有細細的吸氣感覺，身子要求達到含胸...閱10轉自qqq123公眾公開13-08-06 13:39武當明目功與夜視功武當明目功與夜視功武當明目功與夜視功。練眼法一： 武當明目功 武當以其高超的內家功聞名於世，其護目功夫也獨步一格，這套護目功是武當名家陸國柱先生傳出來的，武當道人壽至古稀，仍耳聰目明，皆此套功法之效也！練眼法二 練眼法，又名眼功；變名夜視功。此功專門鍛煉眼肌與視神經，以改造和提高視力，保護眼睛的一種保健修鍊功法，...閱6轉自神醫阿龍公眾公開13-08-06 13:31【少林秘籍】少林真傳金剛拳法絕技【少林秘籍】少林真傳金剛拳法絕技金剛掌是少林秘傳絕技，內養浩然之氣，外練神風鐵骨，以意引氣，氣入丹田後潛氣內轉，周流全身。繼而上身前俯，雙掌稍上提，掌心內含。4.雙掌向前平托與膻中平時，雙掌稍內翻合十收至胸前，以意引氣沿督脈到肩井穴，雙掌外分，分別向左右平推，貫氣到雙掌勞營穴，然後雙掌再內收至胸前合十。5.雙掌外推至與肩...閱7轉自刀鋒一九...公眾公開13-08-02 21:59峨嵋密宗功修持密法鷹爪功峨嵋密宗功修持密法鷹爪功峨嵋密宗功修持密法鷹爪功。閱5轉自kaoliu公眾公開13-07-16 09:21奇門周天功（小、大周天）通過積氣來培育命門先天之丹氣，再以養氣來鞏固加強，這樣使定越積越多，越養越壯，就可行氣通脈。二、宇宙虹彩功(奇門大周天) 奇門小周天開通以後就可修習宇宙虹彩功即奇門大周天法，本功源出峨眉密宗，是在小周天功的基礎上，把全身所有的處處丹田之丹氣彙集到中脈線路上，使小丹結成大丹。由人部開始沿中脈管道上行出百會與宇宙之氣溝通結合...閱3轉自wei.cn公眾公開13-07-16 08:44助你成為純陽之體4.提腎功。益腎固精功法。（1）意守丹田：排除雜念，集中意志，兩眼微閉，內視丹田(肚臍部位)，呼氣時將丹田輕輕向內吸，意想丹田與腰部相貼，吸氣時再將丹田慢慢放鬆。先意守丹田，然後用意念將龜頭之氣引向會陰，由會陰提至尾閭(尾骨)，同時閉口咬牙，舌抵上齶，提緊手腳，縮緊肛門，再用意念引氣由尾閭上提，經背部、玉枕(後枕部)，過巔頂、...閱11轉自yangui公眾公開13-07-16 08:40天罡神功若氣流於臟腑則為臟腑之氣，如心氣、肺氣、脾氣、胃氣等，若流於經絡則為經絡元氣，流於脈中與血共行則為營氣，行於肌膚毫毛則為衛氣，都知道血是人體中最為寶貴的，然而血於氣相比，氣更寶貴，氣為主，血為副，氣為陽，血為陰，氣為衛，血為營，氣為血之帥，氣行則血行，氣血調和，陰陽平衡生機旺盛，自古道家都把丹田認為煉製玄丹的丹爐，因...閱5轉自bonnd公眾公開13-06-18 10:28內功,必須選擇一種好的內功內功,必須選擇一種好的內功。要練內功必須選擇一種好的內功，內功五臟六腑，外練筋骨皮肉，內強而外壯，舉手投足皆感力氣十足。那麼到底有沒有內功這種東西呢?答案當然是肯定的了,這篇小文就叫內功簡介嘛,沒有內功還簡介個X啊~~那麼我來說一說吧。各家的內功理論不盡相同,也就是說各家的內功心法不同。李壽民是在《青城十九俠》中首先提到「內...閱13轉自qingquan1公眾公開13-06-18 10:20[書籍]陳式太極拳全書 下本書內容包括:陳氏太極拳新架一路、陳氏太極十三桿、陳氏太極雙劍、陳氏太極拳文論等。閱1轉自松柏藏書樓公眾公開13-06-18 09:58[書籍]陳式太極拳老架技擊秘訣本書是陳式太極拳第19代傳人王西安先生的又一部新作,主要內容為:陳式太極拳十大勁論;陳式太極拳練習前的準備活動;陳式太極拳練習後的整理活動、陳式太極拳老架一路俚語圖解;陳式太極拳老架二路俚語圖解。全書系統地介紹了陳式太極拳老架技擊秘訣,並附有作者本人授拳照片200餘幅。閱1轉自松柏藏書樓公眾公開13-06-18 09:57盤點武功秘籍盤點武功秘籍盤點武功秘籍。閱11轉自野又狼公眾公開13-05-05 21:03葯功防身自衛術葯功防身自衛術葯功防身自衛術（1） 　　一、配方：花椒15克，細辛5克，公丁15克，乾薑20克，肉桂20克，附子20克 　　二、配製方法： 　　1、把上述中藥研碎，放進空的無水的熱水瓶里；使用方法：將以上配好的藥物裝進壓力大的塑料噴具內，向歹徒的面部直接噴射，歹徒受葯後會失去知覺，使用者自己面部沒受葯不會昏倒，歹徒受葯後，需1小時蘇醒...閱5轉自暗暗暗暗...公眾公開13-05-05 21:03江湖葯功江湖葯功。到目前為止，我還沒有發現用中草藥配製的讓人一聞即暈倒的"葯功"。刺激性毒劑分別以催淚性和噴嚏性為主，催淚性的毒劑接觸人眼後，立即出現燒灼感，大量流淚、疼痛、畏光；隨著改革開放，社會環境不安定因素的激增，普通百姓有了危機感，但尚缺乏積極的防衛意識，何況一個普通人是不可能買到也不允許擁有CN、CS之類的化學...閱8轉自野又狼公眾公開13-05-05 21:02少林輕身術少林輕身術少林輕身術。身上的鐵砂已加至40斤，此須三年的苦功，仍要繼續練習。它捉敵迅速，迎敵靈活，避敵自然，少林寺武憎歷代都有名師，如一代武僧北齊稠禪師，二代武僧北周志剛禪師，三代武僧隋未子升禪師，四代武僧，唐代空空大禪師，五代武僧唐代寶輪（靈隱）禪師，及宋代福湖禪師，靈敏禪師，元代智安禪師，明代了真禪師，鐵印禪師，元...閱2轉自xwdwen67公眾公開13-01-25 16:12紅砂手採氣功紅砂手採氣功內功,硬氣功,武術氣功軟氣功,一般氣功會員專區民間秘術少林絕技武當絕技民間絕技及其它門派紅砂手採氣功紅砂手採氣功 　　本功法能充盈內氣，強身健體。初級功以內氣貫掌為主，可使兩手勞宮穴迅速產生氣感。為進一步增強內氣，可在上述基礎上，練採氣功。（２）採氣功應在紅砂手初級功練完後進行，這樣不至攪混體內真氣，產生氣塊...閱1轉自天水之湄公眾公開13-01-25 16:119種特異功能開發運用法 20090103 天花功能：天花，顧名思義，不是世花，又稱特殊功拳、功舞、功花，此是「朝覲」天花，一庭夕達324枝，長枝可舞中速87分鐘，最短枝也可舞8分鐘;它健康優美，千姿百態，脈道旋運，暢通百穴，是禪定的轒助功法，又是朝覲心念的姊妹詩篇，可在功態詩舞相伴，邊唱邊舞，甚為奇異;多達324枝的天花，世人一輩子也學不會這多段式，但對自練出功能或具質...閱4轉自紅景天公眾公開13-01-25 16:04古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本。《古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本》原著：明.少林武尊者 由明代少林還俗武僧武尊者（隱名）所著的《內外輕功秘訣旨要》所戴之功均系少林真體，雖簡實深，如能依此勤習苦練，可臻大成望各位讀者，切莫因其簡易而小視。（此為一付量） 硬功章第三 硬功修鍊，在任何一門拳法中都十分重要，也名目繁多，其中大部分...閱2轉自srg公眾公開13-01-25 16:04少林童子功與童子功夫正本清源|少林童子功,正本清源-中國功夫網少林童子功與童子功夫正本清源|少林童子功,正本清源-中國功夫網在"童子功——更正"一文中，萬老寫道：前數期《武林》刊有孫崇雄等的一篇《童子功》，即我在《中華氣功》上所述的"煉精化氣"，原是秘傳，簡而適用。近在《氣功》雜誌1998年第3期上見到賀廣先生的文章"童子功之我見"，對上兩篇中的一些訛誤之處給予...閱5轉自精進修持公眾公開13-01-25 15:55少林內外輕功秘訣旨要少林內外輕功秘訣旨要 原著：明·少林武尊者 整理人：鄒驍 由明代少林還俗武僧武尊者（隱名）所著的《內外輕功秘訣旨要》所戴之功均系少林真體，雖簡實深，如能依此勤習苦練，可臻大成望各位讀者，切莫因其簡易而小視。要知道簡可馭繁，易而生奇啊。因此書原文全系文言，古奧晦澀，編者特將其譯為白話文，且將殘破的圖...閱2轉自盼歸公眾公開13-01-25 15:55妙用小周天妙用小周天妙用小周天[原創 2007.09.18 03:18:23] 字型大小：大 中 小。它包含了銅頭撞樹、金雞獨立、推腹法、跪膝法、補腎功五大功法的全部功效。此功法對肛門疾病，前列腺疾病，婦科疾病，以及男子性功能障礙，都有顯著療效，切莫等閑視之。踏步搖頭法：很多早期強直性脊椎炎患者，向我諮詢調養方法，我總是推薦踏步搖頭法，此病癥狀雖在脊椎，...閱2轉自likui公眾公開10-05-03 19:51南少林花鎖門內功修煉法南少林花鎖門內功修煉法。此功著重點是貫通督、任二脈，使真氣與精氣、輕清的自然界之氣，集於丹田，因此亦稱此功爲"丹田功"。這樣對日後的發功、收功及糾偏均有裨益。當第一步功修成之後，可續練閃電功。功後效應：當—種若有苦無似山谷迴音樣的聲音在耳旁産生時，表明練功者可以對外界發功了。在練此功的同一時期內也可兼練其他功...閱3轉自業隨身公眾公開10-05-03 19:51中國民間魔術、秘術、巫術.奇門絕技真相大揭密（七）_政通人和對掌激氣：續資式不變，丹田混聚氣能之後雙手胸前對掌，以氣得上肢，真至掌心，意想一股熱氣積留兩掌，久運之後激發動氣，雙掌掌心乃至雙手發熱。金甲蛤蟆功。金甲背功和蛤蟆功是少林武術氣功之一[功法]1、金甲背功所謂"金甲背"，乃形容功成後人背如穿金甲不畏重物擊打，全功共分七步，約窩10分沖可完成。2、初練本功百日內應戒除性...閱4轉自niyitt公眾公開10-05-03 19:50內家武學的法門 - 【丹道探微】 - 人龍論壇～老子道學文化論壇 - Powered by...現在的太極拳大多成了豆付架子，有沒有聽說過這三宗太極拳：（一）悟修金蟾派的功法有：十二揉球法、操繩法、樁法、太極釣蟾功、太極十三丹、百日築基功、卯酉周天功、九轉還丹功、聖胎還元功、天罡釣蟾功等等。包括：築基功、卯寅周天功、聖胎培育還原功、九轉七環還丹功、釣蟾功等。蹲丹田，站丹田，翻丹田，滾丹田，砸丹田，豎丹田，搓丹田...閱4轉自Synix公眾公開10-05-03 19:46霍氏八極門拳法內功和易筋經霍氏八極門拳法內功和易筋經霍氏八極門拳法內功和易筋經。夫氣，以心為體，以氣為用。《易筋經》云：易筋者謂人身之筋由胎票而受之。其筋者，有筋弛者，有筋攣者，有筋磨者，有筋弱者，有筋壯者，有筋舒者，有筋勁者，有筋和者，有筋宏者，種種不一，悉由胎稟。霍氏八極拳術之中，都把八極小架、金剛八式做為八極拳術之本，以八極拳為母，以八...閱8轉自業隨身公眾公開10-05-03 19:45獨特的內功修鍊方法:正道內功全套功法閱9轉自bonnd公眾公開10-05-03 19:44易筋經輕功： 基本輕功：拜師，或挑水 可學 特殊輕功：少林身法。少林內功心法易筋經 包括:易筋經,洗髓經,洗髓功,八段錦,養心功,壯骨功,少林益智功,伏案功,固腎功,消脂功,坐八段，立八段，易筋洗髓方便功法，等13個養生健身功法QQ：22285761.閱6轉自changyou公眾公開10-05-03 19:44少林五形八法拳少林五形八法拳。閱8轉自飛翔的異...公眾公開10-05-03 19:43
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