心理諮詢里的隱喻

06-11

剛結束的理海南嘉職業生涯諮詢課程上，Dr.Johnson使用了好幾個精彩的隱喻。隱喻在心理諮詢教學、實踐當中，非常好用，它出其不意的打破人們的慣性思維，喚起情緒體驗，用生動而形象的方式讓聽者「看」到所講述的內容。

掉在坑裡的人

作為助人者，我們看到別人掉坑裡了，本能的反應是把TA撈上來。這樣做的後果是，下次TA再掉到坑裡，我們不在場，就爬不出來了。所以真正授人以漁的做法是跳進坑裡，和TA一起探索如何爬出來，並在這個過程中給TA提供支持。

壓不住的水球

水裡有一個水球，如果我們總想把球壓在水下，一走神兒，球就會竄出水面，彈很高。不如讓球自然得浮在水面，隨波浪起伏，我們觀察它就好。這個水球，就是我們的負面情緒。

韌性的竹子

暴風雨中，竹子被吹得東倒西歪，大樹巍然挺立，與風暴正面交鋒。風雨後，大樹在地上東倒西歪，沒有了生命，而竹子卻挺直腰板，沐浴在陽光中。竹子的韌性，象徵著心理靈活性，竹子對待暴風雨的態度，也是我們對待諮詢中阻抗的態度。

放下你的水瓶

舉起一瓶水。剛剛舉時，它很輕，一分鐘後，它變地有些許重量，一小時後，它沉重無比。如果一晚上都舉著這瓶水，估計手就斷掉了。如果現在放下這瓶水，明早再拿起它，它還是很輕的。很多時候，我們會把對個案的思考帶回家，這時可以提醒自己，放下手中的水瓶。

記得灌滿你的水杯

我們給他人提供心理諮詢，每服務一個人，就像是從自己的水杯里倒一些水給對方。一天的工作結束後，我們自己杯子里的水便所剩不多了。這時如果不把水杯填滿，第二天不僅自己沒水喝，也無法給來訪者倒水。所以作為諮詢師的我們，要比常人更加註意自我照顧。

作為諮詢師，我們還可以根據來訪者的情況，現場創造隱喻。比如一位開車來諮詢的來訪者，說諮詢沒有用，但自己也沒有付出相應的努力，我可能會用隱喻對來訪者做一個小小的挑戰，「一會諮詢結束我要回家，發現車沒有油了，怎麼辦？」來訪者多半會說，」先去加油啊。」我會回到，「但是我不想加油，想直接把車開回去。」

督導新入行的諮詢師，當他們為自己的諮詢感到挫敗時，會開車的我會請他們回憶自己剛學開車時，顧得了手顧不了腳的情況；從事某項體育運動的我會請他們回顧自己剛接觸這項運動，練習基本功時的挑戰。

近取諸身，遠取諸物，在這裡拋磚引玉，淺談隱喻在諮詢中的運用。也請大家在留言里分享自己在諮詢工作中用到的隱喻。