這些行為很傷男人「生命腺」

06-11

前列腺，是男人的生命腺，是男人的的生殖器官，也是男人的一個標誌。前列腺能夠產生的前列腺液，並且參與生殖代謝功能。今天為大家介紹一些錯誤的行為，傷害到了男人的前列腺。

影響前列腺健康的生活細節

1、久坐讓前列腺很受傷

長時間保持固定坐姿的男性容易出現盆腔充血，繼而會引起前列腺充血、腫脹，時間長了就會前列腺肥大或慢性炎症。每個辦公室男人都應定時起身活動，間隔至多不要超過一個小時。另外，男人還要養成規律鍛煉的習慣，這樣做既能增強身體免疫功能，還可改善血液循環，而這些都可減少前列腺患病的幾率。

2、縱慾過度傷害前列腺

在短時間裡，性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、精力所能承受的範圍。不規律而過度頻繁的性愛方式會使前列腺過度工作，令其長期處於充血狀態，這樣會大大增加前列腺增生的幾率。

3、煙草、酒精的不良刺激

長期吸煙的男性發生慢性前列腺炎的幾率遠高於不吸煙人群，尤其在40歲以後。酗酒以及過食辛辣刺激性食物的人群，也更容易出現令前列腺出現炎症，一般多為無菌性前列腺炎。所以，為了自己的健康，男人應戒煙禁酒。

4、自慰頻繁很傷「腺」

自慰是一種正常的生理行為，能幫助男人解決部分高張力狀態的性衝動和性積蓄。但如果不加以節制，例如每天自慰3次以上，不僅會因縱慾過度而導致疲勞、免疫力下降，另外過於頻繁的緊張與放鬆，以及分泌物的超量排放也會加重前列腺的負擔，容易造成前列腺的調節能力下降。

5、喝水太少前列腺難「滋潤」

水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會減少，排尿也容易出現不暢，前列腺分泌物也難以正常排出。這樣既增加了前列腺的負擔，也令前列腺更容易遭受細菌的侵襲。

6、不良情緒殃及前列腺健康

當受到緊張、焦慮等情緒刺激時，前列腺的分泌物也會增加。這時男人會感覺尿道不舒服，出現小便次數增多的現象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會更加嚴重。所以，男性朋友平時應該注意情緒的調節。

前列腺液具有營養精子、促使卵子受精，並且可以降低陰道酸性的作用，所以前列腺在男性生殖健康中是非常重要的，平時一定要注意對前列腺的保健，減少對其傷害。