陶弘景《本草經集注》中治療失眠的偏方，輕鬆治癒頑固失眠

明代陶弘景《本草經集注》曾經記載過一則古方，專攻失眠，當年梁武帝蕭衍由於朝政繁忙常出現失眠多夢的現象，當時陶弘景為幫梁武帝分憂，故通過自己對藥理的研究調配了一則桂圓百合棗仁湯，梁武帝服過後不足半月，多夢夜驚的現象竟然被治癒了，時候陶弘景將這則方子記載進自己的藥典。

陶弘景在這個方劑中著重使用了桂圓，百合，酸棗仁。輔以茯苓、枸杞子、小麥等葯，主要凝神降噪，清心安神，能補心氣，養心血，治心脾兩虛之心悸失眠。長期飲用可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致的心煩口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤為顯著。

現在把方子介紹給大家，桂圓15克、酸棗仁20克、百合18克、茯苓15克、枸杞子15克、小麥10克，用法：水煎服，睡前一劑，足月為一療程，嚴重者需堅持服用直至康復後一個月。不方便煎制的人直接用桂圓百合棗仁磨成的袋泡茶沖泡，效果也一樣。

常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠癥狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

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