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哪十二靈穴能讓人體固若金湯

如何養生?我還是那句話,道理懂了,就要自己悟了。大方向是把後背膀胱經的區域按摩、揉搓、敲打到就可以了,不必拘於哪種具體做法。這兩年,中國傳統的經絡穴位養生法大行其道,從簡單的「敲膽經」到「奇經八脈」、「十二經脈」全面保健,真可謂是「幾處早鶯爭暖樹,亂花漸欲迷人眼」。作為中醫大夫,我聽到的最多的提議是:能不能用最簡單的方法,讓喜歡中醫的人迅速了解經絡的精髓,甚至能夠立刻用經絡來為自己保健養生呢?這就需要在全身20多條經脈、300多個穴位中,尋找最能「濃縮經穴精華」的關鍵經絡和穴位。臨床多年,我驚喜地發現一條經絡上的十二個穴位,恰巧濃縮了人體精氣神、五臟六腑的全部信息!一年有十二個月,人體有十二大穴精氣神五臟六腑穴位(俞穴)肺俞大腸俞厥陰俞心俞三焦俞肝俞膽俞小腸俞脾俞胃俞腎俞膀胱俞

這條「濃縮精華」的經絡,就是人體後背的膀胱經。膀胱經上依次排列的12個穴位,分別代表了人體各個臟腑。真是太奇妙了。一年有十二個月,分別代表著不同的歲月印痕。而人體的這十二個要穴,分別體現著五臟六腑的健康狀況。對於有經驗的中醫來說,點按這十二個穴位之時所遇到的疼痛、結節等異常狀況,就訴說了你五臟六腑相應部位的疾病。而再進行持續不斷地點按,也就是在調治你的疾病,手指就相當於針灸,「以指代針」就能讓很多疾病在不知不覺中減輕或消失。有人也許會質疑:真有這麼神奇嗎?其實,這就像西醫通過一滴血,就能檢測出人體的很多重要健康指標一樣,中醫通過一條經絡上的12個穴位,也能檢測出身體內部臟腑的大致健康情況。後背自我診斷法簡單地說,當身體的某個臟器(比如心臟)出現問題的時候,就會在相應的經絡、穴位上產生異常反應(比如:疼痛、結節等)。比如,肺部有病,通常會在肺俞穴出現疼痛、結節反應;心臟有病,通常會在心俞穴出現疼痛、結節反應 通過對這些穴位的點按,就能夠大致對自己身體的五臟疾病有所了解。同樣,通過對五臟穴位的點按,也能夠進行養生治病。比如,如果心臟有病,就可以通過不斷地按摩心俞穴,來改善心臟的氣血功能。持續的按摩,會讓心俞穴上的疼痛、結節等異常反應逐漸消失,這也就意味著心臟功能得到恢復。其他臟腑疾病的養生治療,也是這個道理。五臟六腑,是中醫所講的全部臟腑。中醫認為,「臟」和「腑」相互對應,比如說,有個成語叫做「肝膽相照」,臟有肝,腑就有膽;同樣,「脾胃」也是一個聯在一起的詞語,臟有脾,腑就有胃;同樣,臟有腎,腑就有膀胱。有人會說了,肺和大腸、心和小腸有什麼聯繫啊? 我們可以用生活中的事情做類比:人在大便(屬大腸)的時候,通常要憋氣(屬肺),肺與大腸的關係就很容易記住了;臨床上常可見心煩(屬心)而出現尿少、尿赤的現象(屬小腸),這麼一想心與小腸的關係也容易記住了。且慢,我們常說的是「五臟六腑」,但是剛才只提到了「五腑」 大腸、小腸、膽、胃、膀胱,還有一個腑沒有提到。這個腑就是「三焦」。又有人會說,臟和腑都是一一對應,有六腑,是不是就應該對應六臟呢?是的,五臟之外的第六臟其實就是和「三焦」相對應的「心包」,指心外的包膜,通常附在「心」所在的條目之中,所以,「五臟」的說法,其實也就算是「六臟」的簡稱了。「五臟六腑」已經包含了人體最主要的12個器官。而人體後背的這12個穴位,就是人體全部重要內髒的「縮影」,當然也就包括了調理人體「精氣神」的要穴。這些穴位甚至都不需要你去死記硬背,你只需要知道:後背上這些穴位的上下排列次序,基本相當於人體內髒的排列順序,而且名稱基本相同。比如,肺在人體內髒的最上方,心(心包)在稍下方、肝膽在更下方、脾胃再下,腎、大小腸和膀胱在最下方,那麼,相對應的穴位,也大致按照這樣的上下順序排列,瞧,不用記憶就輕鬆記住這些穴位了吧。但還是有朋友會說:「我們自己畢竟不是醫生,能不能教我們一個更加簡便而有效的保健法呢?」當然可以。那麼多的保健方法,其實道理都是相通的,當你明白了其中的道理,甚至你自己都可以找到最適合自己的保健方法。既然後背這條脊柱兩側的「健康要道」如此重要,那麼,只要點按、推拿、敲打等,就會起到特別好的保健作用。為什麼中醫拔罐治療,通常要在脊背部位下火罐,其實,就是為了暢通十二個要穴的氣血,讓健康的氣血重新貫通,精氣神就能重煥光彩。那麼,可不可以換種更加便捷、好學、安全的養生法呢?當然可以,道理你明白了,你就可以自己探索了。比如,為了加大對十二要穴的點按力度,使得養生治病效果更大,可以將脊柱兩邊的皮膚(十二經絡所在的區域)進行捏提,雙手交替捻動向前,一直沿著十二經絡線進行捏提。有人風趣地把這種對經絡穴位的連續刺激稱之為「地毯式轟炸」,它能夠有效地疏通經絡、行氣活血,具有調整五臟六腑的功能。這種養生法,通常在中醫學上被稱之為「捏脊」。無論是孝順的子女為年邁的父母親、年輕的父母為自己的可愛寶寶,還是夫妻之間為親愛的「另一半」,都可以按照上述方法進行養生保健。道理明白了,具體的手法就沒有必要那樣機械,只要能把經絡穴位點按、按摩或推拿得「開」,就可以了。
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