《男人來自火星，女人來自金星》書摘 (評論: 男人來自火星，女人來自金星)

《男人來自火星，女人來自金星》　　MEN ARE FROM MARS, WOMEN ARE FROM VENUS by John Gray　　　　　　第一章 男人來自火星，女人來自金星　　P8 只有男人和女人能夠尊重和接受他們的不同，愛情才有機會繁盛。　　　　第二章 修理先生與改善家庭委員會　　P12 火星人重視力量、能力、效率和成就。他們以實際行動證明他們的能力和培養力量與技能。他們由完成結果的能力來詮釋自己的存在意義。他們主要是以成功和成就來經驗圓滿。　　P12 男人透過他達成結果的能力來詮釋自己的存在意義 。　　P13 提供給男人他不主動請求的建議，等於斷定他無法自己做事或他不知道自己該做什麼。　　P13 當一個女人只純粹地分享她沮喪的感覺或大聲說出她這天遇到的問題時，男人就誤認為她在尋找一些專家的建議，於是他戴上「修理先生」的帽子，開始給予建議，以此示愛及嘗試幫助她。他不曉得只是專註與感興趣的傾聽，對女人而言就是支持的表現，他也不知道在金星的世界中，談論問題並非就是尋求解答的邀約。　　P14 金星人重視愛、溝通、美與關係。她們花許多時間互相支持、幫助、教育。她們透過感覺和關係品質來詮釋自己存在的意義；透過分享與建立關係來經歷滿足感。　　P17 放棄給予建議：一般說來，當女人提供給男人非請求的建議，企圖幫助他時，她完全不知道對他而言，她可能太過挑剔、缺乏愛心。　　P17 學習傾聽：男人必須謹記，女人是靠談論問題獲取親密關係，而不是依靠解答。　　P20 常犯的錯誤：男人常以「修理先生」自居，提供解決問題的答案來去除女人的難過感覺。女人嘗試以「改善家庭委員會」的姿態和提供非請求的建議和批評來改變男人的錯誤行為。　　　　第三章 男人需要去他們的洞穴里，女人需要談話　　P29 壓力來時，男人會愈來愈集中注意力和變得孤立；女人則愈來愈不知所措和變得情緒化。此時，男人對提升感覺的需求與女人不同，他藉由解決問題來讓自己感覺舒服，而女人則藉由談論來使自己感覺舒服。　　P30 火星人借著獨自到他們的洞穴解決問題而獲得舒解。　　P31 金星人借著群集一起，坦然談論她們的問題而獲得舒解。　　P35 承受著壓力的女人並不急於馬上尋求解答，而寧可透過解釋自己讓人了解來取得舒解。　　P35 男人承受壓力時，傾向於集中一個問題而忘掉其他的；女人承受壓力時，卻會傾向於擴大問題和受困於所有問題中。　　P39 火星人學習尊重金星人借談話獲得舒解，即使他沒說什麼話，他也知到，只要傾聽就是支持她。金星人學習尊重火星人需孤立處理壓力，因此洞穴再也不是令人驚恐的神秘之處了。　　　　第四章 如何鼓舞異性　　P44 當男人覺得被需要時，他會被激發，充滿動力。當女人覺得受珍愛時，她會被激發，充滿動力。　　P47 男人的生活必須有愛來激發。沒有私心的給予，使他脫離只求自我滿足、不願他人束縛的心態。雖然他仍需要愛，但他更迫切需要的是給予愛。　　P47 不被需要對男人來說，是種慢性死亡。　　P48 女人不費吹灰之力就自然而然得到鬆懈，就像自然記起她值得被愛；她可以鬆懈，少給予、多接受。這是她應得的。　　P56 男人最深的恐懼是他不夠好，或不夠資格。　　P57 男人學習如何給予更多的首要步驟是了解犯錯與失敗都無所謂，而且不必有答案。　　　　第五章 說不同的語言　　P61 在火星人和金星人的語言中所使用的字相同，但卻有不同的意思。　　P62 女人採取多種最嚴重的語法、隱喻和概念化的詩一般的語言來表達她們的感覺。男人卻把這種表達當真，因為他們不了解內在意思，因而常不表贊同。　　P69 男人的最大挑戰之一是，女人在談論她的問題時，能夠正確解釋及支持她；女人的最大挑戰是，男人不說話時，能夠正確解釋及支持他。　　P77 如何支持正在洞穴中的男人：1、不要反對他想孤立的需求；2、不要試圖提供解答來幫助他解決他的問題；3、不要以問他的感覺來試圖教育他；4、不要坐在洞穴邊等待他出來；5、別擔心他，她不要對他表示抱歉；6、做些可令你快樂的事。　　P80 案例：女人試圖改變男人穿著的四種正確方法　　P85 火星人 「我需要一點時間來想這問題，我會回來。」　　　　第六章 男人像橡皮筋　　P93 將男人的親密周期比作橡皮筋是最恰當的隱喻，這個周期包括親近、脫離、再親近。當男人愛上女人時，他需要周期性的脫離。　　P96 男人會自動交替親密與自主的需要。　　P106 女人可能會在不知不覺間以下面這兩個方式妨礙了男人的自然親密周期：1、他脫離時，捕捉他；2、懲罰他的脫離。　　P109 聰明的男人：男人漸漸明白自己的周期，也會向她保證脫離後一定會自動回來。　　　　第七章 女人像波浪　　P113 女人就像波浪般，當她身處在愛中時，她的自尊會如波浪般起伏，感覺好時，她抵達浪峰，情緒低時，便跌落波底。　　P114 男女關係表現在愛的能力上時，男人是脫離又親近，女人則是上升又跌落。　　P120 1、男人的愛與支持無法永久解決女人的問題。但他的愛可使女人安全地往井中去。他可以忍受女人的波浪起伏，每次，他都會更支持她。2、女人掉入井中，並非他的錯或失敗。為了支持她，他不能阻止她去，但卻能幫助她度過難關。3、女人掉落底部後，有能力自己升上來，男人不需替她解決這個問題。她沒有崩潰，只是需要他的愛、耐心與了解。　　P124 男人爭取自由的權利，女人爭取難過的權利；男人要空間，女人要了解。　　　　第八章 男女不同的感情需求　　P134 男女都有六種同等重要的愛情需求，男人基本上需要信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵；女人基本上需要關心、了解、尊重、忠誠、認同和安慰。　　P135 在完全接受及感激其他的愛之前，必須先滿足基本需求。　　P142 男人犯的錯：1、他不傾聽，心不在焉，不問有興趣或關心的問題；2、他按字面感受她的感覺，她要解答，因此提供忠告；3、他傾聽，但因她帶給他難過而生氣地責備她；4、他縮小她的需求與感覺的重要性；5、她難過時，他卻解釋自己為什麼正確，以及她為何不應該難過；6、傾聽完後，他什麼也不說或者只是走開。　　P144 男人可以成功地滿足女人基本愛情需求的第一方式是溝通。在女人的世界裡，溝通特別重要，男人由學習傾聽女人的感覺，可以有效地表現關心、了解、尊重、忠誠、認同與安慰。　　P146 授權給男人的秘訣是絕不要嘗試改變他或改進他。給予信任，不要給予忠告。　　　　第九章 如何避免爭論　　P153 如同溝通是關係中最重要的因素，爭論也可以是關係中最具破壞性的因素。　　P165 男人很少說「對不起」，是因為在火星上說對不起就表示你做錯事和道歉。　　P166 男人若不認同女人的感覺，女人又以否定來回應他，大部分的爭論就會因此擴大。　　P167 女人在不知不覺間挑起爭論的常見方式是不肯直接分享她們的感覺。　　P169 引起爭論的原因：1、當男人覺得女人否定他的意見時。2、女人否定男人對她講話的方式。　　　　第十章 異性的記分　　P183 不管愛的禮物是大是小，女人只記一分，每樣禮物的價值都相等。　　P186 讓女人為你記分的101條方法　　　　第十一章 如何溝通困難的感覺　　P240 要增加我們愛自己的能力，必須對等地收到愛。　　　　第十二章 如何要求與獲得支持　　P246 金星上的標語是：「愛是從不要求的！」　　P247 如果女人沒有要求支持，男人便會以為他已給夠了。　　　　第十三章 永浴愛河　　　　（完）
推薦閱讀：