一年學完四年麻省理工課程 「學霸」教你如何高效學習｜學習之道

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《如何高效學習》的作者斯科特·揚近日來到中國，和讀者們分享了自己的學習經驗。活動全程三個小時，一口流利的普通話，幽默風趣的斯科特·揚引得現場掌聲連連。「中文」是斯科特·揚的語言學習項目之一，他曾分別到西班牙、葡萄牙、中國、韓國待了三個月的時間，在一年內學習了西班牙語、葡萄牙語、中文和韓語四國語言。

除了語言學習之外，斯科特·揚還應用自己發明的學習方法，完成了10天搞定線性代數，1年學習4年MIT（美國麻省理工） 33門課程的「不可能任務」。「超級學霸」有哪些學習技巧？如何高效學習？日前，教育小新對斯科特·揚進行了專訪，獲得了一些高效學習的技巧，分享給大家。

高效在於建立「元認知」

面對大多數人「如何快速熟悉一個全新科目」的困惑，我們需要建立「元認知」。每個人接觸一個全新的科目時，最大的問題在於對它一無所知，即缺乏對這個科目的「元認知」，也叫「知識的知識」。比如學習金融的人，他是從線性代數、微積分開始學起，才慢慢建立起了自己對於該科目的「最初始的認知」。要想快速熟悉一個全新領域，就必須想辦法搭建起這種「元認知」，而最快的方法就是向相關專家或熟悉該領域的人請教。如果你決定學習心理學，那麼你可以請多位心理學方面的專家向你推薦入門的書籍，選擇性地進行學習，這樣可以少走彎路。

抓住課堂重點在「聽」不在「記」

高效學習的另一個關鍵點在於「深理解」。提高學習效率的關鍵不在「記憶」，而在「理解」，只有真正理解一個知識點後，你才能對所有知識點進行整體性地連結。許多學生關心怎樣才能在記筆記的過程中快速抓住老師的重點，我只能說，如果你想抓住老師的重點，需要的是「聽」老師講，而不只是「記」。如果只把自己當作一個記筆記的「機器」，那麼永遠無法理解老師所表達的真正意思。當你認真去「聽懂」老師所講，能用自己話寫下來時，才做到了真正的「深理解」，才能實現高效學習。

費曼技巧：學會自己教自己

○費曼技巧的具體措施：

理解那些你沒有真正掌握的知識點。

記住那些您能理解，卻可能在考試中遺忘的知識點。

作為一個考前學習的高效率方法。很多學生花了不少時間在圖書館度過，學習效果卻平平，運用費曼技巧，你只需花上20分鐘就能深入理解知識點，而且記憶深刻，難以遺忘。

○費曼技巧的操作流程：

第一步：選擇要學習的概念

首先選好你打算深入理解的概念，拿一張空白紙，在最上方寫下概念的名稱。

第二步：設想你是老師，正在試圖教會一名新生這個知識點

這一步你要假想自己費盡口舌讓一名毫無這方面知識的學生聽懂，並把你的解釋記錄下來。這一步至關重要，因為在自我解釋那些你理解或不理解的知識過程中，你會理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。

第三步：當你感到疑惑時，返回去吧

每當你碰到難題感到疑惑時，別急著往下走，學習不是單行道，回過頭來，重新閱讀參考材料、聽講座或或找老師解答，直到你覺得搞懂了為止，然後把解釋記到紙上。

第四步：簡單化比喻

如果你的解釋很啰嗦或者艱澀，盡量用簡單直白語言重新表述它，或者找到一個恰當的比喻以更好地理解它。

整體性學習技巧：學會「聯繫」

○筆記流：將筆記連成網

使用筆記流時，首先寫下最主要的觀點，盡量用很短的單詞來替換完整的句子，這可能會降低可讀性，但是提高了上課時的學習效率。事實、日期、細節和描寫要盡量減少單詞量，不要寫冗長的段落。

一旦你寫下了一個觀點，下一步就是在這個觀點和其他觀點之間畫上一些箭頭，觀點不是建立成金字塔式的結構，二十呈現出相互關聯的關係，這個過程與實際的整體性學習策略類似，觀點連在一張網中。

○比喻法

比喻就是在不熟悉的知識和熟悉的知識之間架起一座溝通的橋樑。比喻在文學中主要提供視覺上的相似，而在整體性學習中聯繫的是類似的過程：事件或者信息的順序。

可以按照下面三個簡單步驟找出一個比喻：

確定你要深入理解和記憶的信息。

在你的個人經驗中尋找與信息部分相似的東西，要達到完全符合不太可能，所以與其尋找一個完全符合的東西，不如稍作讓步，找到十幾個部分符合的「不完美比喻」，

重複上述過程，檢查比喻不恰當的地方。

○聯想法

使用聯想法的步驟：

第一步：創造順序

現在紙上寫下你打算記住的很多信息，在你能理解的前提下，迅速地將信息分成幾類。把要處理的信息羅列成一個線性的清單非常重要，因為這是用聯想法保存數據的唯一方法。簡單例子：聯想法記憶雜貨清單，

（1） 香蕉

（2） 牛奶

（3） 烤豆

（4） 黃油

（5） 果醬

第二步：給清單中的每一項設一個符號

如果清單中是抽象信息的話，你可以給每個抽象信息設計一個容易識別的符號。學習管理學時，我需要記住亨利·法約爾的管理十原則，我運用聯想法給每一條原則設計一個助記符，勞動分配變成了一把鋒利的刀，個人薪水則成了大棒上的胡蘿蔔。

開始時寫下序列中每個項目的替代符號，一旦你聯想得很熟練，成為習慣，就不必每一步都寫下來了。

第三步 創建屬於自己的聯想

以上面的雜貨清單的例子來說，首先我要想像一副圖畫來聯繫香蕉和牛奶，我想像的圖畫是一隻巨大的香蕉上面，有一群奶牛在散步；或者我也可以想像一名擠奶工在給一個巨大的香蕉擠奶，注意是巨大的香蕉而不是奶牛，是不是很瘋狂？

這種瘋狂荒誕的想像正式聯想法的精髓，如果這種聯繫平淡無奇，只不過是普通的農場工人在給一頭奶牛擠奶，一邊擠奶一邊吃香蕉，這樣的想像不夠誇張，不夠生動，不能讓自己興奮，回憶起來也就很困難。這樣的聯繫稱為弱聯繫，而前面那種稱為強聯繫。

學習是一種愛好，也是一種挑戰。在興趣的驅動下，學習不再是枯燥的任務而成了一項可以發掘樂趣的事情，也正是有這樣的興趣，人們才主動去尋找相關講座、課程、考試，嘗試各種方法來完成各項學習挑戰。

（本文由中國教育新聞網記者彭詩韻綜合整理，部分內容節選自斯科特·揚《如何高效學習》）