這幾種食物讓男人的身體越來越強壯

男人都希望自己能夠身體強壯，但是並不是所有的男人都是身強體壯的，甚至有的還沒有女人健康，而食物是最天然的補品，能夠吃出美麗，也能吃出健康，下面我們來看看有哪些食物能讓男人身體越來月強壯

胡蘿蔔：胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，從而提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。另外，它還含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它可以預防癌症。

南瓜子：一般男性在40 歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。據美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

西紅柿：西紅柿是比較酸的，而且這種酸味能夠促使更多的胃液分泌，能夠幫助腸胃更好的消化蛋白質等物質，而且西紅柿還富含豐富的維生素C，能夠結合細胞之間的關係，從而產生骨膠原，骨膠原對強健血管有著很重要的作用。

綠茶：綠茶當中富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚最重要的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。而且還具有利尿、消除壓力的功效，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

松子：松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；其中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；另外松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物；

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