安靜呆著都不行，內向的孩子心裡苦啊！

「越給內向的孩子自由讓他們做自己，他們就越能想出解決問題的獨特辦法。」

—Susan Cain

蘇珊·凱恩（Susan Cain）大名鼎鼎的《安靜：內向性格的競爭力》作者，蘇珊畢業於哈佛法學院，是前華爾街律師，內向性格，喜歡安靜。

這個世界，有三分之一多的人是內向者。相對於交談，他們更喜歡聆聽，相對於參加喧囂的聚會，他們更傾向安靜的閱讀。

但外向性格似乎已經統治了世界。外向的形象往往都是正面的：陽光、活力四射、積極自信，擁有領袖氣質，總是人群中的焦點。而那些說活少、喜歡獨處、不喜歡派對的人似乎就成了次等公民，而內向也成了缺點。

所以，有些爸媽發現自己的孩子是內向的人，他們會覺得有點遺憾，甚至難過。還有一些會嘗試改變孩子這種性格特點，更有甚者，會認為孩子有心理障礙。

我們先來看看蘇珊做的TED演講，被比爾·蓋茨列為自己最喜歡的演講之一：

蘇珊也是個典型的內向者，為了宣傳自己的理念，開始需要在一些公眾場合進行演講，而對於內向的她來說，這簡直不亞於折磨。她足足用了一年時間學習公開演講課程，還在書里提到了內向者常常會體驗到的一種感受：駕車去某個研討會發表講話的途中，她發現自己「一直在祈禱發生一場災難來臨——洪水、小規模地震什麼的，那樣我就不用去做這件事了。」

她的書和演講顛覆了人們對內向性格的看法，Susan認為內向不等於害羞，一個人內向還是外向的主要區別在於如何對刺激做出回應，內向的人往往對外界更敏感，所以在安靜的環境里更舒服，而外向的人恰恰是對外界不太敏感，所以才需要更多刺激才滿足。

歷史上很多具有改革能力的領導者都是內向的人，從甘地到林肯；從蓋茨到巴菲特，而藝術家、科學家內向的更多，比如拒絕了晚餐派對，自己在小樹林漫步的達爾文，比如畫了向日葵的梵高。

1、內向型的人腦神經迴路通常比較長。

2、內向型的人的喚醒水平比外向型的人低，所以內向型的人更容易被過度刺激。

3、內向型人的大腦是節能型大腦，他們可以通過讀書、深度思考、探索內心世界獲得滿足感和能量。

4、內向型人的大腦很少能通過賭博或者冒險行為獲得強烈快感。

5、內向型的人會觀察他們周圍的一切事物，並注意到環境中所有引發他們感覺的細節，他們的關注點並不僅僅在某個人身上。

6、內向型人的自我對話其實非常多，他們腦中有很多想法——但是他們不會說出來。

內向孩子的父母該怎麼做？蘇珊·凱恩（Susan Cain）創辦的「安靜革命」項目（Quiet Revolution）為那些內向孩子的父母提供了13條建議。No.1 作為一個內向的人很正常，沒什麼可羞愧的據研究顯示，內向的人佔美國人口的三分之一到二分之一。而世界範圍內，有太多的聲名煊赫的人是內向的，比如比爾?蓋茨，沃倫?巴菲特，J.K.羅琳，林肯，特雷莎修女，甘地等。No.2孩子的內向是生理原因造成的不要覺得你的孩子通過心理建設就能輕易成為一個「合群」的人。內向的人之所以內向是因為從神經生物學角度看來，他們對環境更為敏感，更傾向於使用「休養生息」（restand digest）的副交感神經，而外向的人則更常激活「挑戰或逃走」（fight or flight）副交感神經。No.3循序漸進地向孩子介紹新朋友和新環境內向的孩子在新環境中或面對陌生人時通常會覺得有點兒焦慮，所以家長不要期待孩子在某個活動中能跟其他孩子迅速地打成一片。如果條件允許的話，帶孩子提前到達活動現場，讓孩子熟悉環境，營造一種安全舒適的感覺。還有一種辦法是允許孩子先與活動的焦點地帶保持一定距離，讓孩子先默默地觀察，然後再鼓勵他去嘗試。No.4告訴孩子如果覺得不舒服，他可以休息一會兒外向的孩子會在社交場合中如魚得水、應對自如，內向的孩子則會感到疲乏。告訴孩子如果他覺得不適，他可以讓自己在房間較為安靜的角落裡或者陽台、盥洗室等地方放鬆一下神經。No.5當孩子願意嘗試參與社交活動時，記得讚賞他讓孩子知道爸爸媽媽是非常欣喜於他的勇敢嘗試的。比如，「我看到你昨天主動跟那個新來的男孩說話了。我知道這對你來說很難，但我特別驕傲你能這麼做」。No.6提醒孩子發現他愛上了一開始覺得害怕的事情這就像是積極強化措施，讓孩子關注到自身的變化。一開始也許孩子很擔心在同學的生日派對上會很難過，結果居然交到了幾個新朋友。這時家長就應該提醒孩子，讓孩子對這一變化留下深刻的印象，從而產生自我激勵的情緒。No.7幫助孩子挖掘他自己的興趣所在每個孩子的興趣點都不盡相同。外向的孩子也許覺得足球俱樂部或者童子軍很酷，但內向的孩子可能更喜歡寫作或科學夏令營。讓孩子參與到他有興趣的活動中，既有益於增強孩子的自信心，也能幫助孩子交到跟他有相同興趣的朋友。No.8關於孩子內向的性格，要跟老師進行溝通這樣的溝通有助於老師正確解讀孩子的內向行為，比如沉默寡言不代表孩子沒有注意聽講，正相反，內向的孩子此時可能正在全神貫注地聆聽和觀察。No.9確定孩子感到自己是被關注的很多內向的孩子比較容易活在自己的思想中，他們需要得到別人的關注與反饋，不然他們很可能會迷失在自己紛亂的想法中。作為父母，要仔細聆聽孩子的想法，要通過問合適的問題來引出孩子的心裡話，並及時地跟孩子分享自己的想法。No.10要注意，你的孩子也許不會主動求助內向的孩子傾向於自己消化問題。當他遇到困難時，儘管他也希望能得到大人的指導，但他可能不會主動求助。這時，父母就要仔細觀察孩子的行為舉止，在恰當的時候問恰當的問題來了解孩子在學校遇到了什麼問題。No.11關於孩子內向的性格，要跟老師進行溝通內向的人在人際關係上追求的不是廣度和數量，而是深度和質量。他們更願意在一個小圈子裡交朋友，而不是成為一個「受歡迎」的人。No.12別擔心孩子有時需要獨處去上學、去社交、去參加各種活動，都是在把內向的孩子從他自己的小世界中拉出來，而這有可能讓孩子感到疲憊無力。當孩子回到家後把自己關在房間里，或者讀書、或者玩電腦、或者發獃，你都不需要擔心，這只是孩子進行自我調節的方式。No.13珍惜你家的內向孩子作為父母，不僅僅要接受孩子是內向的這一情況，還要珍惜他的這一特質。內向的孩子通常都是善良的、體貼的、專心的，只要能讓他們處於適合他們的環境中。

不管內向還是外向都是咱的娃

順應孩子特點做最好的自己

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