夫妻相處要做到26件事，在愛中堅持就有機會變得更好！

　　1. 任何時候，都要有知曉和洞悉自己情緒的能力。　　2. 將自己的情緒和情感用口頭直接表達出來的能力。　　3. 具有自我情緒管理的能力，並且願意在需要時，向他人尋求幫助。　　4. 能夠接納自己有時候和伴侶不處於同一個世界(彼此孤獨，而不聯結的狀態)。　　5. 能夠忍受與他人分離，和自己孤獨相處的能力。　　6. 清楚自己的身體需求，也願意為了自己的健康做出各種選擇與改變。　　7. 能夠嘲笑自己。

　　8. 懂得自己的行為，即使是處於好意，也有可能傷害到他人。　　9. 願意我自己犯錯的行為道歉，也能夠為這些行為負責。　　10.當他人的行為對你產生的是負面的影響，你也有能力與之順暢溝通。　　11.能夠接受他人的批評，而不是用否認、責怪或者扮作受害者的方式來應對。　　12.知道自己需要的是什麼，並且能夠向對方表達出來。　　13.接受失望的感覺。　　14.在任何情況下，都能退後一步，用一種宏觀的角度來看待事件。並且明白這一切不過是生活小小的一部分。

　　15.能夠從全方位的角度看待自己和另一個人，能夠看到彼此的豐富性，人格中陰暗的部分以及自相矛盾之處。　　16.允許他人和你有不同的觀點，想法或感覺，即使你覺得這些觀點都是有問題的。　　17.也允許你自己表達自己的想法、觀點和感覺，即使它們可能會引來矛盾或他人的不滿。　　18.接受任何選擇都會帶來利和弊。而且明白任何事情都會帶來犧牲、妥協和不滿。　　19.願意麵對自己、他人的衰老和終將死亡的現實。　　20.能夠將過去的痛楚放下。原諒自己和他人。將注意力完全放在當下。　　21.具有掌握生活的每一天和控制時間的能力。

　　22.可以接納自己感到無聊或是對於生活的不滿。　　23.有能力尋求和拓展自己的生活道路，從而感到成長與豐盛。　　24.可以在自己和他人、世界間設限。從而能夠充分照顧到自己的情感、情緒和身體上的需求。　　25.承認自己有時候是無力的和失控的，原諒這些情緒。　　26.在困難的討論和衝突中，能夠保持理智上的冷靜。當分歧出現時，願意達成一致並解決問題。　　事實上，婚姻是對我們的情商和生活技巧的最大考驗。然而，我們中的大多數卻從來沒有機會得到這樣的機會去好好學習這些。也難怪，如此多的婚姻(即使是那些基於愛情的)，陷入了無窮的掙扎和分崩離析。

　　在一段婚姻中，不僅僅要有愛，還要有很高的情商和生活智慧，因為這才是對婚姻生活的最大考驗，也許，你會因為達不到其中的某些能力而感到沮喪，但是千萬別失望。在一段愛情中，我們都有機會變得更好。沒有人在這些領域是十全十美的，我們都在泥濘中前行。堅持就好。
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