中醫美容整理貼-作者：當世界終結時（2）

Q：中醫真的很神奇啊　　可惜我沒有機會學習系統的中醫理論 只能看看那些美容養生書籍　　但確實只能做到一知半解 慢慢摸索 總是不得法 到現在試過很多種調理的方法也沒找對路　　我24歲 由於工作原因天天坐在電腦前差不多十個小時　　現在感覺身體也不是很健康 很怕冷 天天都用兩大桶熱水泡腳也還是離不開電熱毯　　晚上難以入睡 早上又起不來 黑眼圈重得像熊貓一樣　　舌苔薄而白，兩邊有鋸齒狀　　例假差不多5、6天 第一天痛經比較厲害 而且經期老是腹脹 肚子里咕咕咕咕竄氣　　經常頭髮熱腳發冷 胃脹胃疼 也不怎麼便秘 但是皮膚很糟糕　　皮膚很薄 下巴上此起彼伏地長那種又硬又疼的包 汗毛也很重　　一熱或一冷就兩頰燒得通紅　　臉上痘痘雖然不嚴重，但是這裡好了那裡又長兩個　　從去年秋天起兩邊臉頰靠近耳朵的地方突然各長了一片摸起來很不舒服的小粉刺 怎麼都弄不好 真是苦惱極了　　我也堅持泡腳啊 揉太沖穴 有時候也自己用刮痧板刮刮腿和胳膊 可惜上面說的那些情況還是沒改善　　我把您的回答 闡述都仔細看了 可惜還是不得要領 害怕又像以前一樣 搞錯了路子 花了大量的時間結果還是適得其反　　其實我也覺得用護膚品很不安全 買的那些水呀、精華、乳液、面膜什麼的也沒怎麼用　　希望能得到樓主的指點 幫我開個方子 感激不盡　　謝謝啊　　「舌苔薄而白，兩邊有鋸齒狀」有寒氣，又有濕著，病久及腎，現在腎虛了。　　附子理中丸的中成藥，加上「二成湯」，沒有「二陳湯」就先用「藿香正氣散」祛濕，但是你的腎陽要補，多吃點羊肉吧，然後是裡面多加點補骨脂，天天搞淫羊藿泡茶喝。

Q：您好，有些問題想請教您，我去年十一月起臉上上眼瞼，顴骨出開始先是上火一樣的紅一塊，起小點，然後瘙癢，脫皮，好了之後的皮膚有點皺皺的，今年26歲了，生活習慣長期不好，不按時吃飯，睡眠紊亂，心情也不好，25歲之前還可以，就覺得到了26歲跟爆發了一樣，問題多多。我在中醫網站上測試自己是血瘀體質，我最近起床時舌苔白且重，有齒痕，大便有點糖稀，例假時第一天非常的痛，例假時間短只有三天，身體很瘦158,85斤。臉色有點黃，但吃了固元膏和紅棗後，氣色比以前好多了，我補充了多重維生素和美白丸，每天會喝紅糖薑茶，但最近臉上又爆發脫皮，就都停了。現在真的很煩惱，臉上的東西，好了又長了，每天都是乾燥脫皮和紅腫的，看見鏡子里的自己都煩躁。希望您能幫我給我一個方子，讓我好好調理下身體，我已經改正不正確的生活習慣了，現在12點前睡覺，一日定時三餐，希望您能給我點建議，謝謝您了！　　心情不好怎麼行呢？　　這個特別傷肝，以後心情不好的話，就吃點「逍遙散「，但切記不能久吃，吃幾天就夠了。　　每天吃點三七粉活血吧，3克。那些堅持一起用。

Q：好無力。。。酸棗仁人家賣的是粉末帶點小顆粒狀的　　LZ 這個要怎麼泡= =　　酸棗仁一定要打碎，不然藥效很差的。

心情不好是挺致命的，這個傷肝，不過不能從肝解決問題，先吃3個月小建中湯吧，飴糖又叫麥芽糖，在網路上有賣。

　長斑的菇涼們，先嘗試吃段時間三七粉，每天3克，然後的話，也可以用三七粉外敷，用白醋調水敷。

Q：我的問題有　　一：月經不調。最長一次有半年沒來月經，檢查說是多囊卵巢，現在依然在看中醫，但是換了幾個了，存在著同樣的問題，就是吃藥就可能會來，不吃藥肯定不來。　　二：皮膚問題。面色暗黃，本來底子就黑，所以看起來黑雲壓境一般，氣色非常不好；痘痘嚴重，是暗瘡型的痘痘，一般都是從裡面鼓出來的黑灰色的痘痘；黑眼圈非常嚴重，伴有眼袋；毛孔粗大，皮膚感覺粗糙，看起來有很多溝溝壑壑的樣子。嘴唇總是很乾，唇色淺。　　三：盜汗潮熱。冬天經常突然就渾身冒火，脫衣服都來不及，然後又很快褪去；臉上也是，經常會突然滿臉漲通紅，然後又退熱；夏天不能動，一動渾身冒汗，臉和身上像是被潑了一盆水一樣，汗出的都恐怖。　　四：長期便秘。經常三四天才能大一次，黏糊狀，而且經常是放一整天P，結果卻怎麼也蹲不下來。　　五：咽炎口氣。喉嚨里總是有痰的感覺，吞吐都不是，只能靠乾咳清嗓子；這半年莫名奇妙開始有口氣，很不解。　　六：中氣不足。說話總是有氣無力，唱歌再也沒有高潮部分。經常感覺上氣不接下氣。給別人的感覺總是懶洋洋的，毫無激情。　　希望神一樣的樓主看到我，幫幫我，給開個治療和調理的方子，我已經很大齡了，因為月經不調的原因，一直不敢和別人談婚論嫁，怕害了別人，但是總想追求幸福的啊，希望樓主幫幫我····　　你沒搞清楚你問題的核心，脾胃不好才是根本，別的都是浮雲，是因為脾胃不好引發的。　　脾陽虛，使得中阻濕痰，變得痰多，痰多困住了肺，所以呼吸不暢，出汗是陽氣太差啦，我前面說過這個問題。　　月經不調是因為血的質量很差了，又少，非正常的流汗，某種意義上，就是流血。　　「半厚夏朴湯」和「瓜蔞薤白白酒湯」是祛痰的、「附子理中丸」是健胃的，「桂枝龍骨牡蠣湯」是用來固腎、調和營衛的、「四物湯」是用來補血的、「血府逐瘀湯」是用來活血的。　　得這麼來，我不具體開藥，給你方向，具體和醫生商量下。

Q：我吃的挺多的，不太長肉，手腳冰冷，無論喝多少水都很渴，大便不是很通暢，小邊經常淋漓不凈，舌苔是白色的，這個是脾胃不好么？　　你大概是腎不好？？

首先說下樓主的情況，樓主本來家裡在做中醫診室（就在醫院包的），然後樓主也跟著一起在做美容這塊。我爸主要是風濕關節炎、腰椎間盤突出、肩周炎啥的，然後在當地相當出名。　　現在樓主在長沙，也沒有開始做什麼，就幫大家解答各類問題好了。　　其實本來想說，多寫點如何更漂亮的題材，不過發現好多菇涼很小年紀，就把自己整得一身病了.....普及健康的習慣以及說明各種壞習慣對人的傷害真的很重要啊。　　另外重要要說的是，中醫生罕見是事實，然後，以做事第一、賺錢第二的心態、來工作的人罕見，也是事實。　　我個人的話，基本自己有啥不舒服都自己開藥，超級怕進醫院。　　現在醫院不論大小，都是以賺錢為導向，很多人進去了七七八八檢查就可以收幾千塊，這比望聞問切賺錢的多啊。　　西藥巨貴，不過都是激素性的調理，那很容易引發反彈，至於一些物理療法：灌腸、激光啥的，我個人覺得，真不是治療啊。　　很多減肥茶之類的，都藥性偏激，巨傷身啊。

女孩子的話，總是容易一點小事放在心上，這事情看起來平常，但是這會使得肝鬱。肝鬱可不得了，肝可是人體內行血的總指揮官，他一鬱悶，就讓正常的月經亂了套，同時呢，會使得腎的正常運作出現問題。　　所以，教大家一個方子，下次遇到事情心情不好，就煮一碗水，加點桂枝和生麥芽（各10克吧，一天的量），煮好了就放一邊，一天都喝這樣子的水。　　要是已經出現問題，有這樣子情況：　　經期不定，然後有少腹脹痛，或者乳房脹痛，連及兩脅，然後血也不正常。　　那麼還是上面的方子（桂枝和生麥芽）用來梳肝，然後買點四物湯來養血養肝。

補充下，以上這些都是脾胃正常的條件下：　　然後呢，還是心情鬱悶，搞得經前時候腹部疼痛的厲害，有血塊，這也是肝不聽話了。　　還是可用桂枝和生麥芽來梳肝，然後買點四物湯來養血養肝

如果有痛經，而脾胃一直虛寒（吃不得飯、容易飽、反胃、隱隱作痛，喜溫喜按，喜歡熱水），紅糖生薑湯基本可解決。如果能解決但解決的不徹底，那就吃附子理中丸。

我覺得可以認個死理：不管是痛經也好，經前泄水也好，只要是脾胃虛寒，那就是都是脾胃虛寒的緣故。　　所以吃溫暖脾胃的葯，是重頭戲。　　前面的帖子里，有講過治療胃潰瘍的方子，怕是被淹沒了，大家可以去找找。

我覺得吧，其實美貌這個問題，首先是體現在身體巨好的前提下。　　而現在很多人的生活習慣，實在太差。　　不吃早飯，真是超級傷害脾胃，若有這樣的習慣，久而久之，脾胃一衰弱，肝氣就會作祟，然後腎也不正常了。　　一身的病，往往都是一個點引發的，這叫千里之堤毀於蟻穴。　　月經的問題也好、色斑的問題也好，或者是痘痘的問題也好，都得先看看，是不是自己的脾胃（吃飯、大小便）已經出問題了，如果是這樣子，這些問題得先弄好。　　如果在身體狀況基本尚可的條件下，治療色斑或者痘痘啥的，真是很簡單的事情。　　我前面說的方子，都很多好用。　　臉上有蠻多穴位，等下講講，可以經常在自己身體上的重要穴位，用生薑按摩，起到活血通絡的作用。　　血活了，才面色如春。三七粉是活血特別好的東西，真是值得天天吃。

Q：概是從09年的大閘蟹季開始的,因為我大學住校,每星期回一次家,當時我爸擔心我在學校沒好東西吃,就在我回家的3兩天半時間內讓我每頓都吃2~3隻大閘蟹,在此之前我的皮膚是很好的,幾乎每次遇到新認識的人都要誇我的皮膚(但我不是美女,中等偏上也不是).....吃完大閘蟹後回學校開始長東西,在臉頰處,顴骨下方....那東西不像痘,就想過敏一樣的....但一直都不會消,一直長,到現在基本變成類似痘的東西,就是不會發也無濃,但就是紅紅的小小的在那裡.....　　我講一下我的情況,從中考完的整個暑假開始日夜顛倒,到高考完的暑假也是....大學基本熬夜+有時通宵....無辣不歡,身處廣東地區....舌苔白中帶黃...每天小便次數少,尿黃....大便有時每天,有時兩天一次....白帶多且黃...容易上火喉嚨痛,所以每天喝綠茶...背部從初中長痘到現在....月經不準,但每月都有,7日,不痛,到後4日為褐色血....想減肥但體重一直保持110g....　　濕熱啊，要「三仁湯」，最好到醫院配下。

樓主來了，三仁湯有很多方子，估計大家自己找也找不到，其實這個方子挺安全的，就算不是那樣子身體癥狀，也不會有啥問題，當然，這還是不能隨便吃：　　杏仁、白蔻仁、薏苡仁各10克，煮一大碗，（煮開了再煮10分鐘）然後可以一天可以做水喝。

便秘特別傷害皮膚，大大增加身體的毒素，不過很多人不知道怎麼治這個病。　　好多人一便秘，就吃蜂蜜、或者通潤茶，綠茶之類，這個非常忌諱。　　尤其是通潤茶，基本上都是寒涼的藥物，一不小心吃錯了，會持續增強便秘。　　至於現在醫院號稱的灌腸，我覺得真是對身體的摧殘。　　有相當多的人，並不是因為大腸不潤滑便秘的。根本就沒便意，心裡特著急，覺得那飯下去都到哪裡去了，怎麼沒下文了呢？　　有時候心情焦慮的比大便不出來更可怕，搞得人很難受，又傷身又傷肝，這種便秘，大多是腸道過於虛弱，可以用附子理中丸來提升身體的能量，如果要快，就天天用10克黃芪6克人蔘泡茶喝，然後每天吞服2克肉桂粉。　　可以從根本提氣，便意就來了。

同時腎陽虛也是這麼個治法，腎陽虛的便秘，會感覺噯氣、怕寒，喜歡喝熱水、喜溫喜按。也是用附子理中丸，加黃芪、淫羊藿（一種樹葉）泡茶喝。

蜂蜜能去毒，但是很黏稠，很容易和體內的邪氣糾結到一起，而濕熱的體內環境，要用苦寒相剋，但是同時加熱葯去提氣、

Q：非常感謝樓主的無私奉獻啊。真是好人啊。我想說下我媽的癥狀，希望樓主能夠給孝順的女兒一個表達孝心的機會哦~~~~　　我媽快50歲了，睡眠不太好，容易醒，吃飯容易飽脹。近期，大概有半年時間吧， 嘴裡老是上火生瘡，一直在喝胖大海、西洋參、枸杞等搭配沖水喝，嘴裡倒是不生瘡，但是一停喝就又生瘡，去體檢也沒查出具體問題~~~~　　麻煩樓主給診斷下，這可能是哪裡的問題~~~怎麼治療呢？　　樓主一定要回復我哦~~~~給我表達孝心的機會哦~~~~~~~一定要看到我！！！！！！！！！！！！！！！！！！！大愛你啊，超愛你啊！！！！！！！　　這個得給你說下，別亂給你媽喝東西，你媽媽那非常可能是虛火上炎。你媽有沒有表現出上熱下寒？

借一個醫生開的上寒下熱體質的通用方，我用過，非常通用，對上熱下寒、且頭部、咽喉反覆生熱發炎生痘痘效果非常贊，不過你最好找醫生把關下，畢竟這是專業的事情，而且裡面的附子，有毒性。我就不寫單位了。　　甘草 黃連 黃柏 胡黃連 蒼朮 乾薑 肉桂 太子參 制附子 雞內金 砂仁 制龜板。　　該方實為甘草瀉心湯 、附子理中湯、封髓潛陽丹的合方。　　甘草瀉心湯是治療上熱下寒體質的最好的葯，真是效果非凡；　　附子理中丸把脾胃重新恢復到正常的狀態；（一般上熱下寒，脾胃都是虛寒，熱只表現在胸腔、頭部、咽喉、口腔等處）　　封髓潛陽丹把因為腎虛跑上去的虛火重新收回到腎的位置去。　　上熱下寒，那熱是假熱，其實是腎火跑上去了，你知道麼？腎火是太珍貴的東西，是人的元氣啊。　　就是因為這個火跑上去了，所以人的下肢冰涼，或者腰部疼痛，或者便秘（排便無力），然後脾不能吸收營養，腿部發酸；　　那些跑上去的火，要通過肉桂收回去才行，不然啊，真是把人折磨死。　　所以千萬不要開到頭部有火就吃涼葯、涼茶，可能會把人的身體推到難以恢復的狀態。

Q：LZ，你說的濕熱這些癥狀，我就前面三項符合，估計也歸屬於這塊了，但是腸胃不好的人能吃甘露消毒丹嗎？一般不敢亂吃藥，怕胃受不了。　　這個葯挺好的，除了三仁湯和甘露消毒丹，別的葯治療濕熱真沒那麼厲害。　　但是如果脾胃不好，一定要先恢復點脾胃的能力，我建議吧，　　用白朮20+蒼朮30+茯苓20的配比，煮葯先喝一陣子，中成藥用「藿香正氣水」，

微博這個，會在那裡系統的講東西。　　http://weibo.com/fbai

Q：樓主我濕寒呀，每次拔罐顏色都是紫的發黑色那種，臉上的痘痘就沒斷過，怎麼辦啊………　　濕的體質分為濕寒、濕熱、風濕，這個都各有一套處理方式的。

先給大家家裡人一個方子，我爸媽一直在吃，這個方子不是治病的，是讓身體尚可、但正在逐步衰老的家裡人，老的慢起來，甚至比同齡人身體好的多：枸杞、菟絲子、淫羊藿、補骨脂、白朮、玉竹、山藥、肉桂，3:3:3:3:3:3:3:1，打粉，做蜜丸，每天服用10-15克。　　原理是，人的衰老，最重要的腎氣逐步衰竭，這使得人精神渙散、骨骼衰老、血氣衰老，枸杞、菟絲子、淫羊藿、補骨脂專註於腎，陰陽同補，讓腎氣不斷提升，預防衰老，白朮、山藥大增加脾胃動力，使得吃飯的營養能有效吸收，肉桂鼓舞氣血，玉竹可以降低肉桂的大熱之性，同時滋陰健身、活絡氣血。

Q：心臟不好 有高血壓的人可以服用么？　　可以先服一點點試試

脾胃不好，氣不足以固血，血沒了約束，自己亂串，這就是脾胃不好，導致大部分月經提前的緣故。　　用黃芪建中湯很好治。　　白芍27g、桂枝15g、炙甘草9g、生薑15g 、紅棗8枚、麥芽糖30g 、黃芪15g。　　麥芽糖最後放，別的先水開了煮15分鐘，再放麥芽糖煮5分鐘。　　大家月經提前的都看看這個！！！！

Q：想請教，老公經常熬夜肝不好。我去中藥店買酸棗仁和白勺。酸棗仁都是粉狀的，磨好的，是直接買粉回來和白芍泡水嗎？？？？？？　　-----------------------------　　當然可以

還有一個，叫做生雞內金，就是家雞的砂囊內壁，消化器官。　　可以煮開了再小火煮個5分鐘，喝那水。　　這個可以大大加強脾胃的消化能力。

Q：樓主，我想問下，玉竹可以直接拿開水泡著喝嗎？多大的量？任何體質都能喝嗎？還有那個白芨拿礦泉水泡行嗎？麻煩了　　手機上天涯，隨時圍觀熱點：3g.tianya.cn　　是的，玉竹你看杯子唄，反正這個要慢慢改善，6~10克都可以的。　　這個不用計較體質。　　白芨只要水都可以的。加點醋也可以。

Q：樓主，有幸看到你的帖子，發現自己的身體原來有不少問題，從原來的想美容變成想向你請教調理自己的身體，容貌上的有些問題，原來是我們身體有些功能不太好的表現，　　我相信中醫，在我生完孩子後抵抗力下降曾有過嚴重的蕁麻疹，西醫無法一直，一直給我用激素（4個月，口服和注射），後來看中醫才看好的，是徹底的好，沒有再發。　　我說說我的問題：　　1） 從小便秘，到二十幾歲工作了才有緩解，現在三十齣頭，基本好 了，偶爾還會有，　　我和其他人不一樣的在於：我沒有痘痘！從青春期就沒有，我也很奇怪，工作後3年左右臉上偶爾有，但只是一個兩個的長，長了一段時間後又沒有了，有很小的痘印；　　毛孔有點大；臉色小時候和青春期因為貧血一直是蒼白，工作後好了，氣色還可以，但感覺嘴四周有點黃；有口氣；　　2） 容易犯困，疲勞，總覺得胸口悶有時兩肋生疼，神經有點衰弱，偶爾會失眠，不能運動，一跑動就受不了，面色淡，　　發質不太好，不是很黑，頭髮有點少，容易掉發，　　經常腹脹，吃飽一餐的話就一直腹脹，到下一餐餐點時明明餓了還腹脹，真難受，吃了就繼續漲，很難受的感覺，睡一覺第二天起來才會好。　　大便有時成型，有時不成型，但還沒有到便溏的地步，　　3） 脾氣不好，一有什麼就很著急，很容易就發火，也很容易鬱悶，一有點事情就容易放心上，很難過，不夠寬容，豁達；　　這點很希望能調理好，因為已經影響到我和先生的關係，婚姻有危機；我自己一個人帶孩子，有的時候對孩子也容易生氣著急，這很不好，容易嚇到他，影響他的性格　　4） 痰多，總覺得喉嚨里有東西，13歲的時候有過肺膿炎，　　以前經常胃疼，就是如果早上不吃早飯，那晚上睡覺的時侯肯定疼，現在好點了，　　5） 有黑眼圈，讀書的時候就有，從來沒有消過，用什麼眼霜也沒有用，　　嘴巴總是干，腰容易酸，小便黃，經常耳鳴，冬天容易手腳冷　　睡覺容易磨牙，多夢，容易驚醒　　三十歲出頭，現在臉上有一兩個不太明顯的小色斑　　6） 一直有小肚子，從高中就有，肚子上的肉鬆松的，我小時候很乾瘦營養不良的樣子，從12歲發育的時候就突然長到100斤，再也沒有瘦下，但也沒有特別胖，110斤左右吧，一米六身高，嘗試減肥，但瞞難瘦下的　　7） 近視，做過激光手術，但還是希望可以吃中藥來調理視力，激光手術不會保持很長時間的。　　8） 有甲亢，人沒有什麼不舒服，但就是脖子有兩道深紋，很難看　　以上是我的大致情況，根據你所說，我大約是以下問題：　　1） 脾胃不好，　　2） 腎虛，陰陽兩虛　　3） 肝旺　　樓主在這裡說的所有的我都有記錄學習，　　可是我還是不太明確怎麼該怎麼用藥，因為有的癥狀你說了幾種方案呢，希望樓主能伴我解惑。　　我是濕熱體質還是痰濕體質？還是其他什麼體質？　　根據樓主所說，我應該先調理脾胃吧？你給的調理脾胃的方子有幾個呢，該用小建中湯呢還是直接吃參苓白朮散，附子理中丸，　　根據我的情況小建中湯要不要加點什麼？比如黃芪？？　　還是：先把濕熱去了再說，推薦中成藥是甘露消毒丹、還有三仁湯。　　不過這些可是葯啊，好了就千萬不要再吃了。　　等好些了，長期喝白朮+茯苓各10克，每天泡水喝，這樣子脾胃強健了，就能杜絕濕　　熱的根源　　還是：配白朮、茯苓、生薑、黃芪、肉桂同比例打粉，配著附子理中丸一起吃。　　再：補腎：　　我是陰陽兩虛，枸杞、菟絲子、淫羊藿、補骨脂可以同比例打粉做蜜丸（大藥店都有這個服務）服用。有的孩子加上說...我的胃也不好啊...那麼加上山藥、白朮，仍然同比例打粉做蜜丸服用。吃3個月。　　如果調理好脾胃了再吃這個就不用加白朮山藥了吧？　　這個是個典型的案例啦。　　我覺得，很多人沒搞清痰濕和濕熱體質的區別。　　痰濕是因為脾胃太差，很多吃下去的東西啊，沒法子被消化，那些水分啥的被擱在胃裡耐著不走，結果感覺好多好多痰，這樣子的問題呢，一定是健脾祛痰為主，祛濕的問題反而不重要。　　真正的痰濕體質呢，是濕氣很重的那種，呈現出來的感覺不是痰多，不是嗓子里總不舒服，而是好像身子很重，很黏稠，因為濕的性子就是粘粘的嘛，所以血也流不動。　　我覺得有中成藥成分還類似於這樣子病症，就盡量別開中藥，煮葯也挺麻煩。　　有個對症的方子叫做半夏厚朴湯，不過「香砂平胃丸」有現成的葯賣。　　就吃這個就是。

天門冬酒會有搔癢的反應，但是是可以喝的。　　乾薑就是藥店直接有賣。

三仁湯特別再說下，去濕熱的效果特別好，這三個葯的性情溫和。　　基本屬於食葯同源，白蔻仁稱為白豆蔻，也是香料，　　杏仁、白蔻仁、薏仁各10克，天天煮一升水，然後開了文火煮5分鐘，做一天的水喝。

Q：我想問那個七子美白面膜可以泡來喝嗎？我敷過敏啊，起一粒粒的紅疙瘩，癢，刺痛~　　-----------------------------　　不適合喝。有的人膚質不合適，我會再介紹另外一個。

8美容的帖子無故被封，開貼重8，不跑題（2）

首先謝謝一個菇涼的信息，據說某葯業（我還真不是那個藥廠的，說出來怕有廣告嫌疑）治療風濕的藥膏可以去黑眼圈，真是不相信啊，後來找人試用，還真是有明顯效果！　　這比我的方法還簡單，真是特別好。　　我仔細考慮，很多面膜也好，或者是中藥也好，不比藥膏上，還有相當存量的滲透劑。什麼是滲透劑呢？　　就相當於你皮膚的門關的緊緊的，然後，滲透劑就使勁把這個門打開，這一打開，很多好的營養物質才跑的進去。　　而黑眼圈真的就是一團淤血。這團血在裡面，沒法子動到它，要大量的滲透劑、加熱劑把這區域打開，歡暢起來。把死賴在原地不走的血趕走。

在眾多可推薦的食物中間，每種食物都有自己最重要的屬性，主要看你的需求在哪方面：　　如果是祛濕，杏仁、白蔻仁和薏仁是最好的，這三個要是不是食物，要不就是香料，合在一起稱為「三仁湯」，對濕熱體質的孩子，真是特別的對症。　　養發、護髮最好的，當然是黑芝麻，一定要熟的，問題是，你是不是堅持持續的吃了？　　養皮膚最好是天門冬，這個如果三天打魚，兩天晒網，也不會有效果。　　豐滿的胸部最喜歡核桃，關鍵也得堅持。　　當歸養血、桃仁去淤血，血不能光養，還要祛瘀，讓它流得快。　　不過這些食物都要有強大的脾胃做支撐，所有的營養，都要脾胃把關並轉化成營養，缺失了這一節，就是吃什麼，出什麼，什麼好東西，都留不下。

給一個最簡單的解決方案：　　濕氣分濕寒，如果是有寒有濕，那就多煮蒼朮泡茶喝，要是有濕又熱，那就多吃薏仁。

非常鄭重的向大家推薦血府逐瘀湯。　　這個方子，來自清代王清任。　　這個葯是幹什麼的呢？有人要問了。　　其實名字就看得出來，驅逐血瘀用的。　　淤血比血沒營養的問題更嚴重。　　所以，逐瘀比補充營養更重要。　　很多營養就算被強行注入了血液，但是血根本流不動，那怎麼能讓這些營養轉變成美貌呢？　　皮膚要的營養、頭髮要的營養，首先都是血流得快、流的順暢，加上現代人吃補品並不吝嗇，很少有人營養不良。但為什麼那麼多人長斑、皮膚髮黃？　　這是血瘀的表現。而濕氣會讓血粘連、脾胃消化不良會讓血里的不良分子增加，或者寒氣會束縛血的流動...　　逐瘀太重要、太有用了。　　下面，另外提供一個黃褐斑的方子：內服血府逐瘀沖劑（藥店有血府逐瘀湯的沖劑賣）+外用藥：白芷、白茯苓、滑石粉、白附子、白僵蠶各等份。　　共研極細粉末, 加蜂蜜調膏, 睡前塗顏面部皮損處, 晨起洗凈。

大姨媽是你的好朋友嗎？專門開貼8月經問題及簡單解決方案(12)

發現很多菇涼都有月經問題，各種類型真是層出不窮，我覺得，真得好好普及一下月經知識。　　雖然真的是，月經的各類問題可以說是層出不窮，但是，多數人的問題，可以歸結於四個要點：太熱、太寒、太濕、血瘀。　　而引發這幾個問題的原因，不外乎，就是肝脾腎受傷。　　先說下肝吧。　　菇涼們心思細膩，啥個事情都想啊想的，一情緒激動，肝就受傷，本來一次兩次沒事，搞多了，相當於埋了隱患，肝一煩躁，就好像身體里安裝了個定時炸彈，到處踢館，這肝一亂搞，搞得脾胃也沒法子正常工作，連連出錯。這叫肝脾不和。　　基本上說，肝可以很兇巴巴，到處欺負人，一旦欺負到脾胃頭上，就叫「肝木橫逆犯胃」。　　要是軟綿綿，不管事呢，這叫「木郁土壅,」胸脘滿悶，吃不下東西。　　其實如果是肝的問題特好分辨，就看你是怎樣子的性格，要是你脾氣大，急躁，肚子脹、口苦，容易出現經行時候偏早、量又多、顏色偏紫，經常還少不了頭暈頭痛、目赤耳鳴、睡覺翻來覆去之類，那就是得多安撫安撫肝的火氣。　　搞點生麥芽抒發下肝氣，然後用梔子給它泄瀉火氣，可以建議，用生麥芽、梔子、桑葉、菊花，煮大碗的水（夠一天喝的水），煮開了再煮個5分鐘，當茶喝。可以加點蜂蜜之類。　　再買點四物湯，養陰。　　菇涼嘛，更多的是性子多郁善感，所以呢，肝氣鬱結引起的病證更為多見，蠻容易就月經不調、經前乳脹、結塊、吃飯也差，飽脹，用綠梅花、玫瑰花、橘皮天天泡茶，疏肝理氣解郁特好。　　記住了，反正你是鬱悶憂愁的性子，甭管別的，天天這幾個泡茶喝，真是不會錯。預防也好不。　　我是盡量不用藥。

如果說呢，你月經特別少，又小腹位置一片寒涼，四肢沒點溫度，或痛經，那基本上是可以判斷，是太冷了。　　熱補的食物就是當歸羊肉湯，狗肉、桂圓、桔子可以多吃。　　覺得太慢，可以買中成藥「右歸丸」吃段時間，然後呢，用桂枝、芍藥、甘草、紅棗各15克，生薑20克煮湯喝。水開了煮5分鐘就好，煮1200ml一大碗，一天當茶喝。

樓主來了，有個穴位叫做十七椎，這個穴位在第五腰椎突出的位置（脊椎一路數下來是頸椎、胸椎、腰椎），這個位置蠻多人找不準，你用皮帶的那一環，一般是第四腰椎，再下來一個大拇指的寬度，就是第五腰椎了，在背部的正中心。　　還有一個叫做次髎穴，這個專業表述特別難找，我們這麼說吧，就在屁股縫直線上去二個指頭寬，然後定死那個點，想像一個垂直的直角三角形，邊長是你的手掌寬，然後這個三角形畫出來之後，做中線，有四個孔落在這個中線上，從上到下，依次排開叫做上髎、次髎、中髎、下髎。　　次髎按住特別緩解經痛，但是這個位置一定要有人幫忙。　　還有一個三陰交，在足內踝尖上四個手指並起的高度，大概腿內側正中的位置。　　這幾個穴位基本能搞定月經疼痛，如果按的麻煩，就用生薑片在鍋里加熱下，用膏藥貼在穴位的位置。　　當然，可能根本找不到具體的穴位，尤其是次髎穴，就用個鎚子在屁股縫上面三角形那一塊捶打吧。

所有月經推遲的菇涼們注意了。　　山楂30克+紅糖25克煮開攪拌，服用即可。　　這可是必備品，基本能解決老人家遲到的問題。

Q：我是屬於濕熱體質的，很典型，已經買了三仁湯，打算一天喝三次。　　平時的時候，就喝玉竹+枸杞+麥冬+茯苓+白朮泡的水。我月經也不太正常，一般都要推遲，極少準時或者提前，經量少，顏色淺，大姨媽在的時候，每次都要拉肚子。這樣的情況持續好幾年了，以前挺正常的，去看了好幾次的中醫，也沒效果。希望樓主能幫到我，感激不盡啊！！！　　-----------------------------　　三仁湯要武火煮開，文火煮15分鐘。　　玉竹+枸杞+麥冬+茯苓+白朮泡的水要身體尚可的條件下喝，現在早了。

　武火就是大火，等水開了，再關小火，保持那種微微發沸的感覺，那就是文火。

月經提前的問題匯總8　　月經真是超級好8，不過中醫那地下黨交接一般的語言，硬生生把答案的門檻放到了好高的位置，好些朋友說起和醫生對話，聽到「肝鬱、肝陽上亢」簡直滿頭霧水。　　月經月月來，月月都像是30歲的單身菇涼回家過年，苦不堪言。　　我說，哪有那麼難啊…　　好吧，進入正題，為什麼月經提前？　　第一類原因：　　月經有一個開關，這個開關是腎來把控的，但是電源控制在脾胃手上（鑒於肝的問題8了，為了讓問題簡單點，就不多說）。　　所以呢，沒電的話，會提前，開關壞了的話，也會提前。　　所以，脾胃和腎不正常，月經就提前。　　虛弱的脾胃是月經提前的關鍵，真是蠻巧合的地方，脾和腎的位置好接近，這個關係使得脾胃虛和腎虛經常連在一起。　　脾要消化食物要熱量，這個熱量是腎提供的。腎如果是灶，那麼脾就是一口鍋，灶沒有，鍋就沒法子炒菜。脾和腎就是這麼緊密合作的。　　所以，你脾胃不好、腰不好、身子發冷….和月經提前，真是一脈相承的事情。　　1、吃東西能力差，加上你那無所不在的「冷」，就是「附子理中丸」的對應症。　　我還建議呢，你狂吃生薑，山藥、紅棗、黃芪，我會睜一隻眼閉一隻眼，然後判斷你3個月會有多麼明艷動人。　　2、只是吃東西能力差，不怕冷，就是「歸脾丸」的適應症，再把生薑去掉就好。　　3、要是這中間，量特別少，又腰酸腿軟特嚴重，那要用「固陰煎」，煲湯建議加烏賊骨，多喝點才好。　　如果都還好，我也建議你把山藥做好朋友，不離身的吃。這個特滋補，又不膩。　　第二類原因：　　除了脾胃和腎做反動派，讓月經不正常。另外一個「兇手」是血熱，煩惱生熱、鬱悶生熱、濕熱聚焦…　　1、但這個「熱」是因為血本來就少了，使得其相對過剩，那就叫「虛熱」， 就會手足熱熱的，且咽干口燥，月經量小，那得泄熱了，好傢夥，真是簡單，我不是反覆提的「天門冬」嘛，你多煮點吃就是，美白的大葯呢，而且，多買點「四物湯」放家裡，把血養起來。　　又泄熱又養臉，太那個一舉兩得了。　　2、當這個「熱」過度了，就叫「實熱」，實熱便秘就來了，還習慣性面紅耳赤，這不成了…女關公么？是可忍孰不可忍啊　　丹皮、熟地、黃柏單獨煮葯也好，放排骨湯也好，都少不了的，如果熱的不狠，就是直接用「六味地黃丸」。這個大概是最熟悉的老朋友，百病都用啊——其實只有現在用才是對的。　　3、要是呢，在這塊看，居然還胸脅、少腹脹痛，或者直介面苦，這是得罪肝了。　　中成藥「逍遙散」看來要陪你過一陣日子了。

月經推後問題解決方案　　月經推後的問題，有很多細節的變化。要是一一寫下來，完全是走那種洋洋洒洒、大頭部字典的搞法，保准你的頭皮發麻，看都看不下去。　　可我是來降低門檻的，菇涼們期待的，肯定不是花3年功夫，把自個兒修成婦科大夫，而是簡單易行的方法，「兵來將擋，水來土掩」。　　我也想你是這樣子：健康的美若春花，不煩不疼，精力充沛，有足夠的時間八卦，一旦感情受了傷，也記得用玫瑰花泡茶來疏肝解郁，多麼強大的菇涼啊！~~令人神往。　　月經推遲歸根到底，大概是兩種情況：第一，腎臟很虛；第二，腎臟很虛，很涼。　　腎臟是生血和行氣（提供足夠的血壓）的源頭，它一差，衍生出來的問題有：1、血虛（大白話就是血少了或血的質量太差）；2、身體陽氣不夠而一片寒涼；3、血壓太低，流的太慢。　　所以，這裡的關鍵，就是解決源頭的問題，至於衍生出來的問題，可以放到和源頭問題一起解決。　　再介紹下常用的中成藥：左歸丸、右歸丸。這兩個是補腎的，特別好分辨：左補腎陰，右補腎陽。　　具體解決方案：　　太簡單了不是…　　A、 你腎虛，就左右一起補，今天吃左歸丸，明天吃右歸丸不就得了；衍生出來的血虛也一樣子補；　　B、 要是你知道自個腎虛，又下肢冰涼啊、超怕冷啊，就光吃右歸丸；如果還是冷呢，就加上附子理中丸，還有多吃生薑，天天泡茶喝也一點不為過啊；要是冷的小腹劇痛呢，除了上述的方子得吃，還補充一個血府逐瘀沖劑，每天加吞服1.5克肉桂；　　C、 要是一點不怕冷，反而手腳心發熱，舌子呈現深紅色呢，那就是光吃左歸丸。　　噢，你可能不知道啥叫腎虛，腰酸腿軟啊，頭暈耳鳴啊，帶下清稀啊，都是，最要命的是，面色晦暗，甚至是跑出來各種樣子的斑斑點點啊，這也是腎虛。　　然後不管哪種情況，請天天吃山藥，不關你是燉、還是煮，都好，總之不要炒就是了。　　這還哪有不好的？哪有不水潤的？天下沒這個理。　　另外兩種特別的：第一是菇涼心事多，整天悶悶不樂，胸悶不舒。那就用綠梅花、玫瑰花、橘皮天天泡茶；　　第二：要是菇涼屬於體胖型的，舌頭胖大，或者又感覺痰多，那就是「二陳湯」+「四物湯」的解法了。

陰陽虛的癥狀都有，就左、右歸丸天天輪流吃。

Q：好的，今晚回家試試!希望好用！樓主怎樣改善我手腳冰涼的毛病啊！有沒有什麼進補的方法！　　-----------------------------　　每天吃1.5克肉桂粉，泡茶加生薑和淫羊藿。

Q：我是月經推遲，有時又不來，第一天腰酸的不行，偶爾小腹墜脹，來之前胸部疼，穿衣服碰到就疼，月經量少,冬天手腳涼,有時便秘，有時拉肚子，額頭和下巴痘痘非常多,臉上也有,但是不多,臉沒什麼血色　　PS:學生黨,沒辦法煮東西　　樓主幫幫我吧，謝謝樓主　　-----------------------------　　你這個是黃芪建中湯的是適應症，不能煮東西就買「益氣補中丸」吧。

Q：【【【【太感動了！LZ居然主動讓我說一說~那可一定得回我呀~！】】】】　　是不是主要說和常人不同的？好，從頭到腳地說：　　【1】掉頭髮，現在頭髮好少　　【2】永遠黑眼圈和眼袋（我懺悔，我總是睡得晚起得早）　　【3】皮膚有點黯沉，但是很光滑，基本不長痘痘......　　-----------------------------　　一天吃左歸丸，一天吃右歸丸，堅持。　　還有血府逐瘀沖劑每天吃。　　這都是中成藥，藥店有賣。　　晚上按時睡覺。每天燉山藥煮湯喝。

Q：樓主啊，喝枸杞泡的水上火喉嚨腫了怎麼辦，一天就泡七八粒吧，我是腎虛，氣血虛啊，手腳全身冰冷喜歡喝熱水不喜歡涼的。為什麼還會上火呢。不過我有食慾啊每天吃很多，但不一會就又餓了還想吃，但還很瘦。月經推遲並且血很少，偶爾會痛經，有點便秘，額頭一直起痘。這是什麼狀況啊！！！！樓主看到我，我第四次回了。看到我一下吧。　　本帖發自天涯社區手機客戶端　　-----------------------------　　你這是身體一派寒涼，腎火都跑到臉上去了，就相當於寶貴的火種被任意浪費。

Q：Lz 我是經常熬夜上網 月經一直推遲 量很少 三天就沒了，婦科有炎症，小腹隱痛，臉色不好皮膚粗，基本不喝水。容易上火，非常怕冷又怕熱，四肢冰涼，喉嚨經常疼，爬不動樓梯，做不動粗活。你看我要怎麼調理好 人在國外物資有限。 非常感謝　　-----------------------------　　上熱下寒證啊，這個不配中藥比較棘手　　做我開始寫的陽虛方案中的按摩吧，找穴位找不準再問我。

Q：Lz救我！我有原發性痛經,例假前胸脹,例假第一天痛,兩三天結束.偶爾會噁心嘔吐,出虛汗,全身癱軟.現在痛經變本加厲,黑血塊,兩三天結束後,隔一天又來一點並且痛的厲害,隔一天再來一點.去年幾次小腹脹氣,氣體出不來疼的路都走不了.然後去體檢發現漿膜下子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸息肉...現在肌瘤不到3cm.拜託lz給些指導.萬謝！！　　-----------------------------　　這個要全面開方了，不過這些囊腫啥的，我以前遇到過，只是用了「理沖湯」就解決了。　　你沒說你怕不怕冷，怕冷就加右歸丸。　　這個「理沖湯」我就不開了，你百度下，和醫生商量了開。