走出腎虛的四大誤區

　　「你腎虛了吧？」MpJ老中醫在線

　　記者隨機調查時發現，20個男性中，有14個懷疑自己腎虛，原因是出現過腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等自認為腎虛的癥狀，其中只有一人看過醫生，並被診斷為腎陰虛。調查中，幾乎所有人認為，補腎非常重要，年齡偏大的兩位還購買了補腎保健品。MpJ老中醫在線

　　在北京市朝陽區的幾家藥店中，補腎類產品種類繁多，不少都貼有OTC(非處方葯)的標籤，有些宣傳海報上，「腎虛」二字更是被醒目標出。據估計，中國補腎類市場容量超過百億，雖然近年來快速增長，依然沒有達到市場容量的一半。MpJ老中醫在線

　　現在，以中老年男性為目標的補腎類保健品，已成為保健品市場的「第四大主流」，與主攻中青年女性的「減肥美容」類、主攻學生和家長的「提高智力」類及主攻老年人的「延年益壽」類形成保健品市場的主打。這引起了很多專家的關注，中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授就表示：「中醫腎虛的概念已被不少企業當成幌子，他們為了推銷自己的產品，打著腎虛的招牌，把中醫的名聲也給搞壞了！」MpJ老中醫在線

　　腎虛的四大誤區MpJ老中醫在線

　　「國人對腎虛的關注度很高，但真正了解腎虛的人並不多。」北京中醫藥大學教授、中華中醫藥學會中醫藥文化分會主任委員張其成遺憾地告訴記者。腎虛幾乎成了一個「筐」，有點什麼癥狀就往裡面裝。綜合分析來看，老百姓對腎虛主要存在四大誤區。MpJ老中醫在線

　　性功能下降就得補腎。這是不少覺得下半身「不行了」的人的潛在邏輯，也可以說是危害最大的誤區。在湖北省中醫院腎病內科主任、國家重點中醫腎病專科主任王小琴教授的門診中，經常碰到令她哭笑不得的病人：「一些本應去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，跑到我們腎病專科來。」實際上，北京中醫藥大學一項針對700多名ED（勃起功能障礙）患者的調查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽葯，會加劇病情的發展。湖南中醫藥大學副校長、中華性學會理事何清湖教授就曾接診過這樣的病人，起初感覺性愛時力不從心、尿頻、尿不凈，就以為是陰虛、ED了，亂補壯陽葯後病情加重，出現小便灼熱、尿道疼痛等癥狀，反而延誤了治療。MpJ老中醫在線

　　有點癥狀就擔心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性慾下降等癥狀，就懷疑自己腎虛了。何清湖對此表示，實際上，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它有包括上述在內的很多種癥狀，但並不是說只要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經過望聞問切「四診和參」，全面分析之後才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。而且，除了腎虛之外，可能還合併有更嚴重的其他癥狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。MpJ老中醫在線

　　腎虛就是腎出了問題。「很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。」王小琴說，中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病，也不等於ED。它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。MpJ老中醫在線

　　不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣。中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。MpJ老中醫在線

　　腎虛該怎麼補MpJ老中醫在線

　　腎虛已經成了商家叫賣的一枚棋子，這就需要我們擦亮眼睛，認清腎虛的真面目。「即便不少人有腎虛，它的危害也被誇大了。」王小琴告訴記者，在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，並不是西醫所對應的那個叫「腎」的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，範圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的癥狀就補腎，是不科學的。MpJ老中醫在線

　　「護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。」張國璽教授說，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬於輕症，不影響日常工作和學習的話，並不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。MpJ老中醫在線

　　對此，張其成給大家指出了幾招護腎之寶：一是房事有節制。雖然沒有統一一周多少次最好的說法，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事後第二天出現疲勞、不願起床、頭暈等感覺，就應減少次數。MpJ老中醫在線

　　二是護腎按摩操。一種是同時按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在後，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。一種是搓揉位於腳底的湧泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。MpJ老中醫在線

　　三是飲食調理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主「志」，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。MpJ老中醫在線

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