健康之路20171027巧鍛煉正胸椎、胸悶、心慌、氣短

張敏：河南省洛陽正骨醫院主任醫師。郭雲鵬：河南省洛陽正骨醫院副主任醫師。心慌、胸悶、氣短、心律不齊……經常有患者到心內科就診，描述自己有以上不適癥狀，懷疑得了心臟病。但所有的檢查做完，心臟沒有任何異常，這是咋回事？專家說：可能是你的胸椎骨歪了！脊柱對全身的影響很大，胸椎一共有12節。1-4節胸椎是心胸的神經，如果不正會引發心臟的不適，如心慌、氣短、心律不齊等。第6節是胃神經，如果不正則會引發腸胃不適，如腹脹、反酸、噁心、打嗝等。當我們身體有以上癥狀時，首先應該去做專科檢查，如果癥狀很嚴重，治療又無效時，可以考慮一下是否為胸椎不正。如何判斷胸椎不正？人體應該有四個生理曲度，頸區向前凸、後背胸椎向後凸、腰區向前凹、骶區向後凸，這樣的結構可以幫助人體減震，合理避免震蕩損傷的存在。站姿判斷脊椎不正從側位判斷脊椎不正

人的軀體應該在中軸線前後均勻分布，1為正常，其他均為不同程度的脊椎不正。從後背判斷胸椎不正

從後背觀察時，脊椎應該是一條直線，圖為脊柱側彎患者。2個小動作判斷胸椎不正彎腰站

首先兩個手向前伸，掌心相對，兩個腳與肩同寬，然後向前慢慢地彎腰，彎到極限。判斷這時的兩側肩膀在不在一條直線上，如果不在，則可能是脊椎不正。貼牆看

兩個腳後跟貼牆，髖關節貼牆，身體貼牆，上肢做投降狀。主要看手、肘關節、肩膀和牆的貼合度，如果貼不上，則是身體發生了前凸的變化，也就是後背曲度加深了。怎樣治療胸椎不正？專業的正骨要遵循松筋、正骨和束骨三步原則。第一步還是要松，可以用中藥熏洗、針灸、艾灸這些方法來進行松解。在家裡，我們還可以通過塗止痛膏的方式來解決輕度脊柱紊亂的問題。塗藥膏也是一門學問，如何又節約又高效的塗藥膏？正骨一定要到專業醫院請專業醫生來診斷治療，在家不要輕易嘗試！巧鍛煉 正胸椎我們可以通過功能鍛煉的方法，通過增加肌肉的穩定性來加強脊柱的穩定，鍛煉既有正的作用，又有束的作用。在懸吊的過程中間腹肌收縮兩腿伸直向前屈；面向鍛煉器材，兩個腿伸直向後伸；兩腿屈曲一側四十五度角進行旋轉。這些動作可以從幾秒鐘開始堅持到20秒鐘左右就可以，要循序漸進，避免損傷腰肌。當胸椎側彎0度到20度時為輕度，這個範圍內可以通過鍛煉來緩解；20度到40度之間可以通過保守治療；而當側彎超過了40度，專家提倡要通過手術來治療。
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