28歲女子深夜猝死:成長卻是背叛自己的過程

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近日：杭州28歲女子深夜猝死，據悉她剛剛拍完婚紗照不久，半月之後突然夜裡猝死。作為長輩無法接受白髮人送黑髮人的事實，開始胡言亂語。

你的生命牽動著一個家庭的命運。姑娘是一家科技公司的經理，回顧親戚對她描述，姑娘把自己當成女強人，對爸媽說自己一年工資有20多萬，你們不用幹活，我可以養你們。

家人卻把弟弟的壓力也加到她身上，弟弟今年剛考上三本。父母說：哪怕你出嫁了，以後也要幫弟弟的。

現實中的樊勝美，對自我的完美要求卻終背叛了自己。家庭的壓力加之想買房又想結婚的她，把自己累垮了。有多少人像她一樣，每天透支著身體，壓力無窮。

幾乎每隔一段時間，我們就能看見這樣的新聞，時常令人痛惜不已。

◆數統計今年1-7月全國報告醫生猝死案列有13起。

◆2016年12月，年僅28歲、在深圳一家連鎖酒店任銷售經理的李同平由於勞累過度，離開了這個世界。三天前，他剛剛拿到了自己的第一輛車。

◆與此同月，蘇州一位24歲的工程師猝死，他平時不抽煙不喝酒，但加班是常態。

◆2015年12月，騰訊技術研發中心語音引擎組副組長陪妻子散步時突然暈倒去世，媒體採訪的知情者稱，是因長期加班過勞導致。五天後他的孩子出生。

◆2015年3月，深圳36歲IT男張斌猝死在公司租住的酒店馬桶上面，當日凌晨1點還發出了最後一封工作郵件。

在這個玩命工作，就是年輕時最好的生活的年代。成長好累，每天扮演各種角色人這脾氣面對各種人，不斷給自己灌輸「成熟」「高清商」的行為準則。

「40歲前拿命換錢，40歲後拿錢買命」這句玩笑逐漸成為現實。導致猝死的直接原因就是：累！

微博搜索「猝死」兩個字。你會心理一震。

生活中有太多人知道，這樣會猝死。他們不同職業.不同年齡,但不得不繼續拼搏，儘管很累！很累！

白領：頭痛要炸裂了，感覺隨時被鬼拖走的感覺。開會差點睡著，吃飯差點睡著。家裡還催我找對象尼,哪有力氣？

學生：媽媽讓我上補課班.老師留了好多的作業。我真的想睡覺超過8小時。

創業者：員工還等著我發工資，不能讓家裡人失望。我一刻也不能停下來。

醫生：又一個同行猝死,可是我們不能停下來。

設計師：客戶又讓改稿了，連熬了三個通宵，活著真好。

但我們都沒意識到：長期疲憊是於死亡掛鉤的。猝死已不再是看似遙遠的惡魔，而是躲在我們身邊隨時伺機獵食的怪獸。

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不敢休息，不敢停下來

情場如戰場，職場卻是火葬場，職場是我們青春的火葬場。職場的得意卻透支著我們的身體。

在當年富士康自殺傳染事件的發生，富士康並沒有發現有強制加班的現象。加班基本都是自願的，周圍幾乎所有人都在加班時，沒有人會選擇不加班，不是嗎？

為什麼要如此拚命的虐待自己？

這是一個好的時代，也是壞的時代。「優勝劣汰，適者生存」我們一直在強調競爭，彷彿我們置身於一個轉盤上。如果跟不上速度，就會被後來的人超越。如果你停滯不前，甚至會被轉盤甩出去。

在人工智慧和網路快速發展的今天，方便快捷的背後其實意味著一批人屋面無休地在工作，直至身體被掏空。

知乎里點贊最高的文章《為什麼有些人開車到家坐在車裡發獃？》，那裡說：成年人的代價就是失去自我。因為，我們只能有最真實的自己，藏在車裡，打開門走出去，就必須得微笑著面對每個人。

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成長卻是背叛自己的過程

25歲-40歲年齡段的人因為心理疾病來就醫的，每年都會以20%的速度增長，這種心理疾病是由於長期壓力過大.工作疲勞所造成。

如果你普通大學也不沒有好的背景，那你唯一能做的就是拚命。因為那些站在金字塔上的人們也依然在拚命著。你勤奮努力，對自己要求很高，經過多年的打拚終於在行業中佔領一席之地。

但你始終追求完美，寧願放過別人，不肯放過自己。彷彿不把事情做好，就過不了心裡的坎。

「我真的好累，但是我無法放過自己」——生活中有很多這樣追求完美的人。是行業的佼佼者，深得上司喜歡。但卻一直在透支自己的身體。

眼看著周圍的朋友都購置房產，自己卻一無所有。你開始按捺不住自己。只能更加拚命的工作證明自己的價值。

雖然你很累，每天只睡三四個小時。在這個世界打拚有誰不累尼？

每天倒頭就睡，無比焦慮的時候都在給自己打雞血。你焦慮.失眠，你感覺自己整個人都要垮掉了，直到真的倒下了。

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為自己的身心負責

每天都奔l跑在夢想的道路上，艱辛的付出.精疲力盡.每天我們都在和時間賽跑。重複著同樣的事情，這一切我們只為了活得更好。

張小閔曾說：人就是賺得世界，賠上自己的生命，有什麼益處尼？人可已拿什麼換取生命。

當你感覺疲憊不堪時，身體乏力時。其實是你的身體在告訴你的「危機」，請善待我們的身體調整生活作息。

（1）自我調適

長期的高負荷工作不論是否會直接造成死亡，都應該自我調適。

（2）堅持運動

運動可以逆轉熬夜以及飲食不規律引起的不良影響。

（3）保持良好的心理狀態

長期焦慮抑鬱.壓力大無疑更加影響身體的健康。熬夜時也要為自己準備好點心和咖啡。而不是死撐雙眼皮，打著雞血去追逐。

當你熬下去，走過那段沼澤後。可以用上帝的視角去審視當那個奮鬥到齜牙咧嘴的自己的時候。你就會找到生活的意義。

願我們終將拼搏成我們想要的樣子。挺住，意味著一切！