胎兒出生缺陷，看看你是不是在孕期吃了這些食物

06-11

這些食物孕期是絕對禁止的：

１.酒精類飲品

酗酒和豪飲對孕期女性的健康和寶寶的發育也有各種嚴重的不良作用。酒精會影響葉酸的吸收，導致孕婦營養不良和胚胎髮育不良。長期大量飲酒還會造成胎兒酒精綜合症，寶寶生出來後有頭部小、畸形、智商略低等表現，出生後易有多動症等精神方面的障礙。

２.檳榔

檳榔是國際癌症研究協會認定的一級致癌物，其中的檳榔素和黃樟素等物質，能引起基因突變，對女性有致癌性，對胎兒有致畸性。檳榔鹼和檳榔次鹼還會使交感神經興奮，導致子宮平滑肌收縮，嚼太多檳榔可能「動胎氣」。

３.部分深海魚

深海魚處於食物鏈的頂端，由於生物富集作用，其體內的重金屬（如汞）或環境污染物（如多氯聯苯）的含量也會成倍的增加。而這些物質，尤其是汞，會影響胎兒腦部的正常發育。

這些食物在孕期不應過多攝入：

１.含咖啡因的食物

有些觀點指出咖啡因可增加流產的風險，孕婦每日攝入咖啡因總量應小於200mg，一般來說正常沖泡的咖啡不應超過300ml。

２.高脂肪的食物

孕期適當的攝入脂肪可以提供能量，同時還有助於胎兒某些器官的形成，但應盡量避免攝入的高脂肪主要指硬脂肪，如部分動物油脂（豬油、黃油等）以及人造脂肪。

３.高糖食物

部分孕婦可能會在孕期出現妊娠期糖尿病，孕期女性在保證每日能量攝入的同時，應避免過多的高糖飲食，以預防或緩解妊娠期糖尿病的發生。

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