月經量少顏色黑怎樣調理？

月經量少是女性內分泌失調的表現之一，但是也可能是某些疾病的癥狀，所以，女性出現了月經量少，不要掉以輕心，應該要先到醫院進行檢查，排除器質性的病變，再在醫生的指導下進行調節，在生活中應該要注意配合醫生的治療。月經量少顏色發黑怎樣調理？

要注意以下的幾點：

1.防止受寒：在月經期，女性應該要注意做好保健措施，避免受寒，如果在月經期受寒或者喝冷飲，都會導致月經量少。

2.保持良好的生活規律：女性要注意養成規律的生活作息，不要熬夜、過度操勞；

3.多吃滋補性的食物：在經期過後，要多吃滋補的食物，如多吃魚類、以及調理月經非常有效的鹿胎膏等。

4.多吃含有鐵的食物：鐵元素是生成血液的必要元素，如果缺鐵，就會導致貧血，貧血的情況下，也會引起女性月經量少；

5.適量的進行運動:在平時，女性應該要多運動，特別是整天坐著辦公的女性，適度的運動能夠調節女性的內分泌。

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