道重精，儒重氣，佛重神——精氣神並重才是真養生

原文地址：道重精，儒重氣，佛重神——精氣神並重才是真養生作者：張其成精氣神並重才是真養生

什麼才是真正的養生？綠豆、茄子、泥鰍，不是真養生；煉精、養氣、修神，才是真養生。道重精，儒重氣，佛重神，醫家重保養和治療，雖然這四家各有各道，但都不完整，只有精氣神三者合養才是真正的養生。這個觀點乍聽起來有些陌生，不像食療、針灸、穴道按摩那麼直觀、那麼熟悉，但是，養生就是養成一種適合自己的生活方式，保養精氣神才是真正的養生之道。精氣神三者的關係，養精是養生的基礎，養氣是養生的路徑，養神是養生的關鍵。

「精」屬於物質的、有形的層面，是道家養生的特長，「節省」、「有效使用」、「更多獲取或轉換」人身之「精」展現道家「煉精」、「房中」、「飲食服餌」等養生智慧；「氣」屬於聯繫的、溝通的層面，是儒家養生的特長，如何「節省」、「安定住」、「不要耗散」、「更多儲蓄或更好獲得」人身之「氣」展現儒家「止定」、「正心」、「致中和」等養生智慧；「神」屬於思維的、精神修養的層面，是佛家養生的特長，如何「寧靜」、「洗滌」、「精純」、「升華」人身之「神」展現佛家的「不了了之」、「放下」、「止觀」等養生智慧。

養生分儒家、道家、佛家、醫家四大流派，這四家雖側重點不同，但陰陽中和的基本養生原則卻是共同的。養生必須集儒、道、佛、醫於一體，不僅要學習四家行之有效的養生方法，更重要的是要了解四家正確的養生理念。只有這樣才能正本清源、恢復養生的本來面目。原文地址：道重精，儒重氣，佛重神——精氣神並重才是真養生作者：張其成精氣神並重才是真養生

什麼才是真正的養生？綠豆、茄子、泥鰍，不是真養生；煉精、養氣、修神，才是真養生。道重精，儒重氣，佛重神，醫家重保養和治療，雖然這四家各有各道，但都不完整，只有精氣神三者合養才是真正的養生。這個觀點乍聽起來有些陌生，不像食療、針灸、穴道按摩那麼直觀、那麼熟悉，但是，養生就是養成一種適合自己的生活方式，保養精氣神才是真正的養生之道。精氣神三者的關係，養精是養生的基礎，養氣是養生的路徑，養神是養生的關鍵。

「精」屬於物質的、有形的層面，是道家養生的特長，「節省」、「有效使用」、「更多獲取或轉換」人身之「精」展現道家「煉精」、「房中」、「飲食服餌」等養生智慧；「氣」屬於聯繫的、溝通的層面，是儒家養生的特長，如何「節省」、「安定住」、「不要耗散」、「更多儲蓄或更好獲得」人身之「氣」展現儒家「止定」、「正心」、「致中和」等養生智慧；「神」屬於思維的、精神修養的層面，是佛家養生的特長，如何「寧靜」、「洗滌」、「精純」、「升華」人身之「神」展現佛家的「不了了之」、「放下」、「止觀」等養生智慧。

養生分儒家、道家、佛家、醫家四大流派，這四家雖側重點不同，但陰陽中和的基本養生原則卻是共同的。養生必須集儒、道、佛、醫於一體，不僅要學習四家行之有效的養生方法，更重要的是要了解四家正確的養生理念。只有這樣才能正本清源、恢復養生的本來面目。
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