低GI飲食減肥方法：吃對食物 避免脂肪囤積

近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI飲食減肥法」。GI 是升糖指數(Glycemic Index)，簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。

當我們攝取高GI食物1、體內血糖值快速上升。2、身體為了保持本來的平衡狀態，大量分泌用來抑制血糖的「胰島素」。3、過多胰島素會促使體脂肪形成。4、大量胰島素使血糖快速下降，造成飢餓感，使我們吃進更多東西。新聞熱點更多海南春光食品「19元套餐」一夜走紅本地有機食品 牆內開花牆外香15名市民「客串」食品藥品監管員亞洲國際食品展「吆喝」到南京淮北食品工業向精深發展行業產經更多保健酒市場被看好義大利葡萄酒消費再度下滑餐飲想做大,先學標準化餐飲業「討好」平民舌尖各色小吃藏「貓膩」
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