一個動作，測出你懂不懂「兒童睡眠安全」

兒童睡眠，看似小問題，實際上卻有大講究。

作者 | 燕小六

來源 | 醫學界兒科頻道

嬰幼兒睡小床時，頭應該擺放在下圖什麼位置？

A.放在A點

B.放在B點

C.無所謂

「作為一名兒科醫生，我也犯過這樣的錯誤。」四川省人民醫院新生兒重症監護室副主任醫師陽倩說。

11月14日，四川省人民醫院兒科黨支部、團支部，組織「世界早產兒主題活動」。其間，陽倩就嬰幼兒安全睡眠，做主題演講。

一開場時，她就拋出本文開篇的問題。

正確答案是B。陽倩解答，因為孩子腳喜歡蹬，頭也順勢往上頂。放在床中央，能避免小腦袋擠壓床頭、受傷。

「嬰幼兒安全睡眠，有很多常見但易被忽視的點。」陽倩提醒。

安全睡眠有「六字要訣」

要想孩子睡得香、長得壯，陽倩引用國外研究，總結出六字要訣：仰著睡，趴著玩（Back to Sleep and Tummy to Play）。

她指出，對1歲以內的寶寶，仰睡是最安全的睡姿。美國兒科學會（American Academy Of Pediatrics，AAP）建議，為預防嬰兒猝死綜合症（SIDS），0—12個月的嬰兒始終應該以仰卧姿勢睡覺。

當然，這並不是說寶寶必須時刻保持仰面朝天。清醒時，嬰兒應在家長的照看下，匍匐在地上玩耍。這能鍛煉孩子頸部、背部和四肢肌肉，對其神經肌肉發育，大有裨益。

推薦五種趴玩

美國兒科學會建議，<>

陽倩引用國外資料，推薦5種「趴」：

1.肚皮對肚皮

媽媽斜靠在靠枕上，躺平。寶寶趴在媽媽肚子或胸口。

母子倆臉對臉。母親能安全地護住孩子。

2. 對視平趴

媽媽和娃都趴下，視線在一個水平線上。

可以在娃胸口或上臂下，放一個小枕頭，幫助孩子撐起來。

3. 趴大腿。

媽媽雙腿併攏、放平。娃臉朝下，放媽媽腿上。

媽媽一隻手輕輕按住娃的屁股，幫助其保持平衡。這也能有效安撫孩子。

4.橄欖球抱

媽媽雙手成懷抱式，托住寶寶的臉、脖子、胸口。

5. 換完尿布趴

每次換尿布後，讓娃趴一兩分鐘。

可以從一次幾分鐘，慢慢延長到一次1小時。

你會布置嬰兒床嗎？

下面這張嬰兒床，有幾個安全隱患？

A.沒有

B.1個

C.2個

「至少有2個。」陽倩指出。

陽倩介紹，要想孩子睡得好，避免SIDS，首先，床上要乾乾淨淨，玩具、毯子、墊子統統拿走，避免堵住孩子口鼻。

其次，用輕型毯子。不要用羽絨被、鴨絨被等較厚實的卧具。

再次，蓋被子不超過嬰兒的肩膀。

最後，應該施行母嬰分床。

將小床挨著大床。睡眠時，讓孩子的腳板貼在床尾。

「要提醒的是，有吸煙習慣，或經常身處吸煙環境的人，不要和孩子同屋、同床睡覺。孩子出生後處在吸煙環境中，也會增加SIDS的風險。」陽倩說。

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母乳：不同階段、成分不同

在「世界早產兒主題活動」上，新生兒科護士陳敏，還和與會者分享母乳餵養的話題。

「母乳餵養對嬰兒和母親都有很多好處。」陳敏介紹，不同階段的母乳，成分不同。產後4-5天，是為初乳，免疫活性抗體多；產後8-10天，餵過渡乳；產後11天-9個月是成熟乳，蛋白質含量減少，脂肪上升。

每一次哺乳，孩子喝得也可能不一樣。前奶是開胃菜，更多是水分+糖。後奶是正餐，含有豐富的熱量和脂肪。

關於餵奶前準備，陳敏指出，建議哺喂前，媽媽徹底清潔雙手，然後用溫水清潔乳房。但不建議用酒精、肥皂清洗乳頭。這可能造成乳頭皸裂。

除了各種新生兒養育講座，四川省人民醫院兒科和新生兒重症監護室還邀請多位早產兒媽媽分享養育經驗，講述養育故事，傳遞信息：早產兒也能有美好的未來。