[懷孕]-准媽媽如何「聽懂」寶寶胎動

　　寶貝何時「動」和媽媽體質有關

　　寶寶的胎動就和開口說話一樣有早有遲，一般來說胎兒在五六周時就開始有心跳了，但此時胎兒還太小，再加上羊水的緩衝，准媽媽還無法感覺到胎兒的活動。一般來說，到了懷孕16—20周時，准媽媽就可以感受到寶寶的首次胎動。但對於不少第一胎懷孕的准媽媽來說，如何辨別寶寶的「一舉一動」是否屬於「准胎動」就成了難題。醫學上鑒定胎動主要從以下兩方面區分：第一，胎兒的主動性動作，包括伸手、踢腿、翻滾、呼吸、張嘴等都屬於胎動。第二、胎兒在受到外在刺激，如孕婦打噴嚏、咳嗽、呼吸、動脈撼動時所被動產生的活動，不能算是胎動。

　　「我覺得寶寶的胎動有點像腸胃蠕動，還有點脹氣的感覺。」「懷寶寶的時候，小傢伙就像在裡面打鼓一樣，還很有節奏感呢。」「剛懷小傢伙的時候，就覺得有一隻小鳥在肚子里振翅的感覺」……因每個准媽媽的敏感程度不同，察覺到胎動的時間和感覺也不同。一般而言，較瘦的准媽媽通常能較早地感覺到胎動。如果准媽媽較晚感覺到胎動，那也不必太擔心，只要每次產檢時聽到胎兒的心跳正常就好。那麼影響准媽媽胎動感受不同的原因有哪些呢？第一、媽媽腹壁的薄厚。腹壁厚的人感覺稍稍遲鈍一些，腹壁薄的准媽媽到妊娠後期，在寶寶胎動的時候，都有可能從肚子外面看到鼓了一個小包。第二、羊水多少。羊水多的准媽媽，對寶寶胎動的感覺會遲鈍一些。媽媽的敏感度。每個人的感覺靈敏度不同，因此，開始的時候，寶寶的胎動還很微弱，有人會比較敏感，有人就會感覺不到。

　　寶貝胎動頻率是自己的「生物鐘」

　　寶貝的胎動不僅僅是和母親「交流」的方式，還是他們在母親體內的「健康反饋」。胎動的強度、頻率及形態與胎兒的成熟度有關。胎動不僅僅是胎兒的活動，它與胎兒的健康有著密切的關係。胎兒健康時一般會有較活潑的胎動，而當胎動明顯減少或停止時，表示胎兒在休息或可能有危險，這時候應該給予適當的刺激並密切觀察，如果胎兒仍無明顯反應要及時就醫。特別是到了後期將近足月時，因胎兒體重增加、體型增大，子宮內的空間變得相對狹小，此時胎動也逐漸減少了。胎動反映了胎兒在媽媽子宮內的安危狀態。如果胎動出現異常，則很可能是出現胎兒宮內缺氧。專家做了一個很形象的比喻，寶寶的胎動相當於我們的跑步，在每次胎動的過程中，胎心都會加速，會比平時快10~15次。胎動減少直至消失後24小時內，胎心就會消失。因此，依靠媽媽的自我監控，每天掌握胎動變化的情況，可以隨時了解寶寶在子宮內是否安然無恙，及早發現問題。

　　不同時期胎動的表現也不盡相同。在孕早期胎兒較小，准媽媽無法感覺到胎動，只能通過超聲波屏幕來觀察胎兒在羊水中自在地翻轉與伸展的樣子。隨著妊娠周數的增加，胎動越來越頻繁，同時動作幅度也越來越大，有時甚至可以看到肚皮隨胎兒活動而局部隆起。

　　隨著懷孕月份的增加，因為胎兒慢慢長大，子宮內可以供他活動的空間會越來越少，因此他的胎動也就會減少一些，沒有以前那樣頻繁。而且，每個胎兒都有自己的「生物鐘」，晝夜之間胎動次數也不盡相同，一般早晨活動最少，中午以後逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。大多數胎兒是在媽媽吃完飯後胎動比較頻繁，因為那時媽媽體內血糖含量增加，寶寶也「吃飽喝足」有力氣了，於是就開始伸展拳腳了。而當準媽媽餓了的時候，體內血糖含量下降，寶寶沒勁了，也就比較老實，這也是他的一種自我保護行為。

　　胎動頻繁的時間TOP5

　　TOP1 夜晚睡覺前：一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

　　TOP2 吃飯以後：飯後，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也「吃飽喝足」有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。

　　TOP3 洗澡的時候：可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放鬆，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。

　　TOP4 對著肚子說話的時候：准爸准媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。

　　TOP5 聽音樂的時候：受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。

　　但是如果寶寶平時的活動習慣突然完全改變，就可能是早期徵兆，提醒你的醫生，寶寶可能出問題了。醫生可能會進行一些檢驗，來去定胎動的改變是不是很重要。下面就是計算寶寶胎動的方法：1、選擇一段適合觀察胎動的時間。對準媽媽來說，最好的時間是晚飯後或睡前。左側躺下，然後放鬆。2、利用「從1數到10」的方法，算一算數到10次胎動需要花多少時間(只算大的動作，小的輕的都不能算)。像這樣數一星期左右，你就可以得到寶寶的平均活動值。研究顯示，感覺到10次胎動平均需要20分鐘左右。3、一般的原則是，如果在寶寶一天之中最喜歡活動的時間內，你連續1至2個小時沒有感覺到任何胎動，你就該問問醫生了。

　　簡單的胎動記錄表可仿照下面樣表：

　　日期/時間 胎動次數/時間

　　5月18日20：00 10次/20分鐘

　　5月19日20：15 10次/22分鐘

　　5月20日19：45 10次/28分鐘

　　5月21日20：00 10次/18分鐘