按摩手指有奇效 隨時隨地都養生（組圖）(8)

　　按摩手指有5種方式

　　1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1-2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10-20次。

　　2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3-5遍。

　　3.緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

　　4.用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

　　5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

[責任編輯:趙瑞]