女人可以吃的十種補腎的食物_補腎的食物_無痛療法網

1、黑豆是補腎的食物　　黑豆可以補腎嗎？很多黑色食品都有補腎效果。女人可以多吃黑豆來補腎。黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。2、阿膠滋陰補腎　　阿膠的滋陰補腎效果怎麼樣？這不必說的。女人中醫補腎首選就是阿膠補腎，不僅是阿膠的補腎效果好，同時，阿膠更有利於女人補血養血。因為阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。所以說阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容置疑的。阿膠可以作為女人補腎的食物之首選。3、當歸補腎養血　　當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。4、黑芝麻　　上面已經說了，黑色食物有利於腎。黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。所以黑芝麻可以用來改善女人的腎虛癥狀。　5、龍眼乾養血安神　　龍眼乾不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。6、海參補氣血養腎陰　　研究表明，海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好，常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。不過，海參的價格一般比較昂貴，有條件的女人可以用海參補腎。7、百合提高身體抵抗力　　百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫力。8、何首烏對腎虛有幫助　　何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。　9、龜甲是滋陰補腎的好中藥　　龜甲性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發力等癥狀。10、鱉甲可以改善女人腎虛癥狀　　鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。有條件的可以採用這些中藥材滋陰補腎。 以上就是無痛療法網推薦給女性朋友的十款滋陰補腎的食物，裡面有我們經常吃的食物，也有一些保健養生的中藥材。雖然有些是常見食物，但是補腎效果是不容置疑的，自古就有葯食同源的說法，這是有科學依據的。現在你已經知道女人吃什麼補腎了吧，女人腎虛有條件的可以用一些比較名貴的中藥材，這樣補腎效果更好。本篇文章來源於 無痛療法網|http://www.wtlfw.com/原文鏈接：http://www.wtlfw.com/bushendeshiwu/23235.html
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