民間太極拳諺語

大道：「以武入道」，「拳道合一」。「道以虛通為義」。 「由虛空尋有力之真實」。「往來無窮謂之通」。「天得一以清，地的一以寧，人得一以善。天地大宇宙，人身小天地，天地得一而陰陽歸位，人身得一而神變無方。」「一時之強弱在力，千古之勝負在理。」----明.馮夢龍 「惟精惟一，乃武乃文。」----霍元甲「太極拳者，其靜如動，其動如靜，動靜循環，相連不斷，則二氣相交，而太極之象成。」「無形無象，全體透空。」 「空而不空，不空而空」。「借假修真」。論學拳：師者「傳道、授業、解惑也」。 學者多於牛毛，成者少於麟角。「功夫不到總是迷，一層不到一層迷，一處不到一處迷，處處不到處處迷。」「善學者，必以理為尚。」 拳無功，一場空。 做大起於細，做難起於易。 合抱之木，生於毫末，千里之行，始於足下。總體論：「虛靜為本，虛無不受，靜無不待，知虛靜之道，乃能終始」極柔即剛極虛靈，運若抽絲處處明；開展緊湊乃縝密，待機而動如貓行。「太極拳，纏法也。」「纏絲者，運中氣之法門也。」「沿路纏綿，靜運無慌。」螺旋中開，螺旋中合。 目平視前，光兼四射。不善松活，就談不上彈抖。收之，氣歸丹田；發之，氣貫四梢。一節動，節節動，節節貫串。一處不對，全身不對。一身之勁練成一家。 合則太極，分則陰陽，動則螺旋。 慢中求功。 練拳能得法，功效自不差。 先求開展，後求緊湊。 有準頂頭懸，腰之根下株。上下一條線，全憑兩手轉。「空空地摸，空空地練」。 「呼吸通靈，周身無間」。主腰襠：神仙留下健身方，開襠下跨最為良。 腰襠膝發動機。 內不動，外不動，腰不動，手不發。 腰胯微轉鳥難飛。 意領形，腰走勁。發勁要主宰於腰，結合丹田帶動。 沉左臀翻右臀，沉右臀翻左臀。 左發右塌，右發左塌。 襠內自有彈簧力，靈機一轉鳥難飛。[page]主手腳：五指撐開，似剛似柔，力須到指，不可強求。 兩臂彎曲如半圓則力實。兩膝常常里合，兩腳常常里扣。 上節不明滿腹是空，下節不明顛覆必生。主技擊：「太極無手處處手」，「渾身無處不丹田」。 欲要打得險，還須臉對臉，欲要打得美，還須嘴對嘴。 「不引不能空，不空不能擊。」來，則順勢捋；去，則順勢去。 處處是蓄勁，處處能放勁。能吞方能吐，能卷方能放。靜若處女，動如脫兔。欲要先給，欲順先逆，欲逆先順，要多少給多少，半點也不多給；給多少要多少，半點也不多要。要哪兒給哪兒，得哪兒打哪兒。隨人所動，隨屈就伸。能引進落空，才能四兩撥千斤。周身柔軟似無骨，忽然放出都是手。善用剛柔者，到達落點時用剛，如蜻蜓點水，一沾即起，這是表現剛點的正確形象；在一切行氣運動時用柔，如車輪旋轉滾走不停，這是表現柔點的正確形象。故曰：行氣用柔，落點用剛，這是劃分剛柔的界限。遠拳、近肘、貼身靠。得實不發藝難精。不佔人先、不落人後。遇虛當守、得實即發。虛極實生。初實可摧。拳打不知。巧拿不如痴打。人無剛骨，安身不牢；拳無剛柔，出手無效。順人之勢，借人之力。 打實不打虛。手起如箭落如風，追風趕月不放鬆。接手半邊空。四梢空接手，一接點中求。肘空一大片。主推手：「夫圓者出入，方者進退，隨方就圓之往來也。「要點不要面，要面兩不便，偶爾面碰面，即刻鬆開變。」推手的訣竅，一順一逆而已。 柔化自當知斜閃。引則動、動則隙、隙則擊。走架是知己功夫，推手是知人功夫。拳打攏，棍打開。關節不松、處處被動。松透棚圓。 吃啥還啥。吃啥吐啥。有人若無人，無人若有人。有人如無人，無人人打影。被打欲跌須雀躍。側翼搶攻，一臂雙功。跟身到腋是良方。動之至微，化之至順，引之至長，發之至驟。沉著為拳藝之本。腦居靜為貴。克敵制勝，全在用粘。不諳柔化，何來用粘。發人不遠，自跌路遙。似松非松，將展未展。故五行無常勝，四時無常位，日有短長，月有死生。摸得著，打不到，離不開，走不了。能如水磨動急緩。發前必拿。拿前不知覺，知時已發出。拿人不過膝，過膝不拿人。拿人如入筍，一對準、二落實、三吃牢。方圓結合，方在圓中-----化與發。蓄勢宜長，發勁宜短。蓄之既久，其發必速。 以走制敵。形不外露，勁蓄與內。是故善戰者，其勢險，其節短，勢如張弓，節如發機。形圓而不可敗。勁走圓，力走直。呆力越大，巧力越小。敏鈍決勝敗。運化要柔，落點要剛。有備能制人，無備則制於人。 講解千遍，不如推手一遍。常法有跡可尋，變法神妙莫測。著著有勁，勁勁成著。重勁不重著。棚捋相通、捋擠相通、提擠相通、棚勁不丟、肘不貼肋，腕不貼胸。捋在尺中、捋要柔順、捋抱順且韌。擠靠破捋、以擠破靠、擠要橫排、擠排化在先、輕擠得虛實。拘意莫松、先戒為寶、聯合底盤、跟身到腋、得橫既得勢、機勢並得。人高我高，我攻在先；人低我低，我攻在後。張弛交替。未習拳，先學步。步不穩則拳亂。腰如蛇行，步如粘。 發勁要直，化勁要圓，化之不盡，發之不遠。心意論有心有意皆是假，拳到無心始見奇。拳無拳，意無意，拳到無意是真意。一志凝神，洗心滌濾。 收心猿，拴意馬。收心離境。內外均整，心力合一。 有動之動，出於無動。「行乎其不得不止，而不可或止；止乎其不得不行，而不可或行之拳意」。 至虛中生神，至靜中生氣。心安則虛則道自來。體靜心閑，方能觀見真理。「有形有意皆是假，拳到無心始見奇」。推薦下面太極拳理論知識文章與大家共享道家採氣十三種秘法學拳感悟雜記太極「腰」傳統楊式習練技法對一些拳理的體會形於手指助鬆緊---王榮澤向無招無式的太極推手要潛力--王榮澤關於三體式後腳角度的問題——劉樹春練太極拳宜存柔弱之心--王榮澤練太極套路的四大問題太極十三勢新解——劉樹春基本功是練好太極拳的根基 趙健宇練太極拳傷膝是怎麼回事？引進落空，借力打人家傳秘訣何為內練智勇氣意力「六面力」分析解釋 （一）「六面力」分析解釋二白鶴亮翅之一、二/二水居士白鶴亮翅之三、四白鶴亮翅之五、六白鶴亮翅之七、八白鶴亮翅之九「意力水面行」精義解太極功法精品答拳友問題，何謂開合初學太極推手須知 張鋼太極拳修鍊者的體形變化 黃峻溦郭正勛老師隨筆錄淺談身心記憶 黃峻溦張志俊論陳拳心意六合丹田功道家真正築基法太極拳揉手內功顧留馨大師論陳太腹式逆呼吸太極拳練習的研修悟太極虛實精義太極拳的意念問題慢中快的惰性力太極拳內勁之感悟太極拳內勁之感悟太極拳內勁之感悟王西安太極拳問答從李雅軒闡述推手要領談起推薦下面更多精彩內容與大家共享最全的太極拳明師論文總匯最全的太極拳教學視頻總匯最全的名師演練太極拳視頻總匯最全的攝影技術知識大彙集最全的攝影技巧視頻教程大彙集photoshop視頻教程大彙集最全的photoshop文字教程專輯光影魔術手視頻教程總匯會聲會影視頻教程總匯博客技巧總匯博客代碼總匯電腦技術總匯相學占卜大全健康養生視頻講座大彙集健康養生保健知識總匯沙畫藝術集錦電子圖書珍藏交誼舞蹈教程音畫作品欣賞美圖動圖欣賞音樂素材總匯flash時鐘日曆大彙集百家講壇視頻總匯竹簡字畫總匯古玩字畫總匯收集最全的動畫歌曲總匯美食/烹飪專輯中外美景奇觀專輯民間藝術作品欣賞專輯極品音畫總匯國外攝影藝術專輯美景攝影照片專輯美圖秀秀視頻講座：全攻略 花卉知識課堂Ps 基礎教程：大師之路文字教程 人體經絡穴位知識文章專輯
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