月夜歸航的文件夾【渾意成】

[轉帖]「神龜出水」試力精解[轉帖]「神龜出水」試力精解[轉帖]"神龜出水"試力精解2006-11-27 13:31.神龜出水和搖旋一樣是意拳最珍貴的技術保密內容，在以往的教學訓練中，施教者一般是不會輕易傳人的。因此許多意拳愛好者都把神龜出水過於神秘化了。動作開始身體下蹲，頭用意通過後臂彎形成的圓圈汆入水中，然後以頭為主宰向前尋找由前臂彎形的圓圈為浮出水面的...閱4轉自周珏公眾公開12-05-19 11:10中華渾圓功的樁功中華渾圓功的樁功中華渾圓功的樁功2006-11-24 16:31.我在《修真心語》一書中說過："煉功不求功功在其中，煉功求功而無功，急於求成更不成。在煉功中生活，在生活中煉功，有意就是煉功。（四）靜功輔助功的意念誘導 靜功輔助功的意念誘導和渾圓站樁功的意念誘導一樣，一般仍以內視為主，需要時進行適度的假借。坐功、卧功的功感雖然有時比...閱1轉自周珏公眾公開12-05-19 11:07莫向「枯樁」境里尋莫向「枯樁」境里尋莫向"枯樁"境里尋　　有些修鍊拳術的朋友們，或一些欲要了解王薌齋大成拳（意拳）"樁功"的習拳愛好者經常問我：王薌齋的大成拳（意拳）的"樁功"在習拳過程中的價值在哪裡？此拳論告知習拳者："樁法"是求內勁的方法，當達到身內有"四如"的藝境後，方可以"以四形的方...閱1轉自周珏公眾公開12-05-19 11:04淺談意拳訓練中的意念及其作用機理淺談意拳訓練中的意念及其作用機理淺談意拳訓練中的意念及其作用機理2006-11-23 12:34.意拳之所以稱之為"意拳"，是因為意念活動在其練功過程中自始至終都具有極其重要的作用。王薌齋老先生早就強調站樁是意拳訓練最重要的基本功，也是意拳的主要訓練手段之一。總之，意拳的核心在"意"，也在於"意"與"力&quo...閱1轉自周珏公眾公開12-05-19 11:03如何求取人體的六面勁與渾元功力？ （轉貼）如何求取人體的六面勁與渾元功力？拳術中的六面勁，一般是指人體的前後、左右、上下，六個方面的力量，即人體的三維空間的立體勁。渾元勁是在首先具備人體的六面勁的基礎後，將六面勁同時或交錯的尋找，以不同空間，多角度，不同方向的去摸索，再打亂運動程序，之後建立起矛盾統一的渾圓整體，進而，達到無點不彈簧，周身鼓盪，具備一觸即發或...閱1轉自周珏公眾公開12-05-19 11:03大成拳 渾元樁功之管見大成拳 渾元樁功之管見大成拳 渾元樁功之管見2006-11-22 12:46.大成拳生養生功是中國氣功門類中的一種優秀功法，也是傳統武術內家拳的重要功法；由於煉功方法難度很大，功理玄奧，而真假難辯；大成拳養生樁在大成拳養生功法和武功中都具有重要的位置，其它一切功法皆由此派生而出。筆者練大成拳十數年來，受益非淺 ，深感其功理功法科學，祛病...閱1轉自周珏公眾公開12-05-19 11:03意拳在站樁、推手、試力、斷手中的意念活動訓練　　彭振鏑意拳在站樁、推手、試力、斷手中的意念活動訓練　　彭振鏑意拳在站樁、推手、試力、斷手中的意念活動訓練　　彭振鏑2006-11-27 14:02.意拳的意念活動訓練，從文化淵源上說，是少林心意門武道禪的修心，所以有"拳拳服膺"之說。在這些意念活動中天人感應才可以形成，在自身意念假借宇宙無窮力的施予中形成意念力，並使其由抽象變為切實...閱2轉自周珏公眾公開12-05-18 09:18[轉帖]渾圓樁六面力同時摸勁[轉帖]渾圓樁六面力同時摸勁 2006-11-27 13:57.在練習渾元樁六面力同時摸勁時，習練者要精神高度集中，意念放遠放大；意拳宗師姚宗勛先生曾講，意拳高級階段的樁法，人體似一高速旋轉的陀螺，看似不動，但一碰則飛。意拳高級階段樁法的感覺，不是初學者能夠輕易體會到的，也並非筆墨所能盡書，練習者應循序漸進，逐步提高，才能體會到"拳...閱1轉自周珏公眾公開12-05-18 09:17視頻: 渾圓樁功的講解及練法視頻評論(2) 第1-2/2條。閱7轉1評0公眾公開12-05-18 08:30意拳養生樁功架探微意拳養生樁功架探微意拳養生樁功架探微。意拳養生樁功架的總原則：虛領頂勁、頭正目直、面部似笑；不過，意拳養生樁不贊成意守。把肩關節、肩鎖關節（鎖骨外端與肩胛骨喙突連接處——肩外前後兩骨相連處）放鬆而自然下垂。腰最不易放鬆，需要專練松腰法，一般未事專練者，可先將腰自然伸直，而後微聳兩肩，輕輕下放即可（同時意念中要有放鬆腰...閱1轉自八景宮公眾公開12-05-15 09:54大成拳之秘站樁入門的核心意念大成拳之秘站樁入門的核心意念大成拳之秘站樁入門的核心意念。不但如此，這麼多的意念法足以讓初學者無所適從，一些脫離形體實際的意念法使習練者將大成拳練成了「意念拳」，為害不淺。當肢體聯繫意感比較穩定後，宜開始運用抵抗「推拉砸挑」意念，但需將肢體爭合意念融入其中。有的過早運用「老牛筋」意念，甚至「應敵假設」、「抗擊假設」等...閱1轉自八景宮公眾公開12-05-15 09:53意拳明家王繼祥禪法談養生樁) t0 g9 M2 `1 n% P-lls1995的博客-搜狐...意拳明家王繼祥禪法談養生樁) t0 g9 M2 `1 n% P-lls1995的博客-搜狐...意拳明家王繼祥禪法談養生樁) t0 g9 M2 `1 n% P) ^; Q養生樁也很簡單，是入門的東西，是薌老結合心意（行意）樁法、黃帝內經、少林立禪功所創，但就是這個樁法，當年治好了我多年的疾病，也是功力大增，受益良多。第一層次為"粗住"，第二層次為"細住"...閱5轉自精進修持公眾公開12-05-14 11:04站樁：迅速提升體能的捷徑、渾圓樁及相關文章樁功的第二個階段，為道家說的「人仙」階段，到了本階段，就算是練就了樁功的第一層功夫，叫皮下肌肉通。無極站樁功（馮志強大師著） 站樁功的練習方法很多，練習不同的功法便會產生不同的功效，無極站樁功是諸多功法中較為簡單而又非常重要的一種。氣沉丹田，意念也集中到丹田，由丹田用意微微引導呼吸為意氣相合。所以在練功時要意想丹田，閉...閱101轉1評0公眾公開12-05-10 09:23意拳(大成拳)渾圓樁意拳(大成拳)渾圓樁意拳(大成拳)渾圓樁 此樁法是大成拳殊多功夫鍛煉中一個重要環節。它不光是養生樁也是技擊樁法，用它要求養生放鬆相對簡單容易，但欲使求得技擊之所需，就要求在其他技擊樁法功夫精深後方可練習，大成拳功深者可以在任何一個裝架中求得各樁架所應得之力，所謂大成拳只一樁一勁。就三點強條此樁法之關鍵所在：...閱1轉自鳳之君公眾公開12-05-09 11:28簡介渾圓功中的渾圓樁練法簡介渾圓功中的渾圓樁練法 簡介渾圓功中的渾圓樁練法。抬手的意念往外撐為三分，往內把為七分，就是說往內抱氣球的意念要大於往外撐的意念。故而眼皮一松，面部肌肉也跟著放鬆，這樣才能使神斂，神一斂則心靜，心一靜則全身關節肌肉隨之皆松，肌肉一松，氣血暢通，功感明顯。渾圓樁功，手一抬就練功，手一放就收功！當有了麻、熱、脹的功感時...閱1轉自鳳之君公眾公開12-05-09 11:28如何科學修鍊大成拳的渾圓樁如何科學修鍊大成拳的渾圓樁 如何科學修鍊大成拳的渾圓樁。大成拳的渾圓樁，外靜內動。樁功在大成拳功法里佔有很重要的地位，而渾圓樁是大成拳樁功里的母樁，其它的樁都是由渾圓樁演化出來。根據練功的目的不同，分為養生樁和技擊樁，所以習練大成拳的人都非常重視渾圓樁的修鍊。然而許多習練大成拳的朋友，對渾圓樁的作用，在理解...閱1轉自寂靜心公眾公開12-05-09 11:27渾元樁脊椎正直（正直並不代表脊椎是筆直一條線）要做到層層疊落，站樁的外形是訓練者的身體原有自然曲線仍在，只不過彎曲度小了而矣，並非站樁時一定要把脊椎捋直站立之說，而是隨著練功量的積蓄遂步達於脊椎層層疊落的境界。渾元樁在間架保持正確的前提下，總體訓練應遵守以下16字準則。渾元樁實為大成拳之母樁，甚至可以說是中華武術內功之母式，...閱1轉自靈承公眾公開12-05-09 10:16渾圓樁功的講解及練法渾圓樁功的講解及練法。閱5轉自xinxianlu...公眾公開12-04-26 17:05矯正脊柱——大成拳求得整體力的根本所在矯正脊柱——大成拳求得整體力的根本所在矯正脊柱——大成拳求得整體力的根本所在作者：燕山常人 08-11-29 來源：武當雜誌 【字體：小 大】 點擊次數：55 在武術實踐活動中，特別是當我們觀察內家拳法的演練時，內行的拳師總留心觀察演練者的勁力是否"整"，並以整的程度來判斷一個人功力的深淺。改造生理的重要目的是"返嬰...閱6轉自周珏公眾公開12-04-21 20:12論大成拳筋骨練習論大成拳筋骨練習當今大成拳界，談功法者有之，試力者有之，推手、發力、試聲、實作等等均有之，然而對筋骨的鍛煉卻閉口不談，無人提及，仿若筋骨鍛煉是大成拳習練的"禁區"。大成拳樁功中的肢體放鬆，主要是讓部分肌肉纖維有序化，幫助筋腱傳遞筋骨的力量，讓部分不能有序化的肌肉纖維剝離筋腱，防止其阻礙筋骨力量的傳遞，再通過緊...閱1轉自碧桃樹下公眾公開12-04-21 19:36渾圓靜功樁和馬步動功樁差別渾圓靜功樁和馬步動功樁差別。渾圓靜功樁（簡稱渾圓樁）和馬步動功樁（簡稱馬步樁）雖然僅僅是架式高低差別，但實際練法上差別很大，存在完全不同的功理。現在很多人練空勁氣功（與太極拳動功樁的功理相同），但到後來，體質薄弱者難以練上去，就是因為受到內氣不足的局限。然後再練渾圓靜功樁守丹田，疏通經脈，活躍氣血，意守周天通後，接著...閱1轉自碧桃樹下公眾公開12-04-18 18:58李仲軒老人形意站庄大解密當時有許多形意拳師將五行、十二形的拳招拿來站樁，而尚雲祥只讓門人站"渾元樁"，甚至連形意拳最基本的樁法"三體式"(就是劈拳的架勢)都不讓站，說過："動靜有別"的話。按照李存義的樁法，小腦、腎、性腺都得到開發。許多人都知道形意拳站樁，長功夫的關鍵也在樁功，但如何站法卻很含糊，有的書譜上只是講解了眼...閱2轉自幸運草wrh公眾公開12-02-21 23:00中華武術樁功之首——渾元樁練就「龍骨」，可以增強脊椎的柔韌性，使得上身與下身不會因腰椎的生理缺陷而產生斷層，從而使全身之力連為一體，局部發力即可引發全身之力，在武學中稱之為「渾身無處不彈簧」。需注意的是，六面渾元之力並非肌肉收縮之力使然，它是全身筋骨拉伸與血氣運行結合自然產生之力，練習時全身應保持放鬆，不可有肌肉緊張感，用意不用力是訣竅。人體...閱6轉自幸運草wrh公眾公開12-02-21 22:58渾圓樁功的心法要領3渾圓樁功的心法要領渾圓樁功的心法要領一、熔匯"誠、靜、耐、信、恆"之五心，自煉自證，師明他明自明。修鍊渾圓樁功要講三性：一次性、規律性、穩定性。穩定性，指煉功前、煉功中思想情緒要穩定，這樣才能收到理想的效果。以上八法為渾圓武學的修鍊指要，高級武學的求取來源於樁功，樁功修鍊實質一是解決如何做人、為人的基本之道，...閱1轉自水月雲天公眾公開11-10-18 17:11
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