家長要注意！5歲以內小孩別吃它！影響骨骼發育，還有誘發早熟！

06-11

現如今市場上的兒童食品琳琅滿目，涵蓋了生活的方方面面，但食品安全仍值得我們重視，孩子的健康成長關乎一個民族的未來，不能掉以輕心。接下來就跟小編一起來看看吧。

禁忌食物一:1歲之內不要吃鹽

據《中國居民膳食指南》，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。0~6個月以內的寶寶主要吃母乳或配方奶，其中的鈉足夠滿足寶寶的需求。7~12個月添加輔食的寶寶，母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。所以，只要是正常吃飯的寶寶，食物中的鈉就完全可以滿足寶寶的生理需求。

禁忌食物二:1歲之內不要蜜

一周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，對消化系統還未完善的小寶寶來說，很可能引起「中毒」的風險。吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以，1歲以內嬰幼兒的輔食中，不建議添加蜂蜜。

禁忌食物三:1歲之內不要果汁

一旦讓寶寶養成了喝果汁的習慣，可能導致他們在未來只喜歡和甜味飲料而拒絕喝白水，這為超重和肥胖症埋下隱患。而且，自己家鮮榨的果汁，還存在衛生不達標的安全隱患。沒有經過滅菌的果汁，可能存在大腸桿菌、沙門氏菌等，威脅著寶寶的健康。

禁忌食物四:2歲以內不要吃過量的蛋類

雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的後果。營養專家認為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個;1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大一些後，才可以每天吃2個蛋。

禁忌食物五:2歲以內不要喝米湯

米湯基本都是水沒有什麼營養，不適合給添加輔食的寶寶吃。寶寶吃了過多的米湯後，胃裡就沒有存放其他輔食的空間，會影響寶寶其他營養素的吸收，長期如此，引起寶寶營養不良。所以，那些認為米湯有營養、好吸收的老觀念，真的不應再堅持了。

禁忌食物六:3歲以內不要喝茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

禁忌食物六:3歲以內不要喝牛奶

1歲以內的寶寶最應該喝的是母乳，如果母乳不足，也應該喝配方奶而不是純牛奶。純牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質，不能被寶寶完全吸收，會給尚未發育成熟的嬰兒的腎臟帶來負擔。

禁忌食物八:3歲以內不要元宵

正月十五是鬧元宵的日子，要提醒父母注意:3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情。

禁忌食物九:3歲以內不要巧克力

巧克力味美，是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買。事實上，巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要，特別是對3歲以下的幼兒並不適合，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

禁忌食物十:5歲以內不要補品

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

禁忌食物十一:8歲以內不宜喝功能飲料

在國外一般認為，所有添加了營養成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為運動飲料、能量飲料和保健飲料三種。如杏仁露、紅牛等，這些都不適合8歲以內的孩子飲用，會對他們的身體健康產生一定的影響，造成發育遲緩、生長激素過量、齲齒等。

禁忌食物十一:10歲以內不要腌制食品

原因有二:一是腌製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;二是腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，研究資料表明:10歲以前開始吃腌製品的孩子，成年後患病的可能性比一般人高3倍。