【典傳國術】撥胯（開胯）與腰椎間盤突出的治療

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。

典傳「撥胯」與腰椎間盤突出的治療

寫這篇文章沒有替典傳宣傳的意思，自古以來功德好壞自有評論，我是典傳的一名終身弟子，有幸跟隨師父學習了一段時間典傳國術，古語講「師父領進門，修行在個人」，我很欣賞這句話，所以在師父的諄諄教誨下也強化了個人的修行，特別是在入門功夫「撥胯」的修鍊上有了非常大的收穫，結合自己對人體脊柱的理解以及多年對腰椎間盤突出的研究談一談「撥胯」對腰椎間盤突出症治療恢復的個人見解。

（關於脊柱不再做過多的介紹，請關注「尋找失去的武林」微信參考「人的脊柱與內家拳的修鍊」一文，至於「撥胯」的原理、技巧、要領請關注「中華武術」公眾平台，或聯繫微信18862999912）

腰椎間盤突出的治療中有一種正骨的手法，可能有很多患者經歷過，就是在對患者腰背臀部肌肉放鬆按摩以後，要求患者側身躺，按摩醫師站在患者後背側，一側肘臂向前壓住患者肩背，一側肘臂反方向壓住患者胯骨，再確認患者放鬆的狀態下瞬間發力下壓並回彈，連續幾次後再反過來操作。這種手法的原理和我在之前文章談到的「椎間盤迴納」原理是一樣，就是利用外力瞬間扭轉、拉伸脊柱，使脊椎骨之間瞬間拉開並旋轉，這樣椎骨之間就會產生負壓，迅速將突出的椎間盤髓核吸回去，實現椎間盤的回納。

這種理論我是比較認可的，自己也多次親身體會感受和學習操作，但是個人認為，這種手法需要醫師有非常高的功夫和對人體的感知力，以及對患者病情的掌握，而且這種手法適用於腰椎間盤膨出和突出初期患者，突出嚴重者可能會適得其反。

可能很多高級大師利用這種手法治好了一些患者，但是通過近幾年對腰椎經驗的積累以及對內家拳的理解，我個人認為這種手法還是有一定風險的，且不說我上邊說的對醫師能力要求高，從實際操作來講除了效果不會達到理論效果外，也很容易發生意外。原因有三，一是人體本能的反作用力會抵消旋轉力和改變兩側受力方向，除非醫師能達到內家拳大師的聽勁能力，否則這種問題無法迴避，抵消旋轉力勢必影響椎間負壓產生的大小，直接影響回納效果，而本能的反抗力改變兩側受力方向則直接影響了對脊柱的扭轉方向，脆弱的脊柱如何能經受起不規則力的作用，後果不得而知；二是這種手法需要施行多天多次，每個人脊柱的情況都不一樣，就算你拿了腰椎的片子，你能給大夫整個脊柱的片子嗎？大夫有透視眼能看透你整個脊柱的真實情況嗎？肯定不能！所以個人認為這種手法是有些盲目的！萬一你的胸椎有問題，萬一你的盆骨股骨頭有問題，萬一的脊柱生理曲線有問題，盲目的外力擰轉是很有風險的。一般的腰椎間盤突出患者都在30-50歲之間，這個年齡段的人由於工作、生活、身體的不同整個脊柱發生的變化是千姿百態的，所以其中的理由不用我再多說；三是這種手法所施加的力大部分是作用於對脊柱的扭轉，而很那實現同時的拉伸，雖然有的大師在發力過程中會注意這方面，但是從實際來說是很難實現周向力和兩個軸向力同時作用的（不懂的可以參考下機械力學基礎知識），所以很多效果還僅僅停留在理論上。

以上觀點僅代表個人意見，如與個別專家學者大師的理論見解產生衝突敬請諒解，也可一辯！

關於典傳國術的「撥胯」，個人理解原理是利用身體的擰轉拉伸大筋，鍛煉大筋的崩彈能力，實現撐筋拔骨的修鍊，達到大筋自動崩彈快速發力的目的，完成「五張弓」中身弓的部分修鍊。通過循序漸進的練習，大筋逐漸拉長並有彈性，身體擰轉的角度逐漸增大，擰轉的力度也逐漸增大，使身體自身具備發力的強大能力。（具體細節請諮詢微信：18862999912）

回歸正題，個人認為典傳國術的「撥胯」練習會產生一個附加作用，就是和上邊介紹的腰椎間盤突出正骨手法相同的作用，原理上邊已經講清楚，撥胯練習時肩擰到下巴位置鎖定，這時候脊柱已經發生扭轉，特別是腰椎上部分，而同側膝蓋外撐在拉伸大筋的同時也給腰椎下部一個反方向的扭轉力，上下鎖定後意念尋找阻力由胯發力大筋回彈，脊柱也伴隨瞬間受力擰轉並回彈複位，在這個過程中腰部是不發力的，這個是關鍵點，腰不發力的情況下完成這個動作，正常人來說是對脊柱的一種修鍊，而對腰椎間盤膨出和突出初期的患者來說就是一個自身的正骨過程，當然這也取決於正確的修鍊方法和步驟。

相比之下這種正骨的方法和效果應該就是純天然綠色無污染的了，為什麼呢？我再說一下個人的觀點：

還是那句老話，傳統武術內家拳法是我們中華名族智慧的結晶，和中醫一樣，他是「法於陰陽和於術數」的，也就是他是遵循自然規律人體規律的，修鍊內家拳是改造身體結構、挖掘人體潛力的過程，所以運用內家拳法去糾正和改造人的身體這個出發點是正確的，本文所講的典傳心意拳的撥胯對於修復腰椎所起到的作用是符合內家拳理論的。原因同樣有三，一是人體本身是一個複雜的機構，肌肉、筋骨、內臟、經絡等系統構成了人體微妙的體系，人的自愈能力和自我修復能力是本能，是與生俱來的也是人體這個系統所附有的功能，所以靠自我修復是最科學環保的，在撥胯時擰轉脊柱過程中，人本能的會對脆弱的部位進行保護，肌肉會均衡的協調力的準確、神經會及時的傳遞感知的信息，所以這種擰轉首先是安全的；二是內家拳講究修鍊整力、彈簧力，「周身如彈簧」，除了能達到快速發力、整體發力還在發力過程中對人體的骨骼、關節、肌肉有一種自我保護，我們在撥胯擰轉後的反彈就是對脊柱扭轉角度的保護和迅速複位，這是功夫本能的科學；三是胯發力和抖彈力在撥胯過程中起到了軸向力的作用，擰轉繃緊後發力時左右胯的變換以及發力的抖彈在撥胯過程中完成了對脊柱的上下微小拉伸，這種拉伸起到了撐拔脊柱的作用。

以上觀點僅代表個人的理解，傳統武術博大精深，自古以來能夠參透真諦功夫上身的人少之又少，但是內家拳學理論所蘊含的自然哲學對萬物的指引是我們可以應用的，本人探索將內家拳哲學應用於腰椎間盤突出恢復治療的很多觀點還不一定成熟，謹希望能給廣大腰突患者帶來一些幫助。

再論典傳「撥胯」與腰椎間盤突出

前期寫了一篇《典傳心意的「撥胯」與腰椎間盤突出的治療》文章引起了廣大武術愛好者和腰椎間盤突出患者的強烈反響，很多有著武俠夢想、酷愛傳統武術但是又被腰椎間盤突出病症（以下簡稱「腰突」）威脅和折磨的朋友聯繫我來進一步了解和論證我的觀點，說實話我看到了太多被腰突折磨的人們，更能體會一個酷愛傳統武術的人卻又不敢去修鍊的那種糾結，所以今天來拿出這篇文字、照片和視頻同大家交流。其實我心裡很清楚，關於《典傳心意的「撥胯」與腰椎間盤突出的治療》這篇文章引起了非常多人的質疑，有人甚至懷疑我在為典傳做宣傳，面對這些質疑我不想辯駁，典傳心意是公益事業，功德自有評論。我所闡述的撥胯與治療腰突的理論完全是基於多年對腰突的研究和習練典傳心意的體會，在寫上篇文章之前我已經想到會引起質疑，因為畢竟很多東西是看不見的，所以很早我就準備了一個論證實例，也就是醫學上所說的病例。

這是一個多年的腰突患者，L3-L4膨出、L4-L5突出、L5-S脫出，從病情來看算是比較嚴重的，該患者最初只是上兩節膨出，L5-S突出，先後做了針灸、按摩、理療、正骨等一系列治療，最初針灸、按摩以後癥狀有所好轉恢復了正常生活和工作，在恢復了兩三個月以後在一次偶然的跳躍動作之後又複發了，隨即進行了長達2個月的針灸、按摩和正骨，訪遍了各地的名醫，使用了各種偏方，但是病情始終沒有好轉並且疼痛加劇，無法正常走路也無法正常休息，最後經人介紹來到北京大學第三醫院，核磁檢查後診斷為L5-S已經脫出造成椎管狹窄，建議手術。在經歷了長時間折磨的情況下他無奈的選擇了手術，摘除了L5-S腰椎間盤，在病床上整整躺了3個月。

這是患者術後的片子

且不說術後恢復如何，手術前和手術後主刀大夫的兩句話在患者內心深深地折磨著。手術前患者問大夫，我的L4-L5也突出了怎麼辦？大夫答這次先做下頭，下次上邊厲害了再給你摘了！手術後複查患者問大夫，我90度彎腰怎麼彎不下去了？我還能做體育運動嗎？大夫答你都手術了還彎那麼大腰幹嘛？體育運動就盡量別做啦！試問各位看官如果你是當事人你會是什麼感受？患者當時年僅33歲，手術後的一年裡患者的心態急劇變化，儼然成為了一個實實在在的殘疾人，對人生也開始悲觀絕望。

一個偶然的機會我們相識，並因為曾經共同的愛好--傳統武術而成為好朋友，在我的鼓勵下他開始了嘗試修鍊傳武，在我接觸典傳心意的時候我突然發現入門功夫撥胯與腰椎間盤突出正骨的相近原理後得到了他的認可，在我的幫助下他嘗試著去論證我的想法，因為他還在擔心著他的上兩節腰椎，他還在恐懼著再次的手術！截止到寫這篇文章，他已經按部就班的練習了三個月，結合自己的實際情況並配合其他傳統武術訓練的同時循序漸進的練了撥胯，結果如何我想用語言來解釋似乎顯得有些蒼白，所以在徵得他的同意後我拍了他的照片和視頻。

這是他手術過的後背，時隔3年長長的刀疤清晰可見

這是他現在彎下腰的樣子，不知道有些正常人能做到什麼樣？

我錄了一段他【撥胯】時腰背的樣子，我相信內行人都會懂的！

看完視頻我想我已經不需要再解釋什麼，我本來想讓他去拍個片子看一下現在的情況，他笑著告訴我，何必浪費那錢呢？要是突出厲害我能撥出這樣的力度嗎？看著他自信而又瀟洒的新生活，我由衷的感到欣慰！

人的潛力是無極限的，所以各位朋友當你面對痛苦和磨難的時候請相信自己，只要你有堅強的毅力和執著的精神，沒有什麼是做不到的。

典傳國術陸功翰館長撥胯演示

開胯活脊是「典傳國術」中的最基礎、最重要的功法也是內家拳的核心所在。此功法對於一些常見的肩周炎、頸椎病、腰椎病、膝蓋傷痛有著出人意料的緩解改善效果。

典傳國術陸功翰打破門派之見,以功夫核心為基礎,公開授藝。典傳國術致力於弘揚中華武術精髓，以」筋骨、關節、內臟「三方面盤練，全方位的開發人體（開胯、開肩、開肘、開肋、開背、開脊等），」簡單、高層次「更適合現代人習練。特推出網路微課程(功夫大課堂)與實體館面授相結合的模式。幫助更多武術愛好者，實現自己的武俠夢。

微課學員來自全國各地及海外。

歡迎加入典傳國術，我們不持門派之見，典傳國術可以不是拳，教授大家打開關節，拉伸筋骨，磨練內臟，開發人體的潛能，使人體的速度和力量達到極限。陸老師教授的典傳國術體系是從幾大內家拳中把最重要、最核心的東西提煉出來經過自己的總結開發出的一套開發人體的體系，我們都可以在裡面找到各種傳統拳的影子，能夠幫助我們突破現有的瓶頸，提升所練拳法的功效。