濕重病纏身，艾灸祛濕昇陽快，虛寒暑濕凝淤塞，有「艾」都不怕！

夏季酷熱，熱蒸濕動，濕熱瀰漫空間，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。暑令濕勝必多兼感。其臨床特徵，除發熱、煩渴等暑熱癥狀外，更為常見的是：四肢睏倦、胸悶嘔惡、大便溏泄不爽等濕阻癥狀。夏季暑濕並存，傷人致病以「壯熱、陰虧、氣虛、濕阻」為特徵。

1，"虛"

「虛」的體質是覺「累，疲勞，犯困，沒有精神」等。體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞;而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變"虛"。

2，"寒"

「寒」的體質是感覺「怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷」等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，吃生冷食物，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受「寒」，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受「寒」。

3，"暑" "濕"

當身體「寒」氣越來越重時，在夏季身體更容易進入「暑濕」之氣！一個身體「暑濕」氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體不舒服；

特別注意：寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是：

①肩頸部的「大椎穴」，

②前胸的"膻中穴"，

③肚臍部位的「神闕穴」，

④腰部的「命門穴」，

⑤腳底的「湧泉穴」；

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

從"膻中穴"進入的"寒濕氣" 容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」；

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」。

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

「寒濕體質」是萬病之源，而體質"虛弱"的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變"虛"；從而導致寒氣進入我們體內。中醫艾灸講：虛則補，寒者熱之。

4，"凝"

當體內"寒濕氣"時間長了，就容易身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。

5，"淤"

"淤"的時間長易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，在疏通過程中痧點全是黑紫色的。

6，"阻塞"

"阻塞"時間長了就容易生病，每個人生病不一樣。

7，"瘤"

長"瘤"不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病。

8，"癌"

是個很恐怖的事情，那就不要等了。

為避免風寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰腹足底等!

最簡單的補血法——晚上泡腳。腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

晚上泡腳為什麼能補血？

血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳---熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。

泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

白芍、益母草、當歸→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

乾薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。

黃芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

泡腳禁忌：

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

五忌：經期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

艾灸祛暑濕猛，虛寒暑濕凝淤塞瘤癌，統統全走開！　

艾灸：具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。

取穴：中脘、肚臍、關元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身體哪裡感覺寒涼,這些部位就應該是施灸的穴位)，這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。

關元過去也叫玄關，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元氣關在體內不泄漏的意思，歷來為修鍊家所重視。

足三里穴是個強身健體的大穴，此穴多氣多血，主人後天之氣；

命門：命，人之根本也。門，出入的門戶也。本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本。

上述穴位有效結合,可以驅寒濕,補正氣。通經絡。在艾灸的過程中，會有一些返病的現象和一些艾灸的反應，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，比如口乾舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、發燒等現象，輕則不用處理，多喝水，如果上火嚴重，可以艾灸太溪穴去火。

調理寒冷疾病出現的最大返病現象就是有的人會越灸越冷，這應該是寒邪通過艾灸的熱力反映在體表的一種表現。關注將象和艾灸尤其是感覺自己寒邪重的人,這樣的表現會比較突出，甚至持續很長時間。