少女青春期 如何佩戴合適的胸罩

青春期的少女在成長發育的階段，一般在16歲左右乳房發育基本定型，隆起的乳房，難免會有些羞澀，會自行穿戴緊身衣服來束胸，在此發育期間，常出現的一些現象會引起少女的不安和困惑，因此懂得一些正確的乳房護理，不僅可以使自己的身材更加完美，為日後哺乳嬰兒也起到了很好的前期準備。　　處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。　　第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。　　第二，束胸會影響唿吸功能。正常情況下，胸式唿吸和腹式唿吸兩種唿吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式唿吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。　　第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反覆宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。　　配戴合適的胸罩　　乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16厘米時即可配戴胸罩。　　戴胸罩有以下好處：　　1、顯示女性的體形美;　　2、支托乳房，防止下垂;　　3、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患;　　4、減輕心臟的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育;　　5、減輕由於體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷;　　6、保護乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。　　養生中國專家提醒：對女性來說，胸罩不是女性的必備保健品，也日益成為一種裝飾品。佩戴胸罩，應該養成良好的習慣，還要注意和是否適合自己的尺寸，做好乳房的保護和保健是女性青春期衛生的主要方面。
推薦閱讀：