寫給60歲以後的你，中老年都看看吧！

人60歲以後，進入了生命的一個新的黃金期，沒有了職場的競爭，沒有了工作的壓力，甚至也沒有了經濟的壓力，是比較自由自在的逍遙人。

然而，我們周圍很多老人並沒有好好把握住這個黃金期，而是在一邊害怕老去，一邊又向「老」妥協，抱著「夕陽西下，將就著過完「的心態在度過自己的老年生活，真是太遺憾了。

今天給大家總結了幾條建議，希望大家能愉快而有意義的度過晚年！一定要認真讀完！

當你60歲以後，請認老不服老

人類發展進化到今天，對生命、對疾病、對年齡、對保健，都要有一個與時代相符合的全新認識。世界衛生組織對老年人的界限是這樣劃分的：65-74歲為低齡老人，75-84為中齡老人，85-89為高齡老人，90歲以後為長壽老年人。

老年人要認老，但不服老。」春天的後面不是秋，何必為年齡發愁，只要在秋霜里結好了果，又何必在春花面前害羞。「認老是一種人生理智，不服老是一種人生激情，是一種積極的心理能量，也是一種生活態度。

當你60歲以後，請珍惜當下

活著，本身已經很不容易的，而很好的活著，就是一次對生命質量提升的過程，是一種戰勝困苦甚至災難的努力。不要錯過每一個提高生命質量的機會。

珍惜擁有的情緣，尋找幸福的源泉。超過六十年的光陰，我們嘗過了生活無奈的苦澀，也學會了順應天命的超然。困惑也好，感慨也罷，走好腳下的路，未來畢竟明了輝煌。

當你60歲以後，請堅持運動

運動給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。

專家對保持機體的年輕有10條建議：在12點以前睡覺；別整天坐著；練練肌肉；有氧運動；柔韌性鍛煉；按時吃飯；不暴飲暴食；不吸煙不喝酒；定期體檢；對生活保持積極的態度，少一些負能量，這些都很容易做到。

當你60歲以後，請繼續學習

學習增加了知識和技能，讓大腦保持年輕，你可以去做一些你年輕時沒時間做的事情，或者來不及完成的夢想。

凡是有價值的知識技能，都值得去學習；凡是有意義的工作事情，都值得去做做。不戀不悔過去，不恐不懼未來，活在當下，活在此時。

當你60歲以後，請學會傾聽

作為老人，不能喋喋不休總是埋怨，這樣只會讓家人，讓周圍人覺得自己是一個嘮叨老人。

而善於傾聽，作知心的傾聽者，這會受到家裡晚輩、周圍其他人的尊敬，讓自己贏得信任和友誼，廣結善緣，同時獲得自信和快樂。

當你60歲以後，請別說晚

夕陽無限好，何愁近黃昏。人生如同一場球賽，當比賽結束的哨聲尚未響起時，一切進球的都努力都不要放棄，也許奇蹟就發生在最後的時刻。

老年人永遠不要對自己說」太晚了「，凡是讓自己健康快樂幸福的事情都要去。凡是自己心中的夢想都應去圓，人生永遠在路上。

當你60歲以後，請陽光開朗

人最大的魅力，是有一顆陽光的心態。能看淡一切，讓心境變得秀麗，能看開所有，讓心情更加明媚。

往事如煙，很多往事都不要壓在心底，要懂得忘記不愉快的，留下快樂的。人生亦如夢，切不可太較真，還是順其自然的好。累時歇一歇，隨清風漫舞；煩時讓心靜一靜，與花草凝眸；急時停下緩一緩，和自己微笑。

當你60歲以後，保持好心情

每一顆豐沛的靈魂都值得品讀，遇到最爛的玩笑也不會丟了風度，如果一出門就碰到壞心情，你也朝他微微一笑，好心情最能養老。

其實天很藍，不用天天煩；其實海很寬，別把煩惱鑽；其實淚也甜，人生莫等閑；其實夢很淺，幸福一點又一點。過一天，就笑一天，樂一天！