拒絕乳腺癌，女性要提高防範意識

每年10月是「世界乳腺癌防治月」，乳腺癌已成為全球範圍內發病率最高的女性惡性腫瘤之一。近年來，由於環境和飲食的污染、緊張心理壓力等原因，造成激素水平的改變以及一些人為因素，導致了女性乳腺癌發病風險的增加，致使我國乳腺癌發病率呈上升趨勢。「早預防、早發現、早治療」，成為預防乳腺癌發病的有效途徑。女性應提高乳癌預防意識（健康關注·粉紅絲帶　乳腺癌防治運動）喻京英 《 人民日報海外版 》（ 2010年10月22日 第14 版）

乳腺癌圖片乳腺癌早期發現僅占患者兩成最新調查數據顯示，我國乳腺癌發病率為40萬至10萬，美歐國家為72萬至10萬，約為我國兩倍；而死亡率則正好相反，我國乳腺癌死亡率為70%至80%，美歐國家為10%至20%。中國著名乳腺腫瘤權威專家、原中國抗癌協會乳腺專業委員會主任委員方誌沂說，由於普查率低、誤診延治、診治不規範等現象較嚴重，是造成我國乳腺癌患者死亡率高的原因。目前我國每10名乳腺癌患者中，應可以有8個人在發病早期時被發現，而目前僅有兩成乳腺癌患者是早期被發現者。乳腺癌已成為對女性生命威脅最大的疾病，及早發現乳腺問題並及時治療，是降低乳腺癌「殺傷力」的最有效手段。北京天宜乳腺醫院乳腺外科主任醫師張志剛認為，目前我國引進的乳腺專用磁共振，可發現0.3厘米左右的細小病變，有效提高了診斷準確率，為乳腺癌早期診斷、及時正確治療、良好康復奠定了堅實的基礎。張志剛呼籲廣大女性應提高對乳癌的預防意識，積极參与檢查。此外，通過飲食、定期體檢、自我檢查等方式實現早期預防、早期發現。七成患者能通過定期體檢早期發現數據顯示，平均每3分鐘世界上就有一名婦女被診斷為乳腺癌，而在我國沿海發達地區，平均每千名女性當中，就有一名乳腺癌患者。作為威脅女性健康的「頭號殺手」，我國女性乳腺癌的發病率正以每年3%至4%的增長率上升，城市乳腺癌更是以每年7.5%的速度上升，死亡率則平均每年上升6.9%。乳腺癌的治療效果與發現的早晚有著密切聯繫。張志剛教授指出，早期乳腺癌90％以上能治癒，中晚期治癒率降至70％和50％左右。因此，乳腺癌早期發現，已被公認是惡性腫瘤中最能有效提高患者生存率和降低死亡率的預防措施。早期乳腺癌不但治癒率高，而且能夠保留乳房，相對醫療費用較低，最重要的是能明顯提高患者的生存質量。「乳腺腫瘤難以早期發現，這是人們長久以來的普遍認識，但這已經成為腫瘤認知的最大誤區。」方教授說。隨著科學技術的進步和對腫瘤特性的深入了解，通過定期乳腺X線攝影或者磁共振檢查，大部分乳腺腫瘤能早期確診；70%以上身體各部位的腫瘤通過定期正規體檢及簡單易行的篩查方式也能夠實現早期發現，特別是一些早期癥狀不明顯的腫瘤。方教授提醒，有乳腺癌家族史、乳腺增生多年不愈、反覆做人工流產手術、未哺乳或哺乳過長、獨身未孕或婚後不孕、13歲前月經初潮或絕經晚、常用激素類藥品或化妝品、肥胖或過多攝入脂肪以及反覆長期接觸各种放射線的女性是乳腺癌的高發人群。早預防早發現早治療乳腺檢測方法方法一：從飲食入手根據一項涉及歐洲10個國家的調查得出的初步結論，1/3癌症的起因與飲食不當有關，合理的飲食可以使人們患癌症的危險性顯著降低。飲食不節制、體重超標會增加患乳癌的幾率，因為人體內過多的脂肪能轉化為類雌激素，從而刺激乳腺組織增生，誘髮乳腺癌。因此，專家建議選擇植物性食物為主的膳食(在每天的飲食中，植物性膳食應佔飯菜的2/3以上)，例如：蔬菜、水果、穀類、豆類(如黃豆、蠶豆、豌豆)，主食如麵條、米飯、麵包等。堅持運動與健康飲食同樣重要，最理想的運動量是每日30分鐘。方法二：定期體檢40歲以上的婦女每年需要接受一次乳腺X光檢查，40歲以下的婦女至少每一年檢查一次。有乳腺癌家族病史的婦女更應該儘早開始接受檢查。此外，在成年期體重增加20公斤以上的婦女，在絕經後患乳腺癌的概率是其他婦女的兩倍。生育後體重不能恢復生育前水平的婦女也應該格外當心。另外，含有雌激素的產品已經被證明會助長乳腺癌的發生。方法三：乳房自查乳房自查是行之有效的辦法。最佳時間是在每次月經之後，如果你感覺到乳房有硬塊或者別的什麼異常情況，應該立即尋求醫生的幫助。因為乳腺癌患者的平均年齡在下降，所以女性從20歲開始，就應該開始定期體檢。即使沒有乳腺癌家族病史，也不可掉以輕心。A.洗澡時檢查檢查時，一手放在腦後，一手手指伸直併攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢查乳房每一部分，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。B.鏡前檢查站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷？皮膚有無皺縮、隆腫等現象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫？最後，再將雙手高舉過頭反覆再做一次。C.平躺檢查仰卧床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊毛巾於左肩下，將左手枕於腦後，將右手的手指併攏伸直，輕壓左邊乳房做小圈狀按摩，此時可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時針方向檢查至原點（至少按摩三圈）。依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。
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