常赤腳更健康

嬰兒在學習行走階段，根本無須穿鞋，最好是赤腳，這樣可直接感覺地面的硬度、軟度及斜度，那麼孩子的活動的靈敏度和掌握平衡的能力會更好。　　光著腳丫子玩耍，是許多孩子的「嗜好」，可父母卻不讓，理由很多，也很有道理：不衛生、怕孩子踩到尖銳的東西、怕孩子的腳受冷而生病…… 特別是在我國北方，說「寒從腳下生」 ，別說冬天，就是夏天也讓孩子穿襪子，包得嚴嚴實實，剝奪了孩子赤腳活動的權利。其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛煉。寶寶赤腳健身又健腦。　　據報道，在日本的許多幼兒園裡開設「赤腳訓練」課，孩子赤腳訓練一段時間後，絕大多數孩子的身高、體重增長加快，體質明顯增強。　　在日本的許多幼兒園裡開設「赤腳訓練」課，孩子赤腳訓練一段時間後，絕大多數孩子的身高、體重增長加快，體質明顯增強。　　兒童赤腳訓練現正風靡日本全國，不少國立學校都將兒童赤腳訓練當成一門正式課程來開展。著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以 便讓孩子們在土地上盡情地玩耍。　　現在的小孩疾病多，跟少有赤腳活動有關係，有經驗的廣東老人家往往會勸你說，讓孩子赤腳，接地氣，疾病就會少了。　　現代人打赤腳已是不常見。其實，對於成年人來說，具有按摩奇功的赤腳行走對健康大有裨益。　　赤腳活動有益於健康：腳掌是人體穴位最豐富的地方，五臟六腑都在腳底有相應的穴位，腳底的穴位還十分敏感有效。赤腳活動能刺相當於免費按摩。如赤腳活動刺激足下胰腺反射區可改 善胰腺功能，防治糖尿病；刺激足底湧泉穴，能調節神經系統。　　赤腳活動會直接作用於腳低，起到意想不到的疏通，調理作用，對身體很有好處，如果比較專業的話，在腳部可以調治很多疑難雜症，效果非常明顯。如果身體太弱，或者天氣較寒涼時， 可以考慮先穿著襪子，進行足底運動，避免上來不適應，受涼。如果能鵝卵石上常常走走，調理身體、治病的療效會更好。
推薦閱讀：