揭秘星巴克的這些高熱量炸彈，點錯咖啡每年都能胖6斤！

雞年開工已經兩天了，但好多人都說還沒有從休假狀態中緩過來。腫么辦？小編也只能幫你到這裡了，為大家準備了三篇「精力提升貼」，先說聲不用謝哦！

今天先來說說咖啡??….. 上班提不起勁，好多人想著先來一杯咖啡唄，商務區建這麼多星巴克、costa不是沒道理，白領們就靠著這兩家趕走瞌睡蟲。

「美式太苦，喝不慣…」

「來杯摩卡唄，奶油多一點…」

「突然想來杯星冰樂解解饞…」

幫你們算筆賬，星巴克一杯Grande杯摩卡，卡路里為400大卡左右，比得上一餐減肥餐的熱量。如果你三餐都正常吃，每天再加上這麼一杯摩卡，一年之後，相信我，體重至少會有3公斤的突破。

所以，看明白今天的主題了嗎？

小編要教你們，

避開這些??熱量炸彈！

熱量炸彈有哪些？

到了星巴克這種地方，摩卡、瑪奇朵、星冰樂之類的才是人氣之選。但，這幾款熱量都非常不！低！

星冰樂

咖啡、牛奶、焦糖中混合冰塊攪拌打碎，

還要敷上攪打奶油和圈圈焦糖糖漿。

就拿很多人喜歡的可可口味來說好了，

這樣一杯星冰樂＝120顆彩虹糖的熱量。

摩卡

綜合了咖啡的濃郁和奶油的香甜，

摩卡被點率也相當高，

但為了迎合口感

奶油和巧克力醬才是摩卡主要的熱量來源，

普通一杯也有三百多卡路里，

相當於130顆金魚小餅乾的熱量。

白巧克力

摩卡

不可否認，確實好喝啊，

但用白巧克力醬做的白摩卡熱量

幾乎可以和星冰樂相當，

脂肪和糖分含量皆不可小覷。

這樣一杯白摩卡和三罐可樂的熱量相當。

熱巧克力

雖說巧克力有著卓越的抗氧化力，

但這款巧克力飲品是用

牛奶、奶油、糖漿美化過口感的。

這麼一杯下去，

相當於一口氣吃了45顆小熊軟糖！

抹茶拿鐵

拿鐵本身熱量和前面幾個比已經算低的，

但抹茶拿鐵里會再加入糖漿、抹茶等調味料，

這麼一杯和一包中薯的熱量是一樣的。

聽起來都好嚇人...

怎麼選避免熱量炸彈？

一句話真諦：有奶的不要、有糖的不要、有植脂末的不要。所以如果一心只想來杯咖啡因飲品給上班提勁的話，那麼你們的選擇有：美式咖啡、濃縮咖啡、無糖的茶類......

覺得上面幾款口味不習慣的，頂多還可以多加一個選擇：脫脂奶。

如果一定要給星巴克的低卡咖啡排個序的話，小編的個人選擇是這樣：

No.1

夏天冰美式、冬天熱美式

No.2

脫脂奶拿鐵

好了，基本到這裡就打住了。偶爾嘴饞的時候會選擇摩卡或者焦糖瑪奇朵，但一般會這麼跟店員要求：

「摩卡不要奶油，whipped cream也去掉…」

「瑪奇朵少糖…」

如果你實在喜歡奶泡口感，那麼小編推薦你還有一個選擇，

No.3

卡布奇諾

主要是咖啡混合牛奶和奶泡的簡單組合，

熱量和一杯普通拿鐵熱量差不多，

適合那種喝充裕奶泡但又不想胖的寶寶。

如果你一定想喝星冰樂的話，可可、抹茶這種就別考慮了，來一杯咖啡星冰樂，不加奶油、不加圈圈焦糖漿......算是星冰樂家族裡最健康的一款了。

No.4

咖啡星冰樂

講真，如果這些選擇你都喝不慣，一心想擁抱可可星冰樂、白摩卡、熱巧克力之類的.....那就只有從其他方面來平衡熱量了。

如果只是想咖啡提神的話，那就記得No.1 & NO.2選擇就好了哦！

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