八卦掌為什麼強調用掌不用拳？

八卦掌顧名思義，是以卦為理，以掌為用，是以練掌和用掌為主的拳術。八卦掌強調用掌的原因有四：

其一，掌比拳長。武術界有「一寸長，一寸強」之說。在二人比手時，無論是徒手，還是用兵器，在同樣情況下，長一寸就比短一寸要有利。而掌比拳長好幾寸，所以用掌可充分發揮人體自身的生理條件，揚長避短。

其二，掌比拳威力大，武術界有「寧挨一拳，不換一掌」之說。掌比拳接觸面小，根據力學原理，同樣的力量，作用的面越小，壓強越大。如過去的納鞋底，同是一個人的手勁，用錐子可以將鞋底穿透，而改用釘子就不容易穿透。由於掌指的面積小，還便於擊中要害，其傷害對方的程度，要比用拳大得多。當然用掌指擊人，有時也會自傷，避免的方法有兩條：一是苦練掌指功夫，在走轉和行拳時要時時注意力貫指尖，時間長了，指力就自然堅強了，另外還可以附加鐵砂掌等操手方法，鍛煉手指的穿擊力量。另一條是講究用掌的方法，八卦掌譜要求用掌時要「先戳後打使腕骨，松膀長腰跟步鑽」，就是說八卦掌在用掌時要點塌結合，沾衣發力，寸勁擊人。在用掌指戳人時，手指不要挺直，要微向內扣如瓦壠，不要把力量全使足，用指則要著意掌根，最好是螺旋出掌，如精蜒點水，一觸即回，復以掌根擊之。這樣可以迷惑對方，使對方防不勝防，不但可以傷其筋骨，而且還可以截其氣血，閉其經絡，致敵重傷，而自己掌指又不致受傷。

其三，是用掌擊人易於變化。以掌出擊，可穿、可戳、可塌、可削、可片、可按、可截、可掰、可扣、可推、可托、可鑽、可翻、可挫、可撣、可拍、可打；回掌時可抓、可勾、可領、可帶、可刁、可掛、可擰、可抖、可炸，如此等等，手法豐富多采，變化多端，優於用拳。

其四，是從健身的角度講，八卦掌的練與用，都能充分刺激手三陰三陽之經絡，使氣血直達梢尖，毫無阻滯，其健身與治病的效果極佳。

論游身八卦連環掌套路練習是技擊的基本功(作者：孫志君

武術的套路練習就是為了技擊，技擊就是搏擊實戰，實戰就是練習武術的目的。游身八卦連環掌更不例外，套路練習就是實戰的基本功。如果沒有基本功，何談用之。如果沒有基礎，空中樓閣能夠穩固嗎？不能！這裡沒有什麼竅門可找，只有老老實實、扎紮實實地練功，才有可能成為一位高水平的技擊家。功法有多種，必須全面練習。就會達到能夠技擊實戰的目的

如果你要想成為一位射擊運動員，給你一支槍，動作很簡單，只用手指一動，子彈就會被發射出去，不通過學習和練習，你能夠在奧運上獲金牌嗎？不能！道理很簡單，一個人出生後除去他具有的生存本能外，都要通過學習和練習，才能達到預計的目的。但是學習和練習的方法是否正確和練習的功夫大小有關，來決定是否能夠達到目的？意思就是：「在武術運動中，只要學習和練法正確，再肯下功夫，就一定能夠實用」。當然練習並非單純的套路練習，還要實用練習。

武術諺語：要想練好武術就要「投明師，訪高友」。何為明師？就是明白的老師，有年齡已老或只是明白的老師，在動作、身法、勁力等各個方面，自己做不到位，可以給學生講清楚。並在套路中每個動作在技擊之中的用途，當然會用不一定能夠用得好，必須會用再加好時機，勁力配合，再有正確的訓練方法，就會有奇蹟出現。不可以把自己的動作作為標準，否則會誤人子弟。俗話說：「有狀元徒弟，沒有狀元師父」。就是這個道理。訪高友的目的，一般就是在技擊實用方面的學習、探討、切磋等等。為何訪高友，為的就是提高自己的技擊水平，一定要報著學習的態度，虛心學習，必會得到很多珍貴的收穫。

套路練習必須正確和規範，否則就不能技擊和實用。有的人一拳擊中了對方，但是對方不但沒動，反而被對方彈出，自己卻倒退了幾步，這說明了你的姿勢不正確，四肢不合，體不支持，就是基本功不紮實。或是自己的確不如對方的功力。在套路練習時一定要認真負責地完成某一個動作，不要把它練成體操。在練習每招每勢時一定要用意，就像目前就有勁敵存在，精神抖擻，集中精力與敵搏鬥。在實戰時要蔑視對方，目前有人似無人，意思是：遇敵不畏懼，放膽即成功。

套路練習的意義：套路練習就是功力和技巧的練習。套路練習和單勢練習效果有所不同，單勢——只是一拳或是一腳的練習，可以鍛煉了勁力，在實用時擊中即可，否則被對方閃過後擊來，自己又沒有練習下一招術的習慣，措手不及，只有以失敗而告終。套路練習是：一勢連一勢、一招生一招，招招不絕。你有來意我有去法，運用自如。只要套路——基本功紮實，內外合一，變化萬千，擊而有力。在實戰應用時，不可將套路原封不動地搬上去，死搬硬套地作機械運動，那和單勢練習就沒有什麼區別，實戰效果也將會產生單勢練習的結果。套路練習必須正確、純熟、功夫深厚，才能達到活學活用，隨機應變，變則無窮無盡。就不會輕易地失敗。

實戰是練習武術的目的！練習的方法很多，基本方法有：打沙袋、二人推手、對練、二人切磋、參加技擊比賽等等，各有不同的效果。

打沙袋是將沙袋吊在空中，有的人將沙袋做得很重，和打樹、打牆一樣，站好了姿勢，用拳或是用掌擊之，有時將沙袋擊破。這個方法不太好，這叫做死拳，也稱傻功夫，如果練成了習慣，那麼在實戰中往往出現把人當作了沙袋，出拳有力，到位即止。沒想到，人是活的又是軟的，如果拳或掌再向前推進一寸，就會成功，但是已經習慣成自然了，失掉了拳打寸力的拳理。失去了一次機會，機不可失，失不再來，後果不可想像。最好的方法是：沙袋不要過重過硬，將沙袋像鞦韆一樣的輪游起來，練習閃、展、騰、挪。並且鍛煉手、肘、肩、胯、膝、足等等全身可以擊打的部位。還要鍛煉一些手法，如領、捋、帶、劈等等，攻防合一。練習截擊、順擊（借力用力）、橫擊、勾掛、踹、踢等等。如果四面八方多個沙袋向你攻擊，可以鍛煉個人的及時反應，如閃躲、還是閃躲過後的攻擊、還是截擊等等。這個方法是練習技擊的一種好方法，不可忽視。我想如果再在沙袋上安裝幾個有彈性的（為了安全）假臂，效果將會更好。

推手：游身八卦連環掌的推手，手是單手，二人前後腿站穩，腕部互貼，向對方的胸部推掌，對方含胸扭腰，用腕部撥開後，再向對方的胸部推掌。這樣互相循環運動。推手：主要的是練習防守後的進攻，更重的是利用皮膚的感覺，鍛煉隨勁兒走勁兒，隨機應變的功能

對練：對練是以編排好的套路練習，它可以鍛煉攻守的技巧和頑強勇敢的性格，特別是鍛煉精神集中的好習慣。

二人切磋：就是二人互相攻防，實戰演習，為了安全，可以帶上護具，利用自己所練拳種的招術，互相攻防。這樣取得的效果會更好。

參加技擊比賽：比賽就是已經進入了實戰，實戰是無情的，個人的技術必須要全面，踢、打、摔、拿、點（點穴）。可以發揮自己所有的技能，這就是用武之地，也是學習的好機會。如果失敗了，也會取得很多的經驗，吃一欠，長一智。不怕失敗，失敗是成功之母。積累經驗，以利再戰，堅持下去，最後一定會成功。

中國的文化有文學、武學等等，武學是一種科學，游身八卦連環掌即八卦掌，它是傳統武術發明較晚的一種拳種，八卦掌的創始人——董海川，遇來訪者甚多，從未敗於他人之手，否則這個拳種就不會存在於世了。清代咸豐年間肅王發現，董海川演練的姿勢優美，動作出奇，受到肅王的稱讚。當場就有不服者揚言：「練得好看，不一定能用」為此肅王下令，命他二人比武，不到兩個會合，董公一掌就將對方打翻在地。從此董公奪取了肅王府護院總管的職務。這就說明了「套路練習和實用」是一個整體，是不可割分的論據。

游身八卦連環掌的基本功，就是套路的練習，不可忽視。只有將套路演練的正確而又純熟，功夫至深，才能在實用時不用考慮需要的姿勢，就會自然形成，擊而有力，達到條件反射的地步。什麼是條件反射？條件反射就是：在技擊時的招術並非大腦臨陣所想，如果看到對方有瞬間的漏洞，你再用大腦去思考，然後指揮四肢反擊，機會早已錯過。高級拳師們都有體會，擊中對方後再回憶，用的是什麼招術？都回憶不清。可見在擊中之前根本就沒用大腦去思考。這就是眼到、手到、腳到、力到的條件反射。皮膚的觸感，也是一種條件反射。當二人皮膚接觸後，利用自己的皮膚感覺，就知道對方來力的大小、速度的快慢和方向，就可以及時找到對方的弱點而進行反擊。還有耳朵，往往聽到來力的風聲，就可以及時反擊。

條件反射是技擊家進入了高級階段的標誌，武術愛好者只要練法正確，功底深厚，就會自然而成。